适合瑜伽和跑步的歌曲，25首推荐给你！
“身体是革命的本钱”。 只有拥有好的身体，才能更好的面对工作和日常琐事。 近年来，不知从什么时候起，体育运动与音乐紧密结合在一起，尤其是广场舞，从原来的大妈舞到各个年龄段，从慢节奏的民间舞到各种种类……
每到夜晚，高亢热烈的音乐节奏就传遍各个广场公园。 突然发现尴尬了，音乐是体育的灵魂？ 没有音乐运动似乎有点不那么热情？ 音乐对运动的促进作用是科学的还是心理的？ 运动时听音乐真的好吗？
音乐对锻炼有帮助还是阻力？
职业运动员更关注自己的成绩，在跑步的过程中他们也会更关注自己的内心。 如果他们在运动时长时间听音乐，势必会分散他们的注意力，让他们将部分注意力转移到音乐上去影响比赛的表现，这也是很多职业运动员不听音乐的最重要原因。他们玩游戏时喜欢听音乐。
但事实上，研究表明音乐可以让我们的动作变得更好。 主要是因为以下几个因素：
1、运动前听音乐可以调节呼吸，提高兴奋度。 可以起到很好的激励和舒缓情绪的作用。 在令人兴奋的音乐节奏下，人们的情绪会很容易被调动起来。 不知不觉中，你可以更快地融入整个环境的氛围。
2、音乐会分散人们运动时的注意力和疼痛，使人兴奋，增强耐力，甚至促进新陈代谢的效率。 因此，人们在锻炼的同时听音乐是非常有好处的。
3、音乐缓解身体疲劳，让运动变得更轻松。 好的音乐可以让人忘记一切烦恼，身心自然会处于放松的状态。 尤其是经过一天劳累的工作后，效果更佳。 身体放松后运动效果加倍。
4.它让我们跑得更快、锻炼时间更长、更加活跃。
5、听音乐可以让运动不再枯燥。 听音乐可以在运动中给自己减压，培养运动中的节奏感。 一旦有了自己的练习节奏，就可以帮助运动爱好者以快乐、享受的态度接受训练，更快地接受新的动作和技能，激发学习新事物的兴趣。
选择合适的音乐让健身更有效
运动时理想的音乐节奏是每分钟125到140拍。 这时，人们的动作更容易跟上节奏。 显然，一个人移动得越快，音乐就应该越快。
每一项运动都有令人印象深刻的音乐，世界杯的“哇卡哇卡”，如果你是篮球爱好者，你是否为NBA那些充满激情的篮球歌曲而疯狂呢？
如果你喜欢晨跑，你是否曾为找不到适合跑步时听的歌曲而烦恼？ 如果您是瑜伽爱好者，您还在为找不到合适的瑜伽音乐而烦恼吗？
音乐促进运动，选择合适的音乐非常重要！ 下面妹子推荐一些适合听运动的不同节奏的音乐。
1.轻节奏：轻节奏、轻音乐
1.《Oprea》-维塔斯
2.《奉献》——维塔斯
3.“女孩”——凯蒂·佩里
4.“是啊！” - 招待员
5.《停下来》——辣妹组合
6.《好时光》——猫头鹰城/卡莉·雷
7.《》-佯攻
8.《我会爱你》——
9.《你好，你拥有了我》——肯尼
10.《Try Song》——电影《疯狂动物城》主题曲
2.快节奏：节奏感强，强调音乐
1.《Sqare Up》——罗布
2.《贝斯的一切》——
3.《》——/
4.“最终”-。
5.《我们找到了爱》——
6.“这就是我的生活”——邦乔维
7.《》——Kygo/
8.《海边的蛋糕》——DNCE
9.“击倒你”-宾果游戏
10.“放低”-/DJ Snake
3.瑜伽音乐推荐
1.丹的《道路》。
2.“沙中”丹。
3.《路径》——特里
4.“考尔”
5. 丹的《In The》。
事实上，简单的锻炼和听音乐就可以让我们忘记疲劳，更好地促进我们的锻炼。 然而，一些需要集中注意力的运动和职业运动员不适合在比赛或运动时听音乐。 这其实和个人习惯有关系。 你是否听音乐完全取决于你的运动和习惯。 最重要的是选择适合您的。
尖端
运动时听音乐，一定要选择适合自己的耳机。 您可以根据自己的颜色喜好、耳机形状、耳朵大小等进行选择，建议选择运动健身蓝牙耳机。
另外，热身阶段、剧烈运动阶段、运动刚结束时歌曲风格需要有所不同，可以根据自己的接受程度适当调整。