跑步时听音乐，你选对了吗？

跑步时听音乐，你选对了吗？

喜欢跑步时听音乐的朋友请举手。

无论如何，我不能没有音乐就跑步，因为这个过程是重复的。 如果我干涸而不听音乐，我难免会感到无聊。

听歌曲会增强跑步的乐趣。 今天丫丫就来分享一下她选歌的心得：

在我们的音乐APP中，歌曲一般分为三类：中文、日韩、欧美。

这三类歌曲的特点是中文歌曲歌词好，日韩歌曲旋律好，欧美歌曲节奏感强。

在不同的运动状态下，选择合适的歌曲会让你跑得更有劲，一句话概括：

跑什么步，听什么歌。

加油，你一定要听中文歌

中国歌曲的歌词是叙事性的。 刚开始跑步的朋友可以选择一些比较励志的中文歌曲。

因为这段时间是最困难的时期，体力和心肺功能还没有好转，所以很容易坚持不住。

如果这个时候选择一些歌词比较励志的中文歌曲，会给你带来精神上的鼓励。

比如张韶涵的《雨中漫步》

蔡依林的《万花》

朴树的《平凡之路》

这些歌词都比较有力量。

洗脑神曲《卡路里》也不错。 如果你在减肥的时候把歌词里提到的事情都做了的话，结果一定会成功。

轻松跑步，听日语歌曲

韩语歌曲的旋律也不错，但有时说唱和快节奏较多，听久了总觉得吵。 相比之下，日本歌曲比较柔和，非常适合跑步时听。

例如米津玄师的《红辣椒》。 这首歌是东京奥运会的应援歌曲。 它的旋律轻快而悠扬。

他的《Lemon》和《LOSER》听起来也不错。

还有花泽香菜的《爱情循环》，以及热门抖音的《PLANT》和《月光地平线》。

节奏跑步听欧美歌曲

从节奏上来说，应该属于欧美歌曲。 这类歌曲歌词通俗，节奏清晰，演奏方法多样，质感层次简单明了。

爵士乐的衬线唱法，摇滚乐常用的“撕裂”技巧，而灵魂乐则擅长高音华彩、换位、滑音，所以听这类歌曲在节奏跑动时，越跑越有感觉。

如《那首歌》、《Creep'upon you》、《Creep'upon you》。

马拉松的时候，我会先听日语歌曲，因为旋律比较轻快，可以轻松地跑。 然后听欧美歌曲让自己保持节奏，最后累了的时候听中文歌曲给自己打气。

嗯，这就是我跑步、听歌的大法。 您还可以分享您喜欢听的歌曲。

作者简介：丫丫卜雪语（KEEP同名），网络小说作家，着有《成长特别烦恼》、《秘密妻子》、《滴血瞳》、《和情海燕》等。 她曾经是一个体重156斤的胖女孩，但现在她决心减肥。 他在4个月内成功减重54斤，并完成了四次全程马拉松。 如果你有健身问题，可以加我个人微信：