跑步有治愈疼痛的力量

贵阳日报官方微博 06.2103:30

数据显示，越来越多的人爱上跑步。根据世界田径联合会发布的全球公路赛日历信息，2023年全球公路赛总场数将创下历年全球赛事总数纪录，将达到238场，其中我国将占67场，位居世界第一。据中国信息平台显示，上半年共报名路跑赛事133项，其中全程马拉松61项、半程马拉松72项等赛事，颇受欢迎。跑步，尤其是马拉松，如此辛苦，却依然吸引着人们“疯狂跑”。当你跑步时，你在“跑”什么？

日本著名小说家村上春树是一位著名的跑步者。在其影响广泛的散文集《当我谈跑步时，我谈什么》中，他谈到了一个人如何通过跑步来“悟道”。他认为跑步是一种与自己的“战斗”，他可以在不断的跑步中找到更强的自己，并对自己的写作能力保持信心——“长跑与打败别人无关，你唯一的选择就是跑步。”对手是你自己，不涉及任何人，但你内心却在挣扎：我比上次更强了吗？一次又一次把自己推向极限，这就是跑步的本质。”

当然，一千个人跑步，就会有一千个跑步故事。新书《穿云跑》讲述了35位跑步者的故事。这本书的作者是马拉松运动员菲尔·休伊特（Phil ），他在2016年的一次抢劫中被严重刺伤，外伤痊愈后，他的内心却患有严重的创伤后应激障碍（PTSD），连去超市购物这样的平常事都变成了非常困难。一次偶然的机会，菲尔·休伊特发现跑步这个简单的锻炼可以有效帮助他康复，并最终成为拯救自己的希望。

跑步是艰难的，但它有治愈疼痛的力量。作者的兴趣被激活了。他花了三年时间采访了另外 34 名跑步者。这些人经历过创伤、丧亲之痛、重病、成瘾、抑郁和焦虑。最终，我的身心得到了治愈，看到了生命的希望，走出了自我封闭的黑暗地带，重新与他人、与社会建立了联系。正如菲尔·休伊特所说：“跑步是个人的，却又是集体的；它是流汗的，却又是美妙的；它是平易近人的，但却是不寻常的；它是平淡的，却又是诗意的；它是一种挑战，却又是一种快乐……跑步让我们精神飞扬。难怪我们当我们跑步时感觉更好。”

在书中，那些与逆境抗争的人在内心世界中找到了思考的角度、决心和最终的平静。当然，书中那些奔跑救命的故事并不是“奇迹”，故事背后是有科学依据的。附录文章《跑步颠覆力量背后的科学》参考了跑步界的大量研究文献、报告和实践讨论，深入分析了跑步对于改善心理健康问题的作用。

贵阳日报财经媒体记者郑文峰文/图