您为什么要穿紧身衣或压缩衣进行健身和运动？

您为什么要穿紧身衣或压缩衣进行健身和运动？

随着健身热潮的流行，我们需要更多专业的器材来“武装”自己。 现在很多运动健身爱好者开始更加关注运动装备，比如运动紧身衣、压缩服、跑鞋和护具等。 目前很少有人穿纯棉衣服运动，因为纯棉的衣服不善于排汗，大量出汗后汗液无法排出，很容易导致身体失温。 运动紧身衣和压缩衣不再是专业运动员的专属，而是逐渐被大多数健身爱好者所采用。 运动紧身衣和压缩衣有什么区别？ 各自的作用是什么？ 应该注意什么？ 现在我们来谈谈这个话题。

紧身衣和压缩衣有什么区别？

紧身衣与压缩衣面料的区别如下：紧身衣通常由80%以下的涤纶+20%以上的氨纶制成； 压缩裤通常由 80% 或更少的尼龙和 20% 或更多的氨纶制成。 当然，有些紧身衣或压缩衣是由不同比例的涤纶、尼龙、氨纶制成的。 尼龙的耐疲劳性决定了压缩衣有较好的弹性。 面料对肌肉施加的压力更强，而紧身裤的弹性往往会减弱。 那么压缩衣只是一种非常紧且有弹性的紧身衣吗？ 当然不是。 两者的功能和侧重点并不一致。

运动紧身衣的主要功能：

1、运动紧身衣凸显肌肉的棱角和曲线，增强心理自信和审美享受。

2、紧身衣具有优良的导汗性和透气性，能在运动时迅速排出汗液，避免堆积在体表造成不适。 紧身裤还可以充当隔离层，防止汗水在干燥时带走身体表面温度。

3、紧身衣可以将全身的肌肉紧紧包裹在皮肤上，减少运动时肌肉的晃动，为肌肉和关节提供支撑，获得更好的运动体验。

4、不同季节选择不同长度、不同面料的裤袜，可以让你夏凉冬暖。 运动压缩服的主要功能：

1、压缩衣除了包裹和支撑肌肉外，还包括以下功能

2.帮助血液回流心脏，增加血液循环。

3、固定肌肉位置，减少震动，最大限度减少肌肉振动造成的软组织损伤。

那么您如何在两者之间进行选择呢？

对于专业或受伤的长跑运动员或健身团体，建议您选择压缩服来保护自己。 如果你是普通健身群体，注重排汗透气性能，那么只需要排汗透气性能好的紧身裤即可。

需要注意

1、运动裤袜或压缩衣，越紧越好：运动裤袜或压缩衣的选择要合身，不能太紧，太紧会影响血液循环或麻痹。

2、不适合长期佩戴：长期佩戴可能会对身体造成过度压迫，影响呼吸，同时增加心血管系统的负担，引起恶心头晕等不适。 高血压患者应尽量穿宽松舒适的衣服。 如果您穿着紧身衣或压缩衣，请在运动后尽快脱掉。

3、运动紧身衣或压缩衣的功效还缺乏科学有效的证据：不管是不是心理作用，“你习惯了，觉得它适合你”。

4、尽量选择有一定品牌保证的服装。

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