跑步时为什么要穿打底裤？ 难怪超级英雄总是穿着紧身衣。

跑步时为什么要穿打底裤？ 难怪超级英雄总是穿着紧身衣。

跑步时穿打底裤加速乳酸代谢

有学者认为打底裤等运动服可以减轻运动员的疲劳。 这是因为紧身衣通过不同的按摩力度，加速血液循环，从而促进体内静脉回流，及时排出乳酸代谢。 也就是说，在健身训练时穿紧身内衣可以提升你的运动耐力。

跑步时为什么要穿紧身裤？ 重要原因之一是紧身衣可以减轻跑步的疲劳。

快银在《复仇者联盟》中也穿紧身衣：

跑步时穿打底裤可以降温排汗

我们知道跑步会让我们的身体出汗，从而降低身体的温度。 跑步为什么要穿紧身裤？ 紧身裤、紧身衣等跑步装备有利于维持人体最佳肌肉温度，加速运动时散热排汗的体温调节过程。

另外，在跑步锻炼时，保持合适的肌肉温度可以减少疲劳的机会，保证更好的跑步效果。 这是穿紧身裤跑步的一个重要原因。

斯嘉丽·约翰逊饰演的“黑寡妇”（图）也穿紧身裤：

跑步减少脂肪震动要穿紧身衣

紧身衣可以减轻疲劳，提高运动耐力。 对于刚开始跑步减肥的胖人来说是不是可有可无？ 答案是不。

跑步中最可怕的可能不是对关节的冲击，而是身体受到冲击时产生的共振。 跑步产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等容易磨损、损伤。 体重较大的人特别容易受到共振的影响。 因为脂肪的共振频率与关节软骨的共振频率非常接近，而且脂肪越大、重量越重，共振效应越强。

所以体重大的人需要一双紧身裤和紧身衣来保护自己。 跑步时为什么要穿紧身裤？ 跑步时穿紧身衣也是为了防止跑步时产生的共振对身体造成伤害。

跑步时为什么要穿打底裤？

如上所述，紧身衣可以显着降低跑步疲劳和健身运动时疲劳的风险。 同时还可以加速排汗降温，使身体保持在适宜运动的温度，增加肌肉运动的本体感觉，达到更好的跑步训练效果。

因此，如果你体重较大，体脂较高，建议准备一套紧身训练装备（如果觉得不好意思，可以穿在T恤下面，紧身裤可以穿在下面）你的跑步短裤）。 裤子可以保护您免受运动共振的影响。