女性经期要注意什么

月经是女性特有的一个阶段，也是一个非常敏感的特殊生理时期。一般来说，每个月都会来一次。由于经期期间抵抗力下降，很容易受到感染，所以需要注意的事项很多，否则会给女性的健康带来一定的威胁。那么，女性在月经期间要注意什么呢？下面我们就来看看小编的介绍吧。

女性经期的注意事项有哪些？经期要注意的事项：

第一，经期不要过度劳累，注意劳逸结合，多休息。特别是一定要注意不要进行剧烈运动，比如跑步、游泳等，否则不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体产生影响，可以外出散步或适当散步。

第二，经期不要同房，也不要做妇科检查。女性朋友一定要注意，在经期不要为了一时的欲望而发生性行为。这是因为在这个特殊时期同房会严重影响经血的排出量，导致排毒不顺利，从而导致排毒不彻底。最终体内积累的毒素越来越多，就会引发疾病，所以经期一定要避免性生活。

第三，经期饮食要注意。建议以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣活血的食物，不宜吃生冷食物，以免引起痛经。另外，要适当多吃一些有营养的产品，比如红糖水、阿胶、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子汤等。总之，一定要记得补充营养，趁热吃。

四、注意卫生。月经期间，子宫颈是开放的。这个时候一定要注意私处的卫生。建议每天用清水清洗外阴，可有效避免妇科疾病的发生。

女性经期的注意事项有哪些？以上就是关于女性经期的注意事项。虽然事情很小，但影响的不仅仅是月经期。如果不加注意，会直接影响女性的健康，甚至影响以后的怀孕和分娩。因此，大家除了保持良好的心态外，一定要注意做好经期的护理工作。