为什么早起跑步的人都是“美丽的人”?

日期: 2023-07-30 09:02:52|浏览: 409|编号: 21150

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为什么早起跑步的人都是“美丽的人”?

谈论早起一直是一个热门话题。 看似这是绝大多数人都认同的生活方式,但实施起来却很难。 虽然每个人都知道早起的好处,但很少有人这样做,或者长期这样做。

确实,五点钟起床是非常困难的。 夏天好一点,但秋冬季节,手机闹钟响后,我还是要在床上挣扎一会儿,想着是不是还有不起床的理由。

然而,无论你什么时候起床去公园、街上、游乐场,你总能看到有人跑步、晨练、穿好衣服回家。

这些“漂亮人”怎么能起这么早呢? 不需要睡觉吗?

我家附近沿街的一家商店里有一个小健身房。 很多时候,我晨跑路过的时候,都会看到有人训练完准备回去。

查了下时间,才七点多,门卫说六点前就有人在里面练功了。 我心里不禁赞叹:总觉得自己起得很早去晨跑,但这只是别人的标准模式。

这个世界上,总有一些“伟人”比我们更聪明、更有经验、更自律。

村上春树对于很多跑者来说都很熟悉。 他不仅是一位作家,也是一位优秀的跑步者。 他常年坚持早起跑步,跑10公里,然后回家洗澡写作。

他说,在这样的规则下,他可以连续高效地写作五六个小时。 这个习惯使村上春树成为世界级作家。

一个坚持早起跑步的人一定是一个自律的人。 一个自律的人在其他方面也不会太差。

我认识的一个大姐姐每天5点30分起床跑步。 她说:“早上的这几个小时是最平静的,没有手机的干扰,世间的烦恼还没有苏醒。这是完全私人的时间。跑半个小时,回家带东西。”洗澡吃早餐,简单自律。生活坚持了10多年。我的状态很好,身体很好,精神很好。

她说:我最享受的事情之一就是早晨,当整个城市还在沉睡时,我独自在空荡荡的街道上跑步,安静的环境,新鲜的空气,跑步时天色渐渐变亮,我很享受这种感觉。

我问过很多早起跑步的“伟人”,他们都有一个共同的感受:早起跑步后,一天的心情都会特别好。

据说跑步会刺激多巴胺的释放,多巴胺也被称为“快乐荷尔蒙”,它可以让你的一天变得明亮,让你有更好的心情。

每天提前半小时起床、跑步,似乎改变了一点点。 但如果你坚持下去,相信我,你会被迷住的。

从最简单的角度来说,如果你能长期坚持早起跑步,你肯定不会有熬夜的坏习惯,你的身体也一定会比别人更健康。

有规律的生活,健康的身体,至少你不会变成一个又胖又油腻的人。

您不仅会钦佩自己的毅力,而且还会对早起和锻炼所带来的身心进步充满信心。 那你就是那个“美丽的人”了!

你能坚持早起跑步吗? 欢迎留言分享!

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