大学生800米跑的标准成绩是多少？

有很多考生询问或咨询大学生800米跑考试标准分数，所以小编整理了这些问题，仅供参考！

800米跑满分标准为3.10分钟，95分标准为3.18分钟，90分标准为3.25分钟，85分标准为3.32分钟，80分标准为3.39分钟。 75分的评分标准为3.47分钟，70分的标准为3.57分钟，65分的标准为4分08分钟，60分的标准为4.20分钟，55分的标准为4.24分钟。

大学体能测试800米跑成绩标准

根据《国家学生体质健康标准》，女生800米跑成绩可分为优秀、良好、及格三个等级。分为两个标准：

1.大一、大二阶段

优异成绩：3'18"-3'30"

好成绩：3'30"-3'44"

通过成绩为：3'44"-3'34"

2.第三、第四阶段

优异成绩：3'16"-3'28"

好成绩：3'28"-3'42"

通过成绩为：3'42"-4'32"

如何快速提高女生800米跑成绩

1、控制跑800米的呼吸节奏

控制呼吸，呼两步，吸气两步，或者呼三步，吸气三步，根据自己的情况而定，保持好节奏，不要乱了。最好不要张开嘴呼吸。如果实在累了，可以张开小嘴呼吸。不要大口喘气，这样会伤害胃和喉咙，影响跑步。

2、步频和步长

增加步长、提高步频对于提高中长跑成绩极为重要。但步频和步长是一对矛盾。当步幅增加时，步频相对较慢，而当步频增加时，步幅可能会变得相对较小。因此，很难同时增大步长。

通常，只能在跑步时保持步长并增加步频，或者在跑步时保持步频并增加步长，以达到提高成绩的目的。一般情况下，1.75M的男性跑步时的步长应为1.8M-2m，身高1.6M的女性跑步时的步长为1.5M-1.7M。

女生跑800米要注意什么

首先，女生在800米长跑测试之前一定要穿一双适合自己的跑鞋。鞋子要抓地力强，最好是轻的，这样女生跑步时才不会有负担。

另外，女生跑800米前一定要少喝水，做好活动准备。如果跑步前喝大量的水，可能会导致跑步时胃部不适。

如果800米长跑考试的日期与女生的月经假期冲突，女生最好申请推迟考试。女孩子在经期不适合剧烈运动。

最后总结：经过以上关于大学生800米跑考试标准分数的介绍，相信大家对大学生800米跑考试标准分数会有一个新的认识，希望可以对你有帮助。