跑鞋的鞋底设计有所不同。 5公里和跑全程马拉松有什么区别?
这两款跑鞋有什么区别? 不是品牌问题,也不是尺码问题,而是鞋外底腰部的位置。
上图左边的鞋底腰围显然是平均的。 看大底的延伸性就可以知道,它是一体式的“平底”外底设计。
上图右边的鞋子有点瘦。 检查外底的伸展性。 中间的差距很明显。 由此可见,它是“分离式”鞋底设计。
平底式和分体式有什么区别?
1、平底比分体鞋更适合全脚着地(包括前足、中足或脚后跟),而分体鞋更适合前足或脚后跟接触。 选择“平底”和“分离式”跑鞋的因素中,其中之一就是跑步者自身足弓的承受能力。 分离式跑鞋缺乏平底鞋对脚内弓的支撑。 足弓耐受力低的跑步者可能会使脚内底非常酸痛。
2、平底式在地面的停留时间会比分离式稍长一些。 因为分体鞋底的外底泡沫比平底鞋少,减轻了一点重量,接触面积也相对较短。 但对于普通的马拉松鞋来说却不一定如此。 虽然很多品牌的马拉松鞋都是平底的,但由于重量轻的要求,可以相对缩短停留时间。
3、平底跑鞋会让跑步姿势相对稳定。 单独的跑鞋会让跑步者的姿势更加不稳定。 稳定因素包括肌肉力量、跑步形式和落地顺序。 习惯穿平底跑鞋的人改穿分离式跑鞋。 首先,他们会发现立足的角度不同,运动的肌肉也不同。 但跑步姿势的稳定性是可以通过训练来调整的。
4、用高跟鞋跑5公里和跑全程马拉松有这么大的区别吗?
【图】左边是“虎行”,奔跑时速度感很强。
右边是“想走”,适合长距离慢跑
分离式和平底跑鞋大底不一定是区分跑鞋的因素,而只是选鞋时参考的要点之一。 另外,包括鞋腰与鞋头、鞋跟的宽度比例,可以作为选鞋的参考。