近90%的大学生受到皮肤问题困扰
近90%大学生受到皮肤问题困扰解决“外表焦虑”需要健康生活方式
时素心的皮肤过敏问题已经困扰她好几年了。 高二的时候，她鼻子两侧的脸颊突然很容易就红了，而且皮肤又热又痒、脱皮，总想用手抓挠。 这个看似很小的问题，让她跑了四五家医院。
她经常服用含激素的药物，这让她感到不安。 “激素类药物是有副作用的，虽然现在还不明显，但不知道什么时候可能会找上门来，每次用药物的时候我都特别纠结。” 但不使用药物是不可能的。 过敏就像“游击队”，时不时地“进攻”，让她心烦意乱。
中国青年报联合丁香医生对全国40所高校的12117名大学生进行了调查，并发布了《2020年中国大学生健康状况调查报告》。 结果显示，皮肤状况不佳是困扰大学生的首要健康问题（45%）。 高于睡眠不足（42%）、情绪问题（38%）、脱发（30%）、肥胖（22%）等。中国青学传媒进一步调查显示，88.09%的受访大学生或多或少担心自己的皮肤状况。
对外表的焦虑导致“匆忙就医”
持续两年的抗“痘”经历，刘敏熙至今记忆犹新。 在一家美容机构里，护士用小针刺破她脸上的痘痘，然后用小圆铁环挤压痘痘，另一名护士将她的肩膀牢牢按在床上，不让她动弹。 刘敏希痛苦地尖叫，唯一支撑她的就是祛除痘痘和“变得和别人一样”的期待。
刘敏熙急了，她的父母比她还着急。 “没想到一个中年男人竟然对美容院这么了解。” 她很惊讶父亲对这件事如此关心。 有一段时间，父亲会打听各个美容机构的情况，仔细挑选哪一家的项目最好，回家后带她去美容院治疗。 妈妈还找到了当地的土方工人，用储存多年的山茶油擦脸。 但最新的美容养生法和最古老的家庭疗法都不起作用。
《2020年中国大学生健康状况调查报告》显示，过去一年，23%的受访大学生在医院被诊断出患有疾病，其中19%被诊断出患有皮肤病，仅次于口腔疾病和急性病。胃肠炎。 据中国青学传媒调查显示，大学生最常遇到的皮肤问题是痘痘、粉刺或青春痘（63.21%），其次是黑眼圈（51.57%）、干燥脱皮（44.97%）、敏感肌肤（ 33.33%)、斑点或痣(23.58%)、皱纹(14.47%)等。
西安交通大学第二附属医院皮肤科专家钟世宇告诉中青报、中青网，来皮肤科就诊的年轻人很多。 他们就诊皮肤科的原因主要是面部疾病，如痤疮、脂溢性皮炎、敏感皮肤、急性荨麻疹、接触性皮炎等。
据中国青学传媒调查显示，遇到皮肤问题时，受访者最希望的治疗方法是上网搜索后自行处理（64.78%），其次是按照周围亲友的建议（46.54%），只有27.36%~16.04%的医院皮肤相关科室在医美机构就诊。
“有些患者会在网上搜索别人分享的经验，自行购买药物进行治疗，结果导致接触性皮炎、皮肤屏障损伤、激素依赖性皮炎，甚至肝肾功能损伤。有些患者挤本身就长痘，导致更严重的问题。” 钟世宇表示，这样的情况在年轻患者中并不少见。 另外，有些人在非正式的美容机构处理皮肤问题，这也加剧了皮肤问题。
史伟光的皮肤保卫战，从一瓶黄色药丸和一瓶无色爽肤水开始。 “邻居给我介绍了一个村子，那里的医生有偏方。” 此后，石伟光每天按时服药，然后将医生自制的爽肤水涂在脸上。 但这些“秘密武器”在对抗痘痘的斗争中全部落败。
“我父亲的同事知道我的情况后，给我推荐了一位在药房工作的医生。” 但史伟光无法接受医生的治疗方法。 “医生说，因为我体内有毒素，所以需要先把体内的毒素排出去，然后再用中药来治疗。” 这样的处理让史伟光脸上的痘痘更加严重，“但他说要去掉痘痘，痘痘都出来了。” 真正让她放弃的是，医生建议热爱运动的史伟光停止跑步。 “他告诉我跑步不利于痘痘的恢复。” 史伟光觉得医生的观点与他多年来对健康生活的理解和理解相悖，所以干脆停止了治疗。
有些皮肤问题会导致心理问题
据中国青学传媒调查显示，皮肤问题带来的困扰首先是影响个人形象（75.47%）。 此外，也给部分大学生带来心理困扰，导致缺乏自信（68.55%），影响社交关系（44.97%），也会影响费用，花费大量在治疗皮肤问题上（46.54%）。 %）。
刘敏希不敢和别人合影，“不然别人就得帮我修图了。” 她不敢当众说话，生怕大家的目光都集中在她的脸上。 在天津上大学时，她报名成为全运会志愿者，但在引导观众时她不敢抬头，“我想大家可能都会看我的脸。”
“皮肤病都是外在表现，尤其是面部皮肤病，每个人都能看到它的存在，所以更容易造成患者自卑、焦虑甚至抑郁。此外，除了急性过敏或传染病外，大多数人都可以看到它的存在。”皮肤病的恢复期比较长，患者本身急于看到快速好转，或者对治疗效果抱有不切实际的期望。” 钟世宇说，当出现这样的矛盾情况时，患者很容易产生负面情绪。
在上海一所大学读书的颜悦有时甚至将自己的失败归咎于皮肤不好。 她始终记得高中时，她为演讲比赛精心准备，并获得了二等奖。 后来，获得一等奖的同学带着她的稿子去参加全国比赛。 颜悦虽然知道自己的言语能力可能不够，但她还是忍不住把失败归咎于自己的外表，因为获得一等奖的同学确实拥有她羡慕的白皙皮肤。 “有时走在路上，看到别人的脸白皙干净，一想到自己的脸‘斑驳’，我就感到很沮丧。”
相反，周围人的关心会给刘敏熙带来心理负担。 同学和学长经常给她提建议，购买护肤品的微信商家也经常主动加她的父母微信。 有一次老师还给她介绍了如何祛痘。 当时，她身边还有其他学生。 刘敏熙知道老师好心，但她却想挖个洞钻进去。
即使到了高三，痘痘也渐渐消退了，但不自信的情绪却依然伴随着她。 考上研究生后，和同学吃饭时，她因为没有痘痘而担心，“朋友们会不会觉得我胖了？” 当很多人聚集在一起吃饭时，她仍然不敢说话，“只要我有‘一点透明度’就可以了。”
史伟光的遭遇和刘敏熙的遭遇几乎一模一样。 她拒绝了很多社交活动，独自呆在图书馆里。 “你可能不相信，当时我在图书馆看的很多书都是关于‘如何让女孩更加自信、大方、有气质’的。”
华南师范大学心理学院副教授池玉凯表示，年轻人关注自己的皮肤问题很正常。 心理学研究表明，男性和女性都会产生一定的外表焦虑，且女性普遍高于男性。 青春期的年轻人既关心自己的自我形象，也关心别人如何看待他们。
不过，池佑凯表示，当出现皮肤问题时，他很在意别人的眼光，甚至有自卑感。 “当其他人对你的皮肤问题提出建议时，他们通常只是随口说说，但当事人却记住了大家在这方面的评价，并反复强化。” 池友凯表示，这就是自我中心效应在起作用。 年轻人心理还没有完全成熟，权力下放还没有完成。 我总感觉周围的人都在关注我。 当我长痘痘的时候，我首先想到的是“我怎样才能出去见人呢？”
事实上，大学生应该认识到自己并不是所有人的中心，这样才能放下心理负担。 “不是每个人都关注你的外表，关注你的人也不是在笑你。” 池佑凯说道。
池佑凯还提醒大家，当身边的人遇到皮肤问题时，最好不要询问或表现出关心。 “没有人希望别人总是提到自己的缺点，这不仅表现在形象问题上，总是提到别人不擅长的事情在社交场合也是一种错误的导向。即使你在乎目的，你也会对他人的心理产生负面影响。”
对抗“痘痘”需要健康的心态和健康的生活
一次熬了几个晚上，郑嘉伟脸上的痘痘变得非常严重。 鼻子两侧长了两个大痘痘，一度让他不敢出门。 当时他要参加一个座谈会，整个会议他都遮住了半张脸。 “我感到很尴尬，很受伤。”
皮肤科医生钟世宇表示，年轻人出现皮肤问题的原因有很多，但大部分集中在缺乏健康的生活方式上。 “作息不规律、熬夜甚至熬夜比较常见；饮食方面，他们倾向于喜欢甜食、辛辣食物、油炸食物。” 另外，不合理的护肤习惯、过度使用化妆品、过度清洁以及一些学生容易被网络信息误导，都是引发皮肤问题的原因。
中国青学传媒的一项调查显示，大学生认为造成皮肤问题的主要原因是熬夜（84.28%）和饮食不规律或不健康（76.73%），两者都与生活方式有关。 其次是内分泌问题（64.78%）、学习生活中遇到问题引起的焦虑（63.21%）、不合理的皮肤护理或清洁方法（59.12%）、环境变化引起的不适应环境（27.36%）等问题。
要照顾好皮肤，健康的生活至关重要。 钟世宇表示，年轻人要尽量规律作息，避免熬夜、熬夜。 同时，改善饮食习惯，努力做到膳食均衡，多喝水，不吸烟、不酗酒，培养体育锻炼的习惯。 “这样，你不仅可以保持健康、心情愉悦，还能加强皮肤的新陈代谢。”
学士学位毕业后，史伟光到当地正规医院皮肤科就诊。 经过一个多月的中西医结合治疗，她的皮肤状况得到明显改善。 现在她正在执行全新的生活计划。 除了基本的作息调整外，运动、健身、均衡饮食是计划表上的重点项目，“每周跑步三天，每天做背部训练或腹部训练；吃饭时拒绝油炸和辛辣食物；做一顿饭”。做两次清洁面膜，洁面后再做保湿面膜，肯定会越来越好。”
“有时是为了治愈，经常是为了帮助，总是为了安慰。” 钟世宇告诉记者，面对年轻患者，医生会加强心理疏导。
“虽然有些皮肤病的恢复期较长或无法彻底治愈，但现代医学的治疗方法可以有效控制和缓解病情。因此，患者应尽量配合治疗，不必过于担心。” ” 钟世宇同时强调，患者家属应尽量避免对疾病表现出过度的紧张或关注，以免增加患者的心理负担。
回忆起自己与“痘痘”作斗争的时光，刘敏希想告诉现在还被皮肤问题困扰的年轻人，不要因为痘痘而怀疑自己。 “总会过去的。而且当别人给你建议的时候，你不必太排斥，他们是真心想帮助你的。如果你不想引起太多关注，也可以戴上口罩。”
经过一段时间的不自信，刘敏熙逐渐学会了“放手”。 原因一是脸上的痘痘消失了，二是人变得更加成熟了。 她意识到自己因为痘痘变得“太胆小”，开始有意识地克服心理障碍，主动与别人聊天。 “在别人面前讲话并不难，而且很有成就感。” 现在，她又变成了那个社交女孩。 （应受访者要求，本文采访的学生均为化名）（见习记者毕若旭成思实习生刘开阳）