跑步机跑步的好处
在路上跑好还是机器跑好？ 我应该买跑步机吗？
作为一名从机器跑开始学习跑步，后来转为路跑，并且家里有跑步机的慢跑者，我想根据自己的经验谈谈在跑步机上跑步的好处。
适合初学者爱上跑步
跑步，爱它的人视它为信仰的圣经，恨它的人视它为绝缘体。 我从小到大的跑步经历几乎都是痛苦的。 当我还是学生的时候，我只有在体育课必须跑步的时候才跑步。 下班跑了5分钟，我就想跑死了。
真正产生跑步想法的时候，是父亲因病生活不能自理的时候，这刺激了我正视身体管理和健康。 我在小区酒店的健身房办了卡。 健身房有各种各样的健身设施，但我不知道怎么用，也不好意思尝试，所以我选择了唯一好用的跑步机。
记得跑8分钟已经是我的极限了，我气喘吁吁，心脏都快要跳出来了。 但看到旁边的人像永动机一样跑呀跑，我一度怀疑自己根本不适合跑步，也无法想象自己能像他们一样跑那么久。
庆幸的是，“一定要减肥”、“老了不想被人照顾”的想法激励着我坚持了下来。 因为我不能一直跑得太快，所以我不得不放慢速度，以接近步行的速度跑。 一排跑步机上，除了走路的人，我的速度应该是最慢的。
跑步机传动带速度均匀、平稳。 我脸皮厚，跑得慢，没有任何疼痛。 看到跑步机上显示的距离和身上的汗水，让我很有成就感。
跑步机放置的位置视野开阔。 跑步时可以看电视。 健身房里有很多帅哥。 跑步后还可以练习器械。 这样，即使我长时间不运动，也可以继续去健身房锻炼。 随着行程次数的增加，在跑步机上跑步的时间越来越长，跑步的速度也越来越快。 当我能跑一个小时左右时，我尝试了路跑。
第一次公路跑以失败告终。 感觉非常困难和累。 综上所述，路跑比机跑困难的主要原因是路面摩擦阻力增大，节奏难以把握，路跑更加主动。 解决办法就是放慢速度，尽量找到一个让自己舒服、不累的速度，然后尽量保持匀速。
这几年，虽然我还是跑不快，但我觉得自己已经不再是新手了，慢跑已经成为我生活的一部分。 偶尔会想起跑了几分钟就怀疑人生的我。 很庆幸当时社区酒店里有健身房。 正是健身房里的跑步机让我从超慢、匀速、轻松的慢跑体验中爱上了跑步。
有利于粉丝继续奔跑
爱上跑步，体重明显下降后，我一度给自己膨胀，以为自己成了一名运动员，买了一台跑步机，以便随时跑步锻炼身体。 但事实是，自从路跑之后，我去健身房的次数减少了，在机器上跑步的时间也减少了。
与机器跑相比，路跑要自由、活跃得多。 路跑不仅仅是跑步，也不受空间的限制。 只要你有腿，你就可以使用11号车，你可以自己开车去你想去的地方。 不过路跑也有限制，比如天气、时间、心情等，如果你有跑步机，这些都不是问题。
天气限制：对于习惯跑步的人来说，最讨厌雨天和刮风的天气。 如果太热或太冷，他们就不能出去跑步。 如果他们有跑步机，即使下大雪，零下十几度，他们仍然可以坚持跑步。
时间有限：从穿衣、出门、找到跑道、返回，每一次路跑都需要一个相对完整的时间段，一般是早上或者晚上。 但在跑步机上跑步要灵活得多。 无论跑步机是在家里还是在办公室，当你学习工作累了的时候，你可以随时启动机器跑步。
心情受限：对于跑步爱好者来说，很难找到新的赛道进行频繁的跑步。 也有的时候，你对平时跑步的地方感到厌倦，或者因为工作、生活的烦恼，心情不好，不想出去。 这时候你需要跑步来发泄情绪，如果你有跑步机的话。
而且，在家或在办公室跑步是个性化的，可以随心所欲地穿着、听音乐或观看跑步视频。 每次在家跑步的时候，我都会经常看B站的视频，尤其是帅哥的视频。 我边跑边看他们，心里很高兴，不知不觉就跑了好久。
其他限制：在一些特殊情况下，比如新冠疫情的出现，如果有跑步机，跑步不会受到影响。 疫情刚开始的几个月，网上不少资深跑步者感觉身体不舒服，在家用各种花哨的方式跑步。 那时我在乡下的院子里、门前都能跑。 后来回到城市，我就没有体验跑步了，因为我有跑步机。 无法受苦。
你想买跑步机吗？
机器跑和路跑各有优势。 你想买跑步机吗？ 这因人而异。
不需要机器运行。 并不是所有第一次跑步的人都会在机器上开始跑步，而且事实证明，许多跑步者从未在跑步机上跑步过。 另外，据我所知，有很多跑者根本无法忍受机器跑，原因就是机器跑不自由、太轻松。 另外，跑步并不是每天都必须的。 天气不好或者心情不好的时候不需要跑步。 因此，机器跑既不是初学者必须的，也不是所有跑者都喜欢的。
如果对条件犹豫的话，可以先去健身房体验一下。 跑步品牌很多，价格从几百到几万不等，也算是一笔开支。 另外，体积也不小，占用了一定的空间。 如果买了而不使用，那就是浪费。 冲动购买然后后悔当衣架的人不在少数。 如果你在经济上或者空间上犹豫不决，建议在健身房的跑步机上跑一段时间，如果你觉得确实需要的话再重新开始。
当然，如果经济允许，地方又大，就不在乎多带一台跑步机。 如果购买它只会让你的生活变得更好，你就可以买。 毕竟跑步机的功能很多，可以克服很多路跑问题。 限制让跑步变得越来越容易。
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