跑步后手肿是什么原因？

跑步后手肿是什么原因？

跑步后手部肿胀在日常生活中很常见。 手指肿胀通常与血液循环有关，因为过度运动可能会导致快速充血和肿胀。 另外，跑步后不要喝大量的水，尤其是短时间内喝太多，这样也会造成跑步的右手肿胀。

急速引起的四肢充血

由于运动量较小，手指习惯于少量血液回流，但剧烈运动后，血液循环加快，导致血液迅速涌入身体末梢部位，导致过度充血肿胀。手指的。

由于血液流动不畅

如果运动前没有很好地活动手指或移动姿势，比如跑步时弯曲手臂或走路时手臂下垂，则说明手指的血流受阻，血液循环不顺畅，手指会出现问题。肿胀。

由于水分过多

许多人喜欢在锻炼后喝大量的水，尤其是在天气炎热的时候。 如果运动后补充过多的水，很容易出现低钠血症，导致手部肿胀。

运动产生过量乳酸

运动时产生过多的乳酸，可能会导致运动后肌肉酸痛，手指可能会感觉肿胀酸痛。

营养不良

会使血浆中的蛋白质含量减少，不能形成足够的白蛋白，组织中的废物不能完全排出，所以时间长了就会出现手部肿胀。

由于颈椎病

患有脊柱疾病的患者可能会出现四肢肿胀，甚至麻木的情况。 然而，颈椎病引起的肿胀不仅出现在运动后的手指上，其他时候也会出现类似于颈部、肩部和上肢肿胀的情况。

肾功能不好

如果肾功能不好的话，也会出现水肿的症状，但是手指肿胀不仅出现在运动后，其他时候也会出现。 身体的其他部位，例如脚和脸，也会出现水肿。

引起类风湿性关节炎

类风湿性关节炎的常见症状是手指肿胀，运动后血液循环加快。 但类风湿关节炎患者由于局部组织循环较差，容易出现手指肿胀。