不运动能减肥吗？

大多数人都希望拥有一双修长美丽的双腿，但是粗腿是一个让很多人非常苦恼的问题。有些肥胖者不喜欢运动却希望减肥，那么不运动能减肥吗？下面我来详细解释一下不运动是否可以减肥。我希望它对你有帮助：

1、如果只是想瘦腿，就不要进行跑步等全身运动。（因为跑步后如果拉伸不好，腿反而会变粗。）

2.按摩膝盖后面的淋巴，帮助引流。

3、从上到下按摩腿部，刺激腿部血液循环，燃烧脂肪。

4、用毛巾一样的动作，扭动最肉的大腿。

5、站立时脚尖分开与肩同宽，半蹲，最好能拉紧肌肉。这个动作还是要费点力气的。

6.双腿并拢伸直，弯腰让脸贴在腿上，双手放在腿后。这个动作可以拉伸腿部后侧。

7.平坐，脚底相对，双腿成“”角。然后身体前倾，可以感觉到大腿内侧的拉伸

很多不喜欢运动的人都会希望有一些不运动就能瘦腿的方法。其实一些简单的练习就有很好的瘦腿效果。不运动也有瘦腿的方法，但需要长期坚持。以上就是一些不用运动也能瘦腿的方法。有需要的朋友可以尝试一下。