爱出汗,是因为“虚弱”吗? 提醒:有些汗可能是“湿”和“热”的

日期: 2023-08-06 02:01:28|浏览: 400|编号: 21633

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爱出汗,是因为“虚弱”吗? 提醒:有些汗可能是“湿”和“热”的

“太热了!你看我从空调房出来没几分钟就已经满头大汗了!” 大壮一边用手扇风,一边胡乱地擦着额头和背上的汗水。

“你太夸张了,天气很好,你看看我,我一点汗都没有,你是不是太累了?” 同样的阳光下,同事肖庆没有看到汗水。

“出汗不是排毒吗?和身体虚弱有什么关系?我身体很好啊!” 大壮继续扇风。

1、出汗就代表身体在排毒吗?

每个人都会出汗,这是一种生理现象。 我们的皮肤上大约有两百万个汗腺,用于出汗,尤其是在夏天,因为出汗会带走体内热量,维持人体正常体温,避免出现发热危象损害健康。

可见,出汗的功能是散热,这是人体的自我调节和自我保护机制在起作用。 但“出汗就是排毒”的观点并不严谨。 所谓“毒素”,其实就是体内的代谢废物,只不过通过汗液排出体外的代谢废物量是很少的。 汗液99%是由水组成的,不能起到“净化身体”的作用。

另外,出汗多不一定是好事,还可能是身体健康出了问题。 在同样的环境下,我们会发现每个人出汗的情况都不一样。 有的人一滴汗都没有,而有的人却出汗很多。 然而,个体表现的明显差异作为疾病的信号需要引起重视。

二、出汗可能不是因为“虚弱”

如果出汗异常,要注意汗液的量、颜色、气味、出汗部位的变化。 而“爱出汗”也是其中之一。

民间传说,出汗多与“体虚”有关,中医也有“气虚自汗”的说法,指的是人因气虚、气虚而心凉、心静、没有活动。和阴。 汗。 但并非所有异常出汗都是由于体质虚弱,有些出汗可能是由于“湿”、“热”所致。

“湿”体质的人一般体重较重,体内水分较多,因此更容易受到阳气烦躁、出汗的影响。

同样的高温环境下,别人只是微微出汗,而我却大汗淋漓,却并不觉得累。 这种出汗很可能与“热”有关。

有些出汗异常的情况可以通过调理身体来改善,但另一些出汗异常的情况则可能表明身体出现了某种疾病,需要及时就医。

3.警惕出汗异常,谨防疾病找上门

盗汗

“盗汗”是指夜间安静睡觉时出汗。 如果下午仍然出现消瘦、低烧的情况,可能与阴虚火旺有关。 ,另外,少吃牛羊肉、辣椒等热性食物。

咸汗

中国健康教育中心专家沉艳英表示,出汗时,体内的少量盐分会随汗液排出体外,所以汗液带有一点咸味,但如果汗液很咸,对于比如,汗水干了之后,就会沾在皮肤上。 皮肤上留下白色痕迹,这是不正常的咸汗。 这表明人的身体已经脱水了,是时候喝水了,否则可能会因体内水分和盐分大量流失而出现脱水、电解质紊乱等危险。

脖子出汗

沉艳英表示,低血糖的典型表现是颈部大量出汗,并伴有皮肤温度降低的症状,因为低血糖发生时,机体能量供应不足,促使交感神经激活,血压升高。肾上腺素分泌,导致出汗。 释放。 这时吃一些糖果或水果等含糖食物可能会缓解症状,但如果不见效,要及时就医,避免高级神经中枢功能受损的严重后果。

如果你也有爱出汗的体质,那么一定要找出出汗的原因,不要一味地将出汗归因于体质虚弱,胡乱进取。 火灾、肥胖、血糖升高等风险。

参考资料:[1]《爱出汗是“虚”?也可能是“湿”、“热”。人民网.2021.09.16 [2]《适当出汗调节体温,异常出汗不宜忽略了”。人民网。”人民网。 2016.06.01

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