跑步和听音乐时要注意什么？

跑步和听音乐时要注意什么？

事实上，跑步和听音乐不仅可以增强锻炼效果，也是男士看起来帅气俏皮的有效方式。 但不管你有多帅，安全才是最重要的。 大家经常喊着要做一个安静的帅哥。 如果你习惯了跑步和听音乐，那么你应该找一个安静的角落，做一个安静的跑者。

避免跑步时因为听音乐而发生意外，那么有一种耳机你不一定能选择，降噪耳机，让你听不到外面的声音，突然后面一辆车冲过来朝向你，但你没有发现，你明白之后发生的一切！ 如果能改写结局就可以改写，但只有周星星用过月光宝盒。

音乐的音量不能太大，不要只是把自己埋在音乐里，你有自己的顾虑，但不要在公共场合表现出来？ 建议将音乐音量调节到85分贝以下，保持声音在耳边低语即可，不要追求太多。 音乐的节奏也要选对，太摇滚了，各种重金属歌曲实在不适合，平时听也没关系。