奔跑（三十六）
记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取更健康的跑步！
经过昨天的休息，迎来了今天的跑步。在开始跑步之前，让我先讲一个小插曲。 今天打开简书，发现文章已经收到十多个赞了。 我觉得很漂亮。 不知道大家喜欢我的文章还是我的跑步。 因为我的文章都是关于跑步的。 无论如何，我还是要认真跑，认真写。
闲话少说，然后跑。 今天的目标是十公里多。 因为天气变冷，跑步不能穿很多衣服，我想有些跑友建议在家完成热身，出来后直接跑步。 今天我在家热身后慢跑到公园。 因为第一公里是在路上，所以我跑得很慢，速度是9分33秒，剩下的都是8分多钟，最快的是8分8秒，最慢的是8分49秒，十公里平均配速为8分35秒。
今天真的慢跑了，没有刻意加速，控制自己不去拼速度也是一种能力。 到了10公里我就不想跑了，总觉得自己还没到突破10公里的时间（可能是不想累死自己吧）。
伸展-放松。 回家。
十公里后，我发现世界很奇妙。 我不知道是我让世界惊讶了，还是十公里后世界让我惊讶了。 回到家我心情很好，真切地感受到了多巴胺带来的快乐。 老公下班回家，脸上洋溢着笑容。 昨天我还是有点郁闷，因为疫情的原因，我没能回老家看望妈妈。 穿了一个星期的冷衣服，他回来了，没有跟我说几句话。 突然，我感到孤独和想家。 吃饭的时候我差点就流泪了。 向下。 而今天跑步之后，心里开阔了，舒畅了，不是说不想家了，而是能够理性的对待生活了。
跑步对我来说是一剂良药，它可以治愈我！