冬天左右，我会约全马来西亚！

生活就是这样。我一直想挑战人生的最高天花板。跑步也是一样。我想跑5公里3公里，15公里10公里，15公里跑半程马拉松。上个月我在四月跑了半程马拉松。然后我又想到了整匹马。

冬天的时候，我和全体马来人约定，要在下半年报到一场全程马拉松比赛。现在我积极锻炼，科学跑步，控制心率和步幅节奏，跑向25公里，然后慢慢一步步跑30公里、35公里直到42公里。

不要担心配速，只要增加里程，累了就走几步，看看你能跑多久。我们都知道，马拉松比赛将在6小时内关闭。对于马来说，配速一定要慢，但至少要保持在8左右，才能参加比赛。

当我想到能够参加马拉松比赛时，我很兴奋，但同时，我也有一种莫名的恐惧。马拉松可没那么容易，全程42公里。现在我只能更加努力，争取早日达到马拉松的水平。

因为冬天的时候，我想约整个马来西亚。