当我跑步时我的心会痛

“心痛”不一定是指心脏。内脏痛的部位不明确，可能有牵涉痛。一个心事。

内脏器官的生理惯性大于肌肉等运动系统的生理惯性。说白了，就是你的内脏器官（呼吸系统和循环系统）要等一段时间才能适应跑步，所以在适应之前，你就会出现供给不足、胸闷、呼吸困难的情况。

原因如下：

因为控制内脏器官的自主神经不仅传导速度慢，而且传导通路上的突触连接较多。此外，体液调节（激素）在内脏器官的活动中也起着主要作用，激素随着血液循环到达内脏器官，这比神经更重要。调整的惯性就更大了。

呼吸和循环系统的活动需要在运动开始后2至3分钟达到最高水平，而骨骼肌在20至30秒内即可发挥最大工作效率。

所以准备活动极其重要，也就是说，内脏系统必须提前预热，以补偿其惰性。

第二：中长跑的功能形式是磷酸原供能、糖酵解供能、有氧供能的混合体。乳酸供能是中跑功能的核心，这意味着当糖酵解供能（即乳酸供能）时，血液乳酸值会不断升高，从而影响神经肌肉的兴奋性。，还会反射性地引起呼吸、循环系统的紊乱。它还可能导致胸闷等症状。