致敬村上春树：读《跑步时我谈什么》； 跑者对跑步的认知
#夏日清凉生活#
并不是有人走过来对我说：“你去跑步吧”，然后我就开始沿着街道跑步。 没有人来找我说“你应该成为一名小说家”，所以我开始写小说。 突然有一天，我出于热爱开始写小说。 又有一天，我因为爱情开始在路上奔跑。 不管怎样，用我喜欢的方式做我喜欢的事，这就是我的生活方式。 即使被别人封杀、恶意批评，我也没有改变。 这样的人能求谁呢？
摘自《跑步时我聊什么》
2018年的夏天，天气炎热。 我仍然记得它。 当时我正在一个艺术工作室里等待。 我无聊了，就去把书架上的书一一翻看。 书架上大部分都是与绘画、广告设计、艺术设计相关的专业书籍，还有一些诗歌、小说。
我随机拿出一本白色封面的书，首先看到的是青绿色矩形内的标题：跑步时我谈论什么。
“还有人写这种书吗？” 我嘀咕了一声，抬头一看，看到了这本书的作者：村上春树。
村上春树？ 难道《挪威的森林》的作者就是村上春树？ 我翻开书扉页：真的是他！
想到有一位著名作家和自己有同样的爱好，我突然对这本书产生了热切的好奇：村上春树写的是跑步，村上春树也跑步吗？ 村上春树跑步时经历了什么？
我记得在书中写道：
* 为了保持健康、减肥、戒烟，他开始每天早上写作4小时，晨跑10公里；
* 每天早上沿着剑桥大学旁边的马路跑步时的所见所闻，有春天，也有冬天； 一些感受，一些喜怒哀乐；
*盛夏时节他在雅典跑第一个42公里的场景；
*参加日本100公里超级马拉松时所经历的痛苦、焦虑和超越；
*他对铁人三项的刻苦练习；
...
村上春树这样的经历还有很多。 每次跑步的过程中，他都真诚地与自己对话，似乎在用言语对我说话，仿佛在与每一个热爱跑步的人对话：
既然你说你喜欢跑步的乐趣，那你就得跑！
你也可以像我一样，一边跑步一边欣赏天空和草地，回忆现在和过去，体会痛苦和超越！
坚持是因为喜欢，不是因为意志！ 坚持自己喜欢的事情会让你变得更好！
真诚的话语一定会打动人心！ 如果真诚是来自于一个成功的人，那么他的话绝对会让人们对事情有更深刻、更本质的认识！
以前，如果有人问我：你为什么喜欢跑步？
我不知道该怎么回答。 因为我从来没有想过。 在学生时代，跑步给我带来了一些小小的荣誉，而这些不再重现的荣誉却总是给我带来美好的回忆。 也许正是这些记忆刺激我把跑步当作一种乐趣。
当我读到《跑步时我谈些什么》时，我才发现，与村上春树因跑步所获得的荣誉相比，我的一点经验实在算不了什么。
但我明白：即使你对一件事充满热情，也会有想要懈怠的时候，偶尔会有杂念，也会遭遇身心的挣扎。 一旦出现，请冷静地接受，直面问题，然后想办法解决。
正如村上春树所说：
写作和长跑有一些共同点。 比如写小说、长跑都需要集中注意力、耐心、心无旁骛。
为了继续自己的艺术生命，他选择用“长跑”这种更健康的“排毒”方式，以动助静，动静皆宜，从而达到和谐的状态。
我开始以与以前不同的方式跑步。 我不再痴迷于马拉松，而是更加关注当下，尝试着专注于跑步时的精神体验。
享受思想的空虚
尤其是夜跑的时候，晚饭后散步的人们渐渐往回走，踩在脚下漆黑的柏油路上，感觉一阵短暂的凉风偶尔吹在脸上，汗水落进眼睛里，带来刺痛的感觉，同时一时间，视线变得模糊，让本来就朦胧的路灯变得更加模糊，双腿也进入了机械来回模式，头也因为挣扎而头朝下。 这时，突然感觉身体被抽了出来，人变得轻盈起来，就像跑步一样。 在一种空灵的空虚中，你似乎可以永远奔跑。
这种空灵的感觉虽然不是每次都能达到，但一旦达到，就不想停下来。 那段思想的空虚，只有在锻炼到一定程度之后才会出现，而且也和当时的身体状态有关。
享受孤独的力量
跑步是一项个人运动。 气喘吁吁的时候，没有人愿意再说一句话。 所以，如果你不能忍受闭嘴的人，你就不可能喜欢跑步。
之前有一个朋友，得知我也在跑步，高兴地说：“太好了！我想我一个人跑不下去了，如果有人一起跑步、聊天就更好了。” 我直接对她说：“我跑步，不和人聊天。”
当我跑步的时候，我需要和自己对话。
当我遇到上坡的时候，我要对自己说：加油！
当我遇到下坡的时候，我想对自己说：坚持住！
当我遇到一条又长又平坦的路时，我要对自己说：坚持下去！
当我白天遇到麻烦和困惑时，它们会在我跑步时同时溜回我的大脑。 体力的消耗使头脑更加敏锐，身体的痛苦使心更加柔软。 我需要在跑步结束之前面对当下的一切，所有的问题，或者接受、解决。
享受“用自己喜欢的方式做自己喜欢的事”
村上春树说道：
“我基本上承认写小说不是一份健康的工作。”
这句话也可以用在任何情况下。 如果你太纠结什么样的生活才是健康的，你就会陷入不可知论。 风险永远存在，但生活还要继续。
我想说的是，很多朋友善意提醒我：“跑步会对膝盖造成伤害，所以最好不要跑步。” 膝盖容易受伤； 即使你从来没有跑步过，随着年龄的增长，你的身体也不可避免地会遇到退行性的变化。
多项前瞻性队列研究的结果表明，长跑并不会增加膝骨关节炎的风险。 一些研究甚至发现，长跑不仅不会增加膝骨关节炎的风险，反而可以降低其风险。
话说回来，就算你每天平躺在家里，也会生病吗？ 没有人能说清楚。 我始终相信：生命在于运动。 只有客观评价自己的身体，不断学习正确的方法，坚持下去，才能为健康生活奠定基础。 至于更多的，就放下吧。
因此，不可避免地要担心使用问题，这些问题可能会或可能不会影响你过上你想要的生活。 或者，我也可以说，你只是不够爱它。
正如村上春树所说：
说起坚持跑步，人们总是对我表示钦佩：“你真是一个意志超人！” 说实话，我觉得跑步和意志没有太大关系。 我能够坚持跑步，可能是因为这项运动符合我的要求：不需要伙伴，不需要对手，不需要特殊的装备和场地。
生活就是这样：你喜欢的事情可以坚持，但不喜欢的事情你就无法长久。
1982年秋天，33岁的村上春树开始跑步。
1991年，村上春树跑出了3小时27分钟的最佳马拉松成绩。
2004年，村上春树跑了6届波士顿马拉松和3届纽约马拉松。
热爱生活，热爱运动，热爱跑步！
恭喜村上春树！
村上春树（日语：村上春树/むらかみはるき？，1949年1月12日－），日本小说家、美国文学翻译家。 爱音乐。 29岁开始写作，首部作品《听风之歌》获得日本新人奖。 1987年，第五部小说《挪威的森林》在日本销量400万册，广泛引发“村上现象”。
村上春树的主要作品涉及长篇小说、短篇小说集、散文、游记、纪实文学、翻译、合作作品等，数量较多，获奖无数。