感冒或者感冒了跑步出汗可以吗？ 感冒或感冒时不要盲目运动。 更新时间：2020-05-02
很多人都知道，感冒后适当活动可以改善新陈代谢，提高抵抗力，加快病情的恢复。 但对于跑步这样强度比较大的运动，其实不太适合感冒、感冒的人。 跑步后出汗会吸收更多的风寒，从而使感冒加重。 感冒或感冒时不要盲目运动。
风寒感冒初期出汗可以起到发汗解表的作用，但一般不建议以跑步的形式进行锻炼。 风寒感冒本身就是受了风寒的感染，再加上劳累、休息不足。 如果此时进行剧烈运动，比如跑步，身体会更加疲劳，感冒也会加重。 寒冷变得更严重。
过度运动对风寒感冒的不良影响
一、会增加脏器负担
人体内很多感冒都是由于病毒的侵袭而引起的，所以体内的防御系统就会奋力作战，就会出现发烧等症状。 设备的负担会增加。
二、给病毒入侵的机会
感冒后，新陈代谢快，剧烈运动会让新陈代谢加快，消耗更多能量，病毒就会乘虚而入，免疫力减弱。
三、诱发心源性猝死
在寒冷的情况下，心脏本身的负担就会比较重，尤其是病毒侵入心肌后，会引起心肌炎，严重时可能会导致心源性猝死。 因此，感冒感冒时，不要盲目运动，尤其是过度剧烈的运动。
缓解感冒发烧的方式不建议选择跑步、打球等较剧烈的运动。 这些锻炼方法可能会加重风寒感冒，甚至诱发心脏系统疾病，所以一定要谨慎，应该喝点热姜汤，然后盖上被子，捂住汗，充分休息等，可以加快病情的好转。
复查医生
徐晓鹏 中西医结合科主治医师医院：滕州中医院
主治：上消化道出血、高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞。 ...详情>