轮滑算不算有氧运动？

轮滑算不算有氧运动？

轮滑属于有氧运动范畴，对人体呼吸系统、心血管系统和肌肉氧化代谢相当有效。 掌握了轮滑基本技术的运动员，轮滑时的有效运动心率为每分钟120次。 研究发现，轮滑保持每小时23公里的速度时，测得的心率为最大心率的74%，可以达到强化心血管系统、燃烧脂肪的效果。

如果将速度提高到每小时28公里，心率将达到最大心率的85%，可以提高肌肉耐力。 轮滑可以增强各器官系统的供血、供氧能力。 对当今人类健康威胁最大的心脑血管疾病有很好的预防作用，对延缓人体衰老过程也起到一定的作用。

扩展信息：

历史：

1819年，法国人 Brett首先获得制造轮滑鞋的专利权。 溜冰鞋是在木鞋底上排成一排的相同尺寸的小滚轮。 滚筒大多采用硬木，甚至珍贵的象牙制成，工艺精湛。 但这种轮滑鞋不能做曲线、弧形活动，只能向前滑行，活动范围和花样受到限制。

真正将轮滑运动推向深入的是美国人詹姆斯·普林普顿。 1863年，他设计了一种新型溜冰鞋，用金属轮取代了木轮。 佩戴它不仅安全智能，而且还可以弯曲。 ，弧形滑行，吸引了众多滑冰爱好者。 同年，在纽约市，一座耗资10万美元的轮滑体育场问世，这项新兴运动迅速风靡美国。

三年后，詹姆斯·普林顿开设了第一个室内溜冰场。

1881年，由滚珠轴承制成的轮子逐渐出现，将轮滑运动推向新的高潮，并从娱乐发展到竞赛。

参考来源：人民网-轮滑：滑冰起源于无冰季节