你想通过跑步来锻炼性能力吗？

跑步运动对于冠心病有较好的效果，但要注意合理的跑步量。

跑步是一项很好的运动，但跑步要适量。不过，不要因为简单就忽视了对健康的影响，否则会适得其反。生命在于运动。适当的运动有利于预防冠心病发作，促进冠心病患者的康复。但如果运动不当，则得不偿失，甚至引发心绞痛、心肌梗塞。人的身体活动需要良好的心理环境。因此，运动前和运动过程中，避免情绪和精神紧张。

另外，要注意饮食的选择。情绪激动可使血中儿茶酚胺增加，心室颤动瓣膜减少，而运动则可能引起心室颤动，因此不宜进行较剧烈的运动。运动后最好不要立即入睡。可以让人躺下休息一会儿，以缓解疲劳，恢复体力。运动前后不宜吃得太饱。锻炼应该是循序渐进、持之以恒的。

周恒，武汉大学人民医院内科副主任医师已帮助用户：0

擅长：心肌重构、心力衰竭的发病机制及临床防治