跑步教程：膝盖疼痛的人，如何锻炼？ 周涛教练讲解得很透彻！

跑步教程：膝盖疼痛的人，如何锻炼？ 周涛教练讲解得很透彻！

文/周涛，One ，编辑跑步教程，排版林徽因。

许多跑步者都遇到过或正在经历膝盖疼痛。 一旦膝关节出现问题，很多人都不知道该怎么办。 有些人认为应该多练习，而另一些人则认为应该休息。 今天的《跑步教程》分享课程《膝盖疼痛的人，如何锻炼？ One 著名周涛教练带来的？ ”，供大家参考和学习。

感谢老师亲自示范：视频版权归易健身和周涛教练所有。 感谢每一个为全球跑步事业做出贡献的组织和个人。 你们是跑者心中温暖的小太阳。