怀孕期间脚底痛，是怎么回事？

最近脚底板很痛。一天下来，脚底和脚后跟都很痛，特别是脚底的骨头。晚上走路感觉像被刀割一样。有时老公给我按摩，会减轻一些，但按摩后还是会痛。白天没有在家站太久，也没有走太多路，怀孕以来体重增加了30斤。我实在不知道为什么会出现这样的情况？

孕妇怀孕后会出现很多症状，因此对孕妇的关心不容忽视。另外，女性朋友怀孕后，除了心脏负担增加外，第二个就是脚，因为脚只承受我们孕妇的体重。带着宝宝的小房子，所以很多孕妇都会出现脚底疼痛的情况。孕妇为什么会脚底板疼痛呢？有什么办法可以缓解吗？

原因：

怀孕后，很多女性仍然坚持上班。如果工作需要长时间站立，脚底就会因血液循环不畅而酸痛。还有一个就是缺钙。孕妇在怀孕期间对钙的需求量非常大。中度缺钙很容易导致骨痛、小腿抽筋。怀孕期间，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力较高。如果还有缺钙等其他原因，疼痛就会加剧。

方法：

1、多注意休息

患有脚痛的孕妇一定要多注意休息。尽量避免长时间行走，尤其避免负重行走，让双脚得到充分的休息是康复的保证。首先，选择适合自己的鞋子。比如可以选择软底平底鞋或者软鞋垫。当然，睡前适当的足部按摩也可以帮助缓解足部疼痛！

2.适当运动

适当的运动是增强足部免疫力的好方法。日常生活中，准妈妈们不能每天坐着不动，长此以往只会让双脚更加脆弱。适当的运动，如每天饭后踩鹅卵石，可以软化脚部的纤维组织，增强脚底的抗病能力和抗疲劳能力。孕妇刚开始运动时，应避免用力过猛，缓慢进行。有先兆流产、早产迹象或有习惯性流产史的孕妇不宜做体操。

3.用陈醋泡脚

准妈妈们也可以选择用陈醋泡脚。将1000毫升陈醋加热至可以浸入双脚的温度。每次浸泡患脚20-30分钟，每日1-2次。疼痛开始逐渐减轻，持续1-2个月，脚底疼痛即可缓解。

4、及时就医

当然，还有一些病理原因引起的足底疼痛，这些物理方法效果不是很好。准妈妈们还是应该及时去医院就诊，查明原因，配合医生，听从医嘱，对症治疗。平时还应注意在饮食中多补充含钙的食物，以免因缺钙而导致这种现象的加重。