当你感觉双腿沉重时，可能你的身体有这3种情况

双腿就像绑着沙袋一样，要费很大力气才能抬起来。大多数人可能没有这种感觉，但如果你想要这种感觉，你就得爬十层楼梯。感觉就像双腿被沙袋绑住了一样。但这是正常现象，那么什么是腿下沉不正常的现象呢？

有些腿下沉是由于疲劳引起的，休息一段时间就可以缓解，所以大家要注意今天要讲的腿下沉的现象，一旦出现就立即调整。

1、腿部下沉可能是久坐后血液循环不好造成的。如果腿部的血液供应不足，就没有力气，所以就像拖着走一样。久坐后，腿部肌肉会变得无力。它会萎缩、产生水肿并导致肌肉无力。

如果想要改善这种现象，应该多运动，发展下半身力量，深蹲、跑步等运动可以增加腿部力量。坐一会儿后起身走动，做一些运动，使血液正常，运动后就能很快恢复。

2、低血糖会导致双腿没力气，不仅仅是双腿，但这种现象要引起重视。你需要立即检查你的身体状况，主要是检查你的健康状况。血，低血糖患者常有贫血症状，所以要多吃补血的东西，如红枣、葡萄、含铁的食物等。

还要看看你平时吃的主要食物是什么。如果食物过于单一，营养缺乏也会导致低血糖。最好去医院检查一下，听听医生的建议。

3、腰椎间盘突出。我们背部的脊柱周围有很多神经。一旦受到挤压，就会直接影响我们的生命活动，所以这一点不能马虎。一般是由于长期疲劳或不正确的训练造成的。这里要强调的是所有健身的朋友们。

运动时一定要选择正确的运动动作，尤其是深蹲、硬拉等高强度训练。一定要注意动作的标准化，这样很容易造成腰肌损伤和腰椎间盘突出问题。过度使用腰部也会导致~所以大家一定要注意休息，定期做按摩，这样我们的腰部才能得到很好的治疗。腰部受伤了，腿部也会受伤，所以一定要注意。

一般来说，如果你有这些异常的下沉腿现象，就必须去检查了。不要忽视它。人们用腿站立。没有腿，生命就结束了。尽快查明原因，进行可靠的治疗或调整。，不能动的时候就别去，那你就错过了动的机会。

生活中，我们一定要有正确的习惯，多运动，注意休息，疾病自然就不会找上门来了！