当我谈论跑步时我在谈论什么：村上春树的励志书

《当我谈论跑步时我在谈论什么》是日本作家村上春树写的一本关于跑步的书。

翻开书的封底，字数显示有十万字，其中写的是跑步，有十万字！虽然称不上是大部头，但第一次“见面”时，你的第一个念头可能是：跑，谁不会跑？不就是坚持锻炼吗？很多人都可以做到。这值得么？或者只是跑步，就有那么多经验可写？

然而，当你知道作者坚持锻炼时，他已经跑步了近23年，几乎每天慢跑，每年至少参加一次全程马拉松（去了世界很多地方），跑过100-公里超级马拉松。多年不间断奔跑！同样是一名铁人三项运动员，作为一名作家，他写了一本很多人感兴趣的关于跑步的书，这并不奇怪。

正如他在书中引用萨默塞特·毛姆的话：“任何剃刀都有自己的哲学。” 他说：

不管多么微不足道的行动，只要每天坚持下去，总会有类似客观认知的东西从中浮现出来。

也就是说，他的“跑步”有自己的人生哲学。

原来，他不仅是一位著名作家，而且还写得很好的小说。他也成为了跑步方面的“专家”。他是马拉松比赛的常客。他很棒！

作家村上苦苦思考了十年，想写一本这样一本关于跑步的书，但他始终没有动笔。他说：

然而，有一次，我突然想到，我可以把自己的感受和想法，如此简单自然地写成一篇文章。恐怕没有捷径。所以，我从2005年夏天开始写作，并于2006年秋天完成。

从作者真挚朴实的文字中，讲述了多年跑步的心路历程、各地风光、生活经历、写作感悟，也能读到类似科普的东西。我很欣赏他写作的表达能力和逻辑思维。能力、记忆力……

书末显示，本书出版于2009年，作者村上在五十多岁时完成了本书的写作。这并不容易，工作的重量也特别重。虽然读这本书已经过去十多年了，如今的作家村上也已进入七十岁的高龄，但好书永远不会过时。

与一些言情、科幻、历史经典等作品不同，也没有枯燥的参考书，我觉得这本书贴近生活。从书中，我们可以看到一些我们关心的事情，比如：

作为一项跑步运动，我几乎每年都会跑一次马拉松。你有什么经验？它是如何持续了近四分之一个世纪的？

你是如何克服自己并坚持跑完100公里马拉松的？

他的写作和跑步有什么共同点？如何克服体育乃至写作中的种种困难和磨难？ ...

因此，我认为这本书的读者对象很广泛：热爱文学、读书写作的人、喜欢这个作者的人、有运动习惯的人、热衷跑步的人、关注健康的人都值得一读这本书。

尽管作者指出：

“这本书不是一本关于健康方法的书，我认为这是一本关于跑步的诚实写作，某种程度上也是关于我自己的诚实写作。可以算是一种以跑步为基础的‘回忆录’。还可以。”去读它。”

俗话说：学习最好的别人，做最好的自己。他的人生哲学能够通过他的书给我们带来哪些启示呢？带着各种各样的疑问，快来和我一起从书中寻找答案吧。

当作者决定写一本小说时，我从书中得知：

1978 年 4 月 1 日下午 1 点 30 分左右。

开始运行时间：

跑步很早以前就进入了我的日常生活，准确的说是1982年秋天，当时我33岁。

关于跑步：

为什么要跑？很简单，他说：

只要我跑步，我就感到快乐。

最重要的出发点是保持身体健康。如果我打算将来作为一名小说家长寿，我必须找到一种方法来保持体力并保持体重恰到好处。我清醒地认识到，没有强健的身体，我无法坚持多年写长篇小说，而长跑才符合他的气质。那么坚持长跑也就顺理成章了。

与其说他热爱跑步，不如说他必须坚持做事，才能做好一名职业小说家。正如他自己所说：

“坚持运动，调整和增强体力，才能写出好小说，这是第一目标。如果因为比赛和练习而减少了写作时间，那就是本末倒置了，你应该感到尴尬的。”

如何克服今天不想跑步的矛盾心理？我采访了一位奥运长跑运动员，问是否有一种情况，我今天不想跑步，感到无聊，想留在家里睡觉。其他人则用“这个人为什么问这么蠢的问题”这样的语气回答道：“那你还得问，这种事情发生很多。”

还有，你想想，不用早出晚归，忍受拥挤的电车和参加无聊的会议，不就是奔波一个小时吗，有什么大不了的。通过比较你不喜欢的事情，你可以获得坚持并克服内心恶魔的勇气。

具体的事情每个人都不一样，但是如果你把它和你平时不喜欢的事情进行比较，那么你就能找到坚持下去的理由，这样的思维方式。

每当我长跑时，这句话就会反复出现在我的脑海里：“痛苦是不可避免的，但痛苦是可以选择的。” 选择面对困难。

跑马拉松的经历：跑42公里马拉松最痛苦的部分是跑完35英里之后。

原谅我的无知，原来跑马拉松的汗水会变成盐！ ...

在北海道举行的超级马拉松比赛中，基于“我不是人类，我是一台纯粹的机器，所以我不需要感觉任何东西，我只能向前跑”的信念。这样的信念最终完成了常人难以想象的事情。从清晨到傍晚的100公里超级马拉松。

一百公里有多远？为此，我特地在百度上搜索了番禺到新会的距离：91.4公里，还不到100公里。从广州南站乘坐轻轨到新会站大约需要50分钟。

如果你停止跑步超过两天，你的肌肉会缺乏记忆吗？这几乎是以职业选手的精神来严格要求自己。有多少人能做到？有一句话叫做“你必须努力工作，以至于你无法做任何事情来显得毫不费力”。没有人是随随便便就能成功的。

个人爱好：收集LP唱片，多得数不过来。我喜欢爵士乐，其次是摇滚乐和古典音乐。

关于写作：

作为一名职业作家，需要具备什么样的条件？他认为最重要的是人才，可以理解为资质。他说：

“除了莎士比亚、巴尔扎克、狄更斯等天才型作家外，世界上大多数作家都不是巨人，他们只能尽力从不同方面来弥补天赋的不足……很多方法写小说是每天的事情，你早上在路上跑步时学到的东西，是自然地、发自内心地、实际地学到的……”

其次，集中可以理解为专注。他认为专注不同于天赋和耐力。它可以通过训练获得，也可以不断提高。他说：

“只要你每天坐在书桌前，训练你的意识集中在一点上，你自然就能掌握它……你必须每天不间断地写作，你必须集中注意力，用你的意识去工作。”不断地将这样的信息传递给身体系统，让其牢牢掌握。记住，……这就像每天慢跑锻炼肌肉，逐渐打造出跑步者的身材一样。”

就像做很多事情，反复做，你自然会想到如何做得更好，然后变得更好，俗话说：功夫不负有心人，熟能生巧。

此外，耐力可以理解为坚持。他是这样描述的：

“我们把这些比作呼吸方法。如果专注是屏住呼吸，耐力就是屏住呼吸，同时学会安静、缓慢地呼吸。如果这两种呼吸方法不能保持平衡，你就很难继续写小说了。多年的专业作家。你必须屏住呼吸，保持呼吸。”

当他决定成为一名职业小说家时，关于人际交往，他说：

“比起与周围的人交往，我更愿意建立一种稳定、和谐的生活，专心创作小说。写出受更多读者欢迎的作品，是小说家的责任和义务。”

当别人询问去哪里玩或者做事的时候，他都一一拒绝。

作家村上活得清醒、平静，客观地看待自己与他人的关系，不关心别人的眼光，倾听自己内心的声音：

“不管全世界的人怎么说，我认为我的感觉是对的。不管别人怎么想，我永远不会打乱自己的节奏。我自然可以坚持自己喜欢的事情，不坚持也不会长久。”不喜欢。”

这么优秀的人，不做点什么都难。

不知今年72岁的村上先生还在跑步吗？

不过，我有理由相信他会继续跑步。只要他还在写作，他就会继续奔跑，正如他为自己立下的墓志铭：

村上春树

作家（兼跑步者）

1949-20xx

至少他跑到了最后

最后一句看似简单，但再想一想，已经进入七十岁的人，膝盖还没有磨损到无法跑步的程度，三个身高也还在正常范围内，而且他们仍然可以拥有适合跑步的身体。的条件. 另外，人们或多或少都有一种不服老、不认老的心态，时刻保持身心健康。这不是一种幸福和成功。

归根结底，人终究是一个战胜自己的过程。

《当我谈跑步时我在谈什么》将其视为一本励志启蒙书并不为过，值得一读再读。 -结尾-