经常跑步对性功能有帮助吗？

经常跑步对性功能有帮助吗？

经常跑步对性功能有好处，具体体现在以下三个方面：

1、保持良好的心肺功能：经常跑步有助于保持良好的心肺功能，增加心每搏输出量。 心肺功能的增强对性功能的维持非常有利。 阴茎勃起的过程就是血液灌注的过程，可以理解为在短时间内将大量的血液灌注到阴茎中，从而实现阴茎的有效勃起。 因此，良好的心肺功能有利于勃起功能；

2、降低疾病风险：经常跑步有助于保持健康体形，避免肥胖，还能降低高血糖、高血脂、高尿酸血症、代谢综合征、冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险，有利于整体健康状况的改善还会体现在性功能的改善上；

3、减少脂肪：经常跑步有助于减少体内脂肪，而脂肪可以消除雄激素，促进雌激素的产生。 经常跑步可以避免这样的激素波动，对身体的性功能有更好的影响；

4、保持良好的心态：经常跑步还可以帮助释放压力，保持良好的心态，避免因生活琐事而过度焦虑、抑郁。 保持这种良好的心态对于性功能也有好处。