5篇运动训练经验文章
运动训练经历1
通过体育课程的培训，我对体育新课程标准有了更深刻的认识和认识。
首先，新运动健康课程的基本理念
（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长
新课程以提高学生身体、心理和社会适应能力的整体健康水平为目标，建立了技能、认知、情感、行为等领域并行推进，体育、生理、心理融为一体的课程结构。和医疗保健。 环境、社会、安全、营养等多学科领域的相关知识，真正关注学生的健康意识、运动习惯和卫生习惯，将提高学生的健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康”。把“第一”的思想付诸实践，让学生健康成长。
（二）激发体育兴趣，培养学生终身体育意识
学校体育是终身体育的基础。 体育兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。 无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应高度关注学生的体育兴趣。 只有激发和保持学生的体育兴趣，学生才能自觉、主动地进行体育锻炼。 因此，在体育教学中，关注学生的体育兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。
（三）关注学生发展，重视学生主体地位
新课程的核心是满足学生的需求、重视学生的情感体验、促进学生的全面发展。 从课程设计到评价的各个环节，始终以学生的主动、全面发展为中心。 在注重教师在教学活动中的主导作用的同时，特别注重学生学习主体地位的体现，从而充分发挥学生的学习积极性和学习潜力，提高学生的体育学习能力。
（4）注重个体差异和不同需求，确保每一位学生受益。
新课程充分关注学生在身体状况、兴趣爱好、运动技能等方面的个体差异，根据差异确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，确保学生大多数学生能够完成课程学习，目标是让每个学生都能体验到学习的乐趣和成功，满足自我发展的需要。
其次，新体育与健康课程标准的设计思路。
(1)根据课程目标和内容划分学习领域
新课程改变了按体育项目划分课程内容、安排教学时间的传统框架。 根据三维健康理念、运动本身的特点以及国际课程的发展趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程内容分为运动参与、运动技能、身体健康五个学习领域、心理健康与社会适应，并根据领域目标构建课程内容体系。
(2) 根据学生身心发展特点划分学习层次*
新课程标准根据学生身心发展特点，将中小学学习分为六个层次*。
(3)根据可操作性和可观察性的要求确定具体的学习目标。
为了保证学习目标的实现和学习评估的可行性，学习目标必须具体、可观察。 在心理健康和社会适应两个学习领域，要求学生掌握相关知识和技能，同时强调学生在体育实践中体验心理感受，形成良好的行为习惯，使得学习目标从内隐性转变为情感性的。性行为变得明确，从原则要求到可观察的行为特征。 这不仅有利于学生在学习时的自我认识和体验，也有利于教师对学生的观察和评价。 教师可以通过观察学生的情绪、态度和行为习惯来判断教学活动的有效性，从而有效保证体育与健康课程目标的实现。
（四）根据三级课程管理要求，增加课程内容的选择性
教师在制定具体的课程实施方案时，可以根据课程的学习目标，结合当地和学校的实际情况，选择合适的教学内容和教学方法。 学生可以根据学校确定的内容范围，选择一到两个项目作为学习内容。
（五）建立基于课程发展要求的评价体系。
课程评价是促进课程目标实现和课程建设的重要因素。 新课程标准力求突破重终结性评价而忽视过程评价、强化评价的激励和发展功能而弱化筛选和选择功能的局面，并根据这些原则对教学评价提出了相应的建议。 新课程标准将学生的身体素质、知识技能、学习态度、情感表现、合作精神等纳入学业成绩评价范围，并让学生参与评价过程，以反映学生学习中的主体地位，提高学生的学习能力。学生的学习兴趣。
新体质健康课程标准强调要尊重教师和学生对教学内容的选择，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生对体育的兴趣，养成坚持运动的习惯。锻炼身体，形成勇敢、顽强、坚忍的性格。 促进学生身体、心理和社会适应能力等健康和谐发展。因此，新体质健康课程标准完全符合国家在教育发展中全面实施素质教育的要求。
体能训练经验2
新课程如一阵春风，带着久违的清新吹进课堂，充满人文气息的新理论净化着我们的心灵。 11月20日，我来到成都体育学院参加四川省小学体育师资培训。
首先，李老师回顾了课程**，阐述了体育与健康课程标准的主要特点。 面对社会的发展，我们的体育课堂教学创新和创新必须遵循体育规律，坚持“健康第一”的指导思想。 然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建和编写依据、体育教学方法和体育教学行为的差异、评价体系的变化等进行了详细阐述。
其次，李教授重点分析了当前体育教学方法存在的问题以及当前体育教学方法的优缺点。 重点证书讲解了体育教学方法的应用，结合教学实际，新课改下的体育教学方法，以及学生的学习方法。 如何评课等，教师素质的提高和教育教学理念的转变。 对我以后的学习会有更大的帮助。
第三，学院教研员肖教授讲解了如何写体育课教学反思，并要求老师们写。 他举例说明了课程改革的关键、教师角色的转变以及自身素质提升的需要。 重点是如何提高体育教师的教学和科研水平。 科学研究还存在很多不足，比如本质的东西，论文抄袭，需要有自己的风格、个性、实效等。
通过学习，我重新认识了“健康第一”指导思想的深刻内涵。 通过老师的实例，我对新课程理念下课堂教学的方法和方法有了新的认识和认识。 过去的体育课在看、听、讨论方面非常单调。 在课堂上，老师对教什么、学什么有完全的权力。 学生没有主动性。 学生和老师之间发生了很多摩擦。 我们和老师们一起学习讨论，我们深刻认识到，只有转变我们体育教师的观念，将新的课程方法和理念运用到我们的教学中，我们的学生才能在体育课堂上快乐学习、健康成长。 。 达到我们“让学生学得开心、学得开心”的目标。
学习时间短。 虽然身体很累，但留给我的收获是无穷的，心灵是充实的。 通过学习，我获得了很多起初难以理解的经验和教学方法。 通过学习，我对体育健康课程标准和体育课的乐趣有了更深入的了解，对教好新教材充满信心。 我将继续学习，努力在今后的工作中成为一名优秀的小学体育教师。
我们非常有幸参加了四川省农村小学体育骨干教师的培训。 我们非常感谢**给我们这次难得的学习机会。 我们也非常感谢杭州师范大学为我们提供了一个学习平台，帮助我们提高教师教育教学。 教学理论的能力和知识水平*。
作为一名工作在一线的农村小学体育教师，参加培训的机会很少。 我们每一位学员都十分珍惜这次培训机会，都希望通过这次培训，教学能力和理论水平能够达到一个新的台阶。 培训期间，我聆听了许多教育专家、教授的精彩讲座。 这些讲座不仅让我们了解了教育教学的最新动态，也了解了一些新的教育教学理念。 我经常与专家讲授的一些教育教学实例产生共鸣，从而从理论角度解释自己教学中的一些现象。
运动训练经历3
新课程如一阵春风，带着久违的清新吹进课堂，充满人文气息的新理论净化着我们的心灵。 11月20日，我来到成都体育学院参加四川省小学体育师资培训。
首先，李老师回顾了课程**，阐述了体育与健康课程标准的主要特点。 面对社会的发展，我们的体育课堂教学创新和创新必须遵循体育规律，坚持“健康第一”的指导思想。 然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建和编写依据、体育教学方法和体育教学行为的差异、评价体系的变化等进行了详细阐述。
其次，李教授重点分析了当前体育教学方法存在的问题以及当前体育教学方法的优缺点。 重点证书讲解了体育教学方法的应用，结合教学实际，新课改下的体育教学方法，以及学生的学习方法。 如何评课等，教师素质的提高和教育教学理念的转变。 对我以后的学习会有更大的帮助。
第三，学院教研员肖教授讲解了如何写体育课教学反思，并要求老师们写。 他举例说明了课程改革的关键、教师角色的转变以及自身素质提升的需要。 重点是如何提高体育教师的教学和科研水平。 科学研究还存在很多不足，比如本质的东西，论文抄袭，需要有自己的风格、个性、实效等。
通过学习，我重新认识了“健康第一”指导思想的深刻内涵。 通过老师的实例，我对新课程理念下课堂教学的方法和方法有了新的认识和认识。 过去的体育课在看、听、讨论方面非常单调。 在课堂上，老师对教什么、学什么有完全的权力。 学生没有主动性。 学生和老师之间发生了很多摩擦。 我们和老师们一起学习讨论，我们深刻认识到，只有转变我们体育教师的观念，将新的课程方法和理念运用到我们的教学中，我们的学生才能在体育课堂上快乐学习、健康成长。 。 达到我们“让学生学得开心、学得开心”的目标。
学习时间短。 虽然身体很累，但留给我的收获是无穷的，心灵是充实的。 通过学习，我获得了很多起初难以理解的经验和教学方法。 通过学习，我对体育健康课程标准和体育课的乐趣有了更深入的了解，对教好新教材充满信心。 我将继续学习，努力在今后的工作中成为一名优秀的小学体育教师。
我们非常有幸参加了四川省农村小学体育骨干教师的培训。 我们非常感谢**给我们这次难得的学习机会。 我们也非常感谢杭州师范大学为我们提供了一个学习平台，帮助我们提高教师教育教学。 教学理论的能力和知识水平*。
作为一名工作在一线的农村小学体育教师，参加培训的机会很少。 我们每一位学员都十分珍惜这次培训机会，都希望通过这次培训，教学能力和理论水平能够达到一个新的台阶。 培训期间，我聆听了许多教育专家、教授的精彩讲座。 这些讲座不仅让我们了解了教育教学的最新动态，也了解了一些新的教育教学理念。 我经常与专家讲授的一些教育教学实例产生共鸣，从而从理论角度解释自己教学中的一些现象。
运动训练经验4
在这次实践活动中，我上了很多课，听了很多同行的课，还有导师、名师的课，受益匪浅。
作为一名教师，首先应该更新观念，自觉地将新的教学理念运用到教学实践中。 在我们传统的教学中，整个教学过程主要是以老师的讲授为主。 教师是知识的传授者，学生是知识的接受者，也是知识的被动接受者。 在这个实践学习期间，一些教学规则发生了变化，教师转变为课程设计者、学习指导者、学习活动的领导者和参与者。 学生从传统的接受性学习转向主动学习、探究性学习和研究性学习，学生的主体地位得到充分体现。
而这很大程度上取决于教师能否在教学活动中带来新思想、新认识、新实践的发挥和创造，能否让学生真正成为学习的主体，充分挖掘学生的潜力，充分发挥学生的潜能。发挥他们的学习潜力。 主动性还取决于教师是否具有扎实的教学基本功和驾驭课堂的能力。 在教学中真正体现这种教学理念并不容易。 前两天有示范课，感触颇多。 一是教师需要具备过硬的专业知识和较强的课堂控制能力，才能及时发现并解决学生学习中存在的问题。 在这堂课上，老师要准确地看到学生运球时出现的错误，及时纠正动作，示范正确。 老师出色的基本功让全班同学都信服。 本堂课中，同学们在学习技术过程中所犯的另外6个错误都得到了及时的纠正，这是本堂课的最大亮点。
体育专业教师在教学过程中需要认真关注如何更新教学观念、调整教学思路、如何改变课堂结构、如何充分调动学生的学习积极性、激发学生的学习积极性。 ，把体育课堂打造成高效、有魅力的课堂。 思考和探索。 实践证明，体育课堂教学中拓展学生的学习内容，为学生创造自主学习、自主探索的学习空间，可以改变旧有的教学模式。 这是提高体育课教学效果的有效途径。
运动训练经验5
通过这次学习，我们看到了改变命运的曙光，学校体育竞赛的火焰已经在我们身边熊熊燃烧。 我们要抓住这波学校体育热情，让学校体育像其他学科一样受到社会和政府的重视。
为了改变学校体育和体育教师的形象，我认为体育教师首先要做的就是在课堂上以目标引领教学内容，引导学生快乐地参与运动，发挥对学生体育健康课的不断进步起到促进和促进作用。 鼓励的作用； 在有限的课堂上为学生带来终身受益。
经过这段时间的学习，我相信我收获很多。 一些对教育教学工作非常了解的专家给我提供了具体的操作指导，案例生动，知识内涵丰富，进一步更新了我的教育理念，受益匪浅。
总之，要求你们努力做到：更新教育理念，掌握更多技能，敢于创新，尊重学生，具备专业知识和技能，加强专业文化学习，做一名一专多能的好教师。 我相信，只要坚持不懈的努力，一定会有所收获，有所感悟。
参加“国训”的学习即将结束。 这段时间，我在学习中收获，在交流中解决疑惑，在探索中获得感悟，在锻炼中提高，在反思中成长。
5篇关于运动训练经验的文章供进一步阅读
运动训练经验5篇（延伸1）
——运动拓展训练心得-运动训练心得（选文）
运动拓展训练心得-运动训练心得1
牵手、高空断桥、信任、倒在背上，公司优秀的拓宽培训正在逐步引入高校。 日前，在由哈尔滨师范大学、黑龙江大学、哈尔滨工业大学等***省八所高校共同主办的“小聪明”杯快乐获胜学校邀请赛中，数百名大学生参加在这些有趣的、小组合作的比赛中。 作为一项综合性体育竞赛。 据悉，这也是**省高校首次联合开展学生参与性强的团体兴趣体育竞赛。 本次邀请赛的比赛项目分为多人双足五子棋、眩晕勇者格斗、徒手“站立橡皮桥”、旋风篮球飞人、横切登马第一等五个单项。 协作并利用您的才能和技能来完成竞赛项目。 比赛过程中，大学生不仅增强了团队协作和沟通的能力，而且在参与的乐趣中收获了彼此的信任。
据了解，高校体育课程正在逐步“改头换面”，向生活化体育靠拢。 课程项目的设置对学生的现实生活非常有益。 除开设以球类为主的公共体育课程外，还辅以跆拳道、散打等项目。 、攀岩、拓宽等特色选修课，学生可以自主选择自己感兴趣的课程内容。相关人士认为，高校传统体育课更注重基本功和技术，强调学生的协助'学习对身体素质和健康的影响。
运动拓展训练经历（2）
立定三级跳远是跳远、三级跳远中发展快速跳跃能力的训练方法。 立定三级跳远是很多体育院校招生的体能测试项目。 它不仅要求考生具有良好的特技，还要求具有跳跃能力、平衡能力、协调能力和节奏感。 然而，提高立定三级跳远成绩并不容易，那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢？ 笔者在长期的教学和训练实践中总结出以下几点，希望对广大体育学员有所帮助。
1、技术分析
由于立定三级跳远都是从同一个地方开始：两脚起跳──步跳──跳跃，没有助跑速度可以使用，所以是一个注重爆发力的项目，同时时间上一定要有很好的协调性。 如果按照三级跳远的技术类型来划分，立定三级跳远应该接近跳高类型。
而且，髋关节的灵活性训练在技术训练中尤为重要。 特别要注重伸髋、推髋、送髋，以增加活动幅度，防止髋屈、髋后坐造成重心过低或离身体过远。支撑点。 并增加起飞难度。 三级跳远时骨盆围绕髋关节的“旋转”是立定三级跳远最具特色的技术，也是提高成绩的有效途径。 三跳的比例关系是，一跳比第一跳更远，第三跳最远。
2、立定三级跳远训练
2.1. 技术培训：
(1)练习“抓地”，脚底握住双杠或栏杆，感受大腿的主动下压和小腿的向前甩动；
（2）原地或行走时摆动腿和手臂，体验上下肢的协调性；
（3）行军中摆腿“抓地”的练习，需要大腿主动向前摆动并下压；
（4）原地连续垂直跳跃，体验摆臂与踢地的协同发力；
（5）原地连续砍跳，体验分腿、二腿的主动砍扭；
（6）连续单足跳，提高腿部爆发力，力量较弱的腿部要加强；
（7）连续跳步：体验双臂、双腿的踢腿、摆动协调性，踢地时推胯，飞空时送胯，主动“抓地”；
(8)多级跳跃：感受快力与交替力与放松的节奏。
（9）行进中的三级跳远，体验完整动作的整体感觉；
(10)定点三级跳远，通过标记点确定符合自身条件的三级跳远比例；
(11)第三跳跳过一定高度的软障碍物，强调最后一跳身体腾空而起；
2.2. 体能训练：包括灵活性、协调性、绝对力量、快速力量等素质练习。
(1)压腿、踢腿：结合武术的正压腿、侧压腿、前踢、侧踢、摆出、内踢等动作，提高髋关节的灵活性；
(2)各种跳绳练习：提高腿部力量和身体协调性；
(3)仰卧起坐、仰卧起坐、俯卧举重(或负重)；
(4) 站立或坐在垫子上，负重转动；
(5)在肋骨或高单杠上悬垂举腿；
(6)半转杠铃投掷；
(7)半蹲和重杠铃深蹲；
(8)负重小腿举起；
（9）仰卧推重物；
(10)用小杠铃跳成半蹲；
(11)进近时单腿起跳并触高；
(12)连续单腿跳和踏步跳；
(13)连续跳栏；
(14)单腿深蹲跳；
(15)徒手或举重深跳；
3、常见错误动作及纠正方法。
(1)双脚起跳大步时不能站立。
纠正方法：重复立定跳远，抬起上半身，将一只脚落入沙坑中。 用这种方法帮助学生明确运动的概念。
(2)三跳不一致，身体平衡不好。
纠正方法：注重练习发展跳跃能力，反复做步跳并连续做“单脚跳+步跳”练习，练习时要求跳跃时注意摆动和动作协调，保持身体平衡，然后过渡小范围三级跳远使三跳连贯，一气呵成。 为了加强上下肢的协调配合，可以进行双腿交替进行弓步跳跃练习。
(3)节奏混乱：三跳距离分布不合理。
纠正方法：老师喊出口令：“1-2-3”帮助学生掌握跳跃节奏，老师根据学生的跳跃能力在地面上做标记，让学生逐渐掌握合理的距离分布三跳的过程，让学生明确三跳时空气轨迹“越来越高”的原因。 还要注意，第二次跳跃落地时支撑脚会迅速从脚后跟滚动到前脚掌。
(4)落地后坠落。
纠正方法：进一步讲解摆臂的动作要求，并演示正确的动作。 要求学生在跳跃过程中目视前方，落地前保持挺胸收腹，落地后注意双臂向后摆动和上身前倾。
此外，普通高中体育生还具有以下特点：日常生活以学习为主，即兼职训练。 训练时间短，冬季（时间短）很难保证完整的训练。 训练安排不合理，通常是上午八节课后和下午的急性训练。 此时的训练一般都是空腹，甚至是在饥饿的情况下进行训练。 直接后果是：训练量和强度达不到，安排的训练计划难以完成，直接影响训练质量。 因此，教练员在安排训练计划时，应充分结合上述特点，合理安排每次训练的训练量和强度，使训练成果不断积累和提高。
运动训练经验5篇（扩展2）
——体能训练心得——运动训练心得文章选[第1部分]
体能训练经历-运动训练经历1
时间过得真快，转眼间，一个多月的体能训练生涯即将结束。 回想起来，一开始参加培训的人数有近200人。 这是一个非常大的团队。 I was a timid, it was for among the more than 200 to join the team. And I could in it? , there is still a to be . If you come, you will be safe and you will love it. I feel that since I have made a , I stick to it and give it my all. The is often the most and . With this , I the of .
One of the I face every day is out of bed. I am used to going to bed after 12 o'clock and being lazy in bed at 8 or 9 o'clock, like a night owl, which makes me to the of 6 am to 10 am! But in order to be able to get up on time at 6 o'clock and that I have for the day To , to study, to live, I must . Now, it also seems to have a kind of clock, and I wake up the alarm clock goes off at a past six.
A game is a sport of many short bouts of play and rest. , it is an "" sport, with on the field from one hour to three or four hours, and the of the game is . , if we want to play well, we must have the to play for a long time. And the I was long- and speed to our and power.
I used to hate long- I would blush and gasp after a lap of 400 . , after so many self- runs of to forty a day, I found that I was every day. From eight laps a day to now, I can run 15 or 6 laps. I think I !
This is for the cold , but the makes these early not cold. I think I like the of in the wind more and more. to the wind past my ears and up my hair again and again every day makes me feel very , and I can't help but want to speed up my pace.
To sum up my…
, I want to say to : is to an end, but is still just . No what life will be like in the , no what we in the , we will set our goals in our , work the goals, never give up, never give up, and have the of never up until we win. will be right in front of you!
When I heard that the first after the job was to in a ten-day , I was . After , has been far away from us, but after it was up again, it so again, and it felt like the song was still in my ears not long ago. At the same time, I am very . It is rare to get with more than 60 from all over the world!
The first two days of are . The Bound was my first , very and very much to it. This kind of has fully 's and for . In my group, is very and the are also very good. Won first place in the ball- and also the four games in a short time on the day.
the event, was very in out and , but they often time in . in the group I am in has a lot of and ideas, but time is the most thing, so in the game on the first day, we had more than , and we in the end. But our team is also very good at , so we well in the game on the day. At the same time, two days of , we . Only by each other can we tacit and our goals. makes each other unite !
The next eight days are all , such as in a , , , , etc., the enemy with fists, songs, etc. On the third day, our Zhu and our Du left us. They are all very good , and they us a lot of and they have . We are very ! Zhu, even when he was ill, he us very by and deeds, which made us very . I got a lot of and happy . they are a bit to leave, their may be a good thing. We would not be in the but be and that have wind and rain in the wild. Only in this way can we . On the third day of , was happy. It was the of our Song. We held a party for him.
We his with Cao. , , , , and games . The next day was a class. We wore our own , and it felt . 's were . The class is by Lin. has been to it , but only in . 但今天不同了。 We also it, which was very . For the first time, we the charm of . We found that the girls today are very and , and the boys are very and look brand new. The class in the was to , so it was a bit , but I still a lot.
Let us the role of in work and life. It's the fifth day, and the sky today is blue. What is more is the enemy fist by Cao. Every move and style of the enemy's fist . girls look weak, if they are well, and are also a kind of . Boys will look good if they play with and . There is thing that is more , that is, in a at night.
You can hear the of all , and large cells have been out of your lips. For the first time, I feel and let them kill them. But each of us , and no one quit! It's the sixth day, and the is . Today's is about , , , and the enemy. So today is light. On the day of the , we sent away the of Hebei New Co., Ltd., and they also came to the just like us. we only spent six short days , our is very deep. is very about their , and we give warm from time to time.
the of , many cried, out of , out of touch, and other ... But there is no such thing as a that lasts , and in the end we them leave. The movie in the - "Out of the ", this is the time I have it, but I am still very moved. The and of the are shown, and of there is also the and humor in it.
There are three more days and we are . On the day, the us a lot. Many us to pay to , good , and that will stay away from our lives. Life is only once, the only one, so it is the most . We must it and take good care of it! What was about the ninth day of was Mr. Tian's . it was only an hour and a half, it was worth over those . The of this book is full of ups and downs, and all kinds of of touch, , and in our . Never up is the most we have from Mr. Tian. In the life and work, we must also this , and that will favor those who in !
It was the last day, and the most part was the party. was very happy, and the game set up was also very , and was very . Every bit of the party was into 's hard work. I there will be no time for such a party, so it is very . The next day's sex was also very , we left, we sang a lot of songs, and many cried, me...
The life has , but we have taken away many , and we will be fully for our road!
5 on ( 3)
——Five on
1
The new is like a , into the with long-lost , and the new full of our . On 20, I came to of to in the of in .
First of all, Mr. Li the ** and on the main of the and . the of , our and must the laws of and to the of " first". Then, the of , the of and the basis for , The and , and the in the are in .
, Li on the of the of and the and of . The key the of , with , the of under the new , and ' . How to , etc., the of ' and the of and . It will be of help to my study.
, Xiao, a of the , how to write on the of and asked to write them. He gave of the key to , the of ' roles and the need to their own .重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水*，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的**风格，个性，和实效性。
通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与**，有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权**，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很生日祝福动的。我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追去的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。
学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实。通过学习，我收获了很多*时很难了解到的经验和教学方法，通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣，也对教好新教材充满信心。我会在今后的工作中，不断学习，为做一名优秀的小学体育老师而努力。
我们非常有幸参加四川省农村小学体育骨干教师的培训，非常感谢**能给我们这次难得的学习机会，也很感激杭州师范大学给我们提供一个学习的*台，帮助我们提高教师的教育教学能力和教学理论知识水*。
作为工作在一线的农村小学体育教师，参加培训的机会少之又少。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训能在教学能力、理论水*上上一个新台阶。在培训中我聆听了众多教育专家、教授的精彩讲座，在这些讲座中不仅让我们了解了前沿的教育教学**的动态，而且也理解了一些新的教育教学理念。我经常在专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣，从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。
体育训练心得体会2
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑一两圈步，然后学习一些常规的内容，再然后就是**活动了。到了高三之后，我们对体育的概念就更单一了，因为大家都忙于备考中，所以所谓的体育课也就上的更随意了。就这样，我们度过了最枯燥无味的一年。
同于之前的各类型的学校，在这里，我们的生活更加丰富多彩了。大学里，大部分时间都是由我们自己分配的，这也是对我们的一种考验，因为只有学会合理安排自己的时间，才能不让光阴虚度，对得起自己，对得起父母。学习之余，和舍友打打羽毛球或其他运动有时也不失为一种不错的选择。大一时的体育课选择了自己喜欢的羽毛球，学到了不少有用的东西，现在打起来要得心应手些了，很开心。大二，由于种种原因，最后选择了女子防身术这门体育项目进行学习。虽然一开始不是很喜欢这门体育，但后来通过学习，发现这门课其实还不错，至少也学到了一些有用的东西。
这学期是大学里的最后一学期的体育课了，虽然体育课就要跟我们真正地彻底分离了，但它所传达的体育精神是永远也不会消失的。通过这两年的学习，我认为体育锻炼能塑造大学生的心灵。体育锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使人忘掉忧伤，忘记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态，表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。现在的我每晚睡前都会坚持做**动，这样以后我每晚都能睡个美美的安稳觉，身心真的舒服多了。
总之，体育或是其他任何一门积极向上的课都能让我们获益匪浅，但最重要的是我们能时刻保持着一颗健康、积极、乐观、运动的心态和一个健康的身体，天天开开心心的生活，这就是体育教给我们的最本质的东西！
体育训练心得体会3
身体乃"**"的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境**时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。
娱乐
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水*从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水*。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
体育训练心得体会4
不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：
1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。
2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会**自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。
3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。 is the of "sheep-" , in which to after class and allow to play by , which is prone to . the and of is still after all, for .所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到**、主导作用。
4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。
5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助**。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会**自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
体育训练心得体会5
新《课标》已逐渐改变传统体育教学中的教师的灌输式、学生被动接受的教学方式，并向多样化的教学方式发展，在体育课堂教学中广泛采用了自主学习、探究学习和合作学习的新型学习方式，有利于确立学生的主体地位，提高学生的体育学习能力，培养学生坚持锻炼的意识和习惯，增强学生学习效果，通过学生的探索活动，获得运动知识和技能。
贯彻实施《体育与健康课程标准》，积极开展体育教学**，大胆实践，不断创新，是当前体育教师共同努力的方向。我认真学习了《小学体育与健康课程标准》，对新课程标准有了新的理解，结合自己的教学实际，谈谈以后在体育教学过程中看法。
一、对教材选择的认识
在确定教材内容时既要给学生自主选择的空间，又不能一味地放得过开，要把握好自主选择的尺度。如果教材内容完全由学生**选择，不仅会使学生的学习具有一定的盲目性，而且会给教师的指导带来困难和不便。因此，教师应针对体育学科的特点，根据学生的生活、学习经验、兴趣爱好、学校的具体情况等确定教材的选择范围，使学生的学习既有目的性，又有自主选择性，做到“限而不死”、“活而不乱”。
根据我的教学与实践经验，要重视和保护少数学生（即使是个别学生）对田径项目的学习兴趣，培养田径项目上的特长，满足他们的个性需求。我认为一个不了解田径项目、不会欣赏田径比赛的学生，至少他的体育方面的知识是欠缺的。
主动参与就是强调在课堂教学中学生要自觉积极地动起来，或游戏、或讨论、或教学比赛。现今的教学评价也把主动参与作为重点内容。小学课堂教学的参与方式更多为游戏，重在培养孩子们的兴趣，集中***。
二、对学生的评价
为了使体育学习的评价真正在激励和促进学生学习，提高学生体育学习成绩和参与体育活动积极性等方面发挥作用，体育的评价不仅只有教师参与，同时还要学生进行自我评价和相互评价。
相互评价是教学过程中相互交流、相互探讨、相互学习、相互促进的重要环节，有利于生生合作学习的开展。学生通过相互评价，能发现自己的进步，在同伴的赞扬声中体验成功带来的快乐，又能通过同伴了解自己的不足之处，以便进一步改进学习，获得提高。
在评价过程中，由于学生知识面、认知能力等方面的局限性，学生的评价难免会有偏差，学生评价在总评中占的比例不能过高，仍应以教师评价为主体。教师应积极地**，科学地指导学生评价，综合利用学生评价中的积极合理部分，及时淡化和纠正不合理的部分，根据学生在体育教学过程中的基础差异和发展进步及努力程度、锻炼的**性、创造性等进行全面而系统的评价，才能使评价公正、准确、合理，真正发挥评价的积极作用，调动学生学习的积极性，激励学生更好地学习，完成教学任务。
三、设计好课堂教学的环节
一堂课四十分钟，是老师和学生相处的最重要时光，把握住这四十分钟是十分重要的。运用多种方法和**，激发起学生的兴趣。精心设计好“开头”、“衔接”和“结尾”这三个环节，让学生像欣赏一首旋律优美的乐曲，观看一部引人入胜的影视片那样津津有味地参与课堂教学的全过程，更能使课堂教学具有“磁性效应”。
首先，一个良好的开端会起到事半功倍的效果，所以在开头的设计上应该注重新颖，吸引与调动学生的各个感官，让他们把***都投放到课堂上来；其次，各环节的衔接要巧妙，使课堂教学流畅自然，各环节自然过度，保持课堂教学的整体性。且不中断学生的思路，易于学生接受；再次，把握好结果的处理，让学生有一种精彩的感觉，就如同一出戏，一部电影，必定有**。同样，一堂体育课也应该有“**”之处。这个“**”一般宜在一堂课的结尾前夕。“**”往往是课堂教学的“毕彩乐段”，此时是学生***最集中，兴趣最浓厚，积极性最易发挥的时刻，因此教师要充分利用这一有利时机，推敲再三，精心设计，使学生意犹未尽，期待着下节课的到来。
在＂新课标＂的指引下，我认为现在的教学重要的是去＂做＂。怎么做，做得好不好都是其次的，我们要使学生乐意与自己合作，不应把目光盯在道路尽头教学结果上，要集中精神引导学生在道路上如何前进。作为教师的我，必须在实践中学习，不断研究、反思自己的教学过程，把自己的知识与经验进行重组，找到自己在这场**中的位置，作出自己的回答！让学生得到更好的发展，是我们的根本出发点，在教学中，让我们“以人为本，以学生为本”，尽快适应“新课程”，克服自身工作中的不足，让我们为自己和学生创造一个充满生机活力的课堂。
体育训练心得体会5篇（扩展4）
——体育训练安全责任书10篇
体育训练安全责任书1
为进一步提高学生的身体素质，让学生以优异的体育成绩参加区运动会，从××月××日起学校加强对各班推荐的.学生进行竞赛项目的训练和测试。为了规范学校安全教育工作，强化学生训练安全意识，明确学校师生家长责任，将体育训练和测试中容易出现的安全问题及其应承担的安全责任以书面形式告知各位师生，望相关人员，认真学习、贯彻落实，确保无安全事故发生。
一、训练时间：
根据训练老师安排。
二、训练要求：
（1）每次训练课必须按老师训练计划和训练内容有序进行。如因伤病或身体原因不能参加训练者，必须给训练教师请假并留在班级教室内学习。每次训练结束必须按老师规定的时间内进班上课，不得因任何原因迟到或旷课。
（2）每次训练课必须穿适宜运动的装和运动鞋。检查服装、鞋带是否系好，不带影响训练和安全的物品。（竞赛时学生必须穿运动衣和运动鞋）每次训练都要做好准备活动。
（3）中长跑训练时，各班男生2组，女生2组，每组不超过15人。**时学生要注意间距、分散站开，起跑时要各组分批起跑、不抢跑，跑步时不说话、手不要插到口袋里，要**好速度杜绝突然加减速和突然变向，时刻注意周围路况及学生的变化，加强自我保护意识，坚决避免摔倒、碰倒、踩踏等安全事故发生。男生必须跑甬道外圈，女生跑跑道内圈，严禁捎近路、钻树空、跳花池等危险动作。
（4）球类训练时，要注意路面光滑程度和障碍标志物，注意周围其他学生及花池乒台灯障碍物以免碰壁碰伤，训练时要**好跑步的速度以免摔伤。
三、教师责任：
（1）训练教师要牢固树立“安全第一”的思想，及时发现排查安全隐患，经常对学生进行安全教育，体育训练要做到集中管理、严格要求、训练科学、任务合理，坚决杜绝各类安全事故的发生。
（2）训练教师要做到每次训练按时到达训练场地，做好学生的训练工作，严格履行事故报告**，遇到安全事故需当机立断先做紧急处理（送校医室或拨打120救护），并立即向学校报告、并及时和家长联系沟通。
四、学生责任：
（1）每位学生都必须按要求准时到达训练场地参加训练，如果迟到、早退、旷课没有到达训练场地发生的所有安全事故与训练教师和学校无关，所有责任将由学生及其监护人承担。