裹着保鲜膜运动可以帮助减肥吗？

很多女性朋友可能会觉得运动后并没有达到任何燃脂效果。这种情况下，是没有办法减肥的。事实上，想要燃烧脂肪，还是需要达到一定的运动强度。它有这个作用，如果在运动前再裹上一层保鲜膜，那就更有帮助了。这会让你的肌肉更加紧实，防止多余的脂肪出现，从而达到减肥的目的。有效的。

1、选择合适的运动项目，一般是慢跑或使用保鲜膜跳舞；

2.将保鲜膜包裹在想要减肥的部位，主要是大腿上部和小腹。包裹前在身体上涂一点水。目的是使保鲜膜紧贴身体，不易滑落；

3、喝400ml的水，有助于运动时排汗和燃烧脂肪；

4、开始锻炼，注意心跳和出汗情况。

① 准备裹保鲜膜时，首先将双腿分开，略宽于肩宽，双手握住脚后跟，放低腰部，使其与腿部和臀部成直角。同时，调整呼吸。五分钟后，就可以松开双手，放松一会儿。然后，交叉双臂，将右手放在左腿上，左手放在右腿上。

② 用保鲜膜包裹双腿时，可以包裹整条腿。一天的旅行结束后，取下保鲜膜，用冷水毛巾擦去汗水。这样不仅可以瘦腿，还可以让腿部皮肤更加光滑，更有弹性。

③ 可以在大腿与大腿臀部的连接处涂上破脂凝胶，然后用弹力绷带包扎。约四十五分钟后，取下弹力绷带，涂上冷冻液，并用保鲜膜包裹。

不过，用保鲜膜包裹时，必须先在皮肤上涂一层润滑剂。这样你的皮肤就不会那么缺乏水分，否则可能会导致你的皮肤变得特别。很无聊，运动前必须喝一大杯水。这可以很好地帮助你在运动时出汗和燃烧脂肪。