首次挑战10公里长跑
文/傲雪如梅
继续跑步，第28天打卡。今天，趁着清明假期，挑战了10公里长跑，顺利完成。
月跑圈截图
我是一名少年跑者，今天成功突破了10公里长跑。 到了知天命的年纪，体重有点超标了，今天竟然能成功跑完10公里长跑。 我用事实证明我的体力和耐力是可以承受的。
月跑拳截图
月跑拳App截图
月跑拳截图
跑步是一项考验我们整体身体素质的运动，尤其是长跑，对身体的要求尤为严格。 现在我们很多人都没有运动习惯，日常工作中也没有进行任何体育锻炼。 如果这是你第一次挑战10公里长跑，一定要有心理准备和良好的身体素质才能顺利完成。
昨天，4月5日，我下载了月跑拳APP。
今天早上6点15分我从家出发，给自己定下了10公里的目标跑，然后第一次体验了跑跑圈。
运行时间从6点19分开始。 每跑一公里， 都会提示您每公里的时间和配速。 今天，在月跑圈的鼓励和提示下，我满怀信心地顺利完成了10公里长跑。 我感觉很好。
全程10公里跑用时1小时34分3秒。 每公里最慢配速为10分32秒，最快配速为8分27秒。 成绩不是很好，但是成功完成对我来说是毅力和体力的考验。
图片来自简书App
图片来自简书App
图片来自简书App
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今天的10公里长跑路线从千禧花园出发，沿207国道慢跑至中国名村大寨，然后原路返回。
没有什么是不可能实现的。 总有人因为害怕失败而拒绝尝试，却忘记了最大的遗憾是自己从未开始。 生活从来就是你弱则强，你强则弱。 生活中那些绕不开的难题，如果你选择逃避，你就只能永远是一个失败者。 只有勇敢面对，才能取得胜利。 一个人至少有梦想，有坚持的理由。