1000米体测如何作弊（1000米体测作弊技巧）
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1000米体测如何作弊（1000米体测作弊技巧）
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1、长跑前一天放松心情，让身体得到充分的休息。 我该怎么休息？ 跑步前我们可以做一些伸展运动，伸展腿部和手部，让全身充分热身。
2、跑步前2小时可以洗个热水澡，使全身肌肉活跃、充分激活，处于兴奋期。
3、运转时，启动时不要太快或太慢。 找一个跑得比你快的运动员，不要落后，只要跟上，调整心态，不要想着其他1000米跑兴奋剂，只想向前跑，这样你就能跑得好、轻松。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。