网友原地跑步记录的减肥日记
如何减肥？ 看看网友们的减肥经历就知道了。 这位网友的减肥也是参考了别人成功的减肥经验。 通过原地跑步，这位网友成功减肥了。 我们来看看这位网友是如何减肥的，自己也尝试一下，看看原地跑步对你有没有帮助。
亲爱的朋友们，你们好！ 我今年24岁了。 我曾经是一个大胖女孩。 最胖的时候是150公斤。 5月，我减掉了94公斤。 最近几天，我的体重减到了90公斤（注意我是160公斤）。 是不是很标准？），我真正减肥的方式是通过赵怡然的原地跑步减肥法。 现在我就把我的减肥过程分享给大家。 朋友们，为了自己的美丽，一定要有耐心。 仔细地看！
我从小就很胖。 我妈妈告诉我，我一岁就开始吃肉了（一点也不夸张）。 因为那时候奶奶很爱我，所以她会在我的粥里放肉末给我吃。 吃，也因此，我养成了爱吃肉的习惯。 不过我们新疆的肉也好吃，所以我就狂吃。 而且我的胃口很大，所以我就吃啊吃。 高一那年我已经152岁了。 我体重增加了5磅，当时的身高只有155厘米。 这是多么可怕的一件事啊！ 主要是因为当时还年轻，所以没有减肥的意识。 我的父母不让我减肥，因为他们认为我长高了。 我为什么要减肥？ 直到高中一年级之前我一直很胖。 然而，高一暑假期间，我的肥胖给我的心灵造成了极大的伤害。 可以说，这是我一生中最难受、最兴奋的一个暑假！
我高一暑假的一天，一位朋友为她的生日举办了一场盛大的聚会。 正是这个生日改变了我的生活。 我从一个开朗的女孩变成了一个自卑的女孩！ 原因是我在生日聚会上看到她，我生了一个男孩，他比我大一岁，高二。 我第一眼看到他就晕了（一见钟情，哈哈）。 倒不是说他帅，而是他长得很好看，让我感觉很舒服。 我从小到大都没有过这样的感觉，太刺激了！ 可以说生日会一整天我90%的眼睛都在盯着他（哈哈，我是不是很变态？），他却没有直视他。 你看看我，因为他旁边坐着几个美女，谁有时间看我一个大胖妞，而且我还很黑。 想想那是多么丑陋。 谁愿意看我？ 现在想想，当时的心情是多么的悲伤。 啊！！！！ 生日聚会结束后，我一直想念他。 我很想向他表白又不敢，但是每天想起来心里好难受。 想到这里我就流泪了。 我实在无法理解我孩子气的性格。 为何那个时候的女孩如此痴情？
总而言之，我也是个女人！ 终于有一天，我决定向这个男孩表白我的爱。 我们一起去了朋友家。 一开始，大家有说有笑。 我觉得气氛很好，我决定向他表白。 我曾爱过他。 你能说我很喜欢你，很想成为你的女朋友吗？ （现在打这些字都觉得好笑，当时真是太天真了。） 听完这句话，顿了顿，然后笑了起来。 ，他对我说，你在开玩笑吗？ 这怎么可能？ 我们不认识，然后我告诉他我的意思，他就开始刺激我说：对不起，这是不可能的，我对你没有任何感觉。 我不可能让你做我的女朋友，而且你也不是我喜欢的类型。 其实第一次见到你的时候，我就想告诉你，你应该减肥。 你太胖了。 如果你一直这么胖，没有男孩会喜欢你！ 但说实话，我没想到你会喜欢你。 我很佩服你的坦白，但是对不起，我不能喜欢你。 除非你减肥变美女，我才会考虑。 的。
听到这句话，我彻底崩溃了。 他不仅拒绝了我，还对我说了一些令人恼火的话。 因为我这辈子从来没有被别人批评过胖，所以当时我心里很不舒服，没有脸留下来。 我哭着跑回家，心想我心里的他怎么会说出这样伤自尊的话呢？ 我受到很大的刺激，决定开始减肥，不是为了让他接受我，而是为了给自己一些发泄，所以我决定约几个朋友晚上一起打羽毛球、跳舞。 除了节食之外，我一开始还减肥了。 当时真的很难受，因为吃得不多，运动量也很大，所以在减肥过程中晕倒了两次！
有时我饿得哭了。 为什么我这样减肥会不舒服？ 我真的差一点就放弃了，但是却受到了很大的打击。 随着年龄的增长，我意识到肥胖对我来说是一种疾病。 如果我一直这么胖下去，肥胖不仅会成为我的负担，家人会担心、担心，外面的人也会笑话我！ 于是我咬紧牙关，开始了我地狱般的减肥运动。 在减肥的过程中，我晕倒了，甚至还饿了。 我哭了，家人都不知道，怕他们知道了会阻止我，所以我克服了很多困难，才达到减肥的目的。 我坚持运动和饮食控制。 2个月的时间，我慢慢减掉了65公斤。 我感到非常有成就感！ 开学的时候，同学们都说我瘦了，长得漂亮了，他们真的很高兴，所以我就一直坚持到高中毕业！ 但暑假期间，我因纵欲又跳回了70公斤。 两个字：伤心！
进入大学后，我可以说是一个成年人了，所有的同学都在纷纷谈恋爱，而我却依然单身。 谁会爱上一个又胖又丑的女孩呢？ 说到谈恋爱，大学里的男性朋友很少。 因为你的性格发生了变化，你不会主动和别人交朋友，所以不要指望有哪个男生会主动和你说话，和你成为朋友。 当时宿舍里的人都劝我减肥。 我也想减肥。 我想如果我不能就这样生活的话我会很遗憾！ 于是我就走上了减肥之路。 刚开始减肥的时候，我吃的是减肥药。 那时，我吃减肥药后体重减轻了。 有一点，但我的身体也很疲惫。 我已经三个月没来月经了，脸上长满了痘痘。 太害怕了，所以最后我放弃了！
最后，在大三的时候，我选择了节食减肥。 我很少去食堂，就在宿舍里随便吃。 体重减轻了一点，但是身体已经不行了，脸也黄了！ 整个人仿佛没有一点力气！ 我本来就瘦了61斤，但是却变得很难看！ 因为当时瘦了一点，大学里就有了男朋友。 他对我很好，没有说我又胖又丑。 就是每次我们上街的时候，他都会经常看那些很瘦的美女，这对我来说是一个很大的打击，但是哪个男孩不喜欢看美女和丑女呢？ 我没有资格对他说这些。 当时我想，就这样吧。 无论如何，有人陪伴总比没人陪伴要好。 我刚刚和他聊了大约一个学期。 但最后他还是因为我又胖又丑而跟我分手了。 这对我来说是一个巨大的打击！ 但我真的不想这样为减肥而烦恼！ 但毕业后，我来回找工作，胖了几斤。
说实话，毕业后找工作非常困难。 我应聘的很多公司都因为我胖而礼貌地拒绝了我，而且我也没有找到工作。 想想一个快23岁的女孩，没有男生喜欢，没有老板欣赏，因为我胖！ 不断的打击和刺激激起了我内心的愤怒，于是我下定决心一定要减肥，以健康的方式减肥。 减肥后绝对不会再反弹，一定要一直保持苗条！ 我发誓，为了我的未来，我一定要这么做！
因为心里有能量，我每天都看减肥方法。 其实老天对我还是很眷恋的。 我在网上了解到了赵依然的原地跑步减肥方法。 起初，我对这种跑步方式持怀疑态度。 ，想着一个地方跑步怎么可能瘦这么多，然后当天晚上就抱着试试的态度跑了。 第一次跑步的时候，真的很累，总感觉坚持不了，但是跑到最累的时候，感觉没有以前那么累了，然后就一直跑了40分钟（我真的很佩服自己）。 跑下来后，我出了很多汗，感觉轻松了很多。
然后我又开始研究他的方法，发现他跑步时是系着带、垫着脚垫的。 然后我还买了腰带和护垫，开始了我的减肥生涯。 说实话，我在跑步过程中跑了很多。 每次都想放弃，但每次都能想起赵依然对胖友们的鼓励：身体就是我们的健康、我们的美丽、我们的未来、我们自己。 如果你想改变自己，就必须行动起来、奔跑。 要有毅力、艰苦奋斗、不屈不挠的精神。 坚持并坚持。 这句话一直激励着我跑步。 想想我这么努力减肥是为了什么。 我可以找回自尊，让那些看不起我的人瞠目结舌！ 只有这样，我才能抬起头，变得自信！
就这样，我坚持了半年多。 从2007年12月10日到2008年5月底，我减肥成功了，从135斤左右减到了94斤！ 前几天据说已经有90斤了。 看到这里，你可能会佩服我的毅力，但仔细想想，任何一个受过这样刺激和打击的人都会感到有动力。 正是这种能量造就了今天的我。
现在，我有一个爱我的男朋友，也有一份我喜欢的工作。 我很高兴减肥成功。 减肥后的这几个月，我感触颇多。 我以前很胖，但现在不胖我没感觉。 胖不代表傻不代表傻不代表没心没肺！ 但我却受到了不公平的对待！ 我曾经因为肥胖而感到不自信和自卑。 我和很多胖朋友的感受是一样的，因为摆脱不了别人异样的目光并不能解开自己的心结。 我想告诉想减肥的朋友，坚定你的信心，当你坚持不下去的时候，就是你要跨过一个坎的时候，这是一个瓶颈，跨过了，你就平坦了，而如果过不去，之前的努力就都白费了！ 你一定要努力~相信自己。