如果你的脚后跟持续疼痛，你要注意了……

如果你的脚后跟持续疼痛，你要注意了……

持续的足跟疼痛不能自行愈合可能是足跟疼痛的结果。 本病是多种慢性疾病引起的足跟痛综合征。 它多发生于运动员、女性和肥胖者。 它与疼痛、劳损和退化密切相关。 。

足跟痛的常见原因包括：足跟脂肪垫炎症或萎缩、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨高血压等。根据大多数文献分析，足跟痛主要是由于足底筋膜炎症引起的。

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什么是足底筋膜炎？

足底筋膜是足底腱膜的一部分，是足底深筋膜中央肌腱的增厚部分。足底筋膜长期负荷，特别是在肥胖和运动劳损的情况下，容易出现无菌性。炎症损伤，尤其是跟骨附着处，可诱发足跟痛，导致足底筋膜跟骨附着处明显疼痛。 压痛点

足底筋膜炎的临床表现

疼痛可能发生在足底筋膜的任何地方，最常见的是跟骨基部。 患者在休息后常感到剧烈疼痛，尤其是早晨起身负重时。 患者开始行走后，疼痛暂时减轻，但随后又恢复。 当一个人走路或跑步时也会出现症状。 在这些患者中，疼痛从脚底辐射到脚趾。 有些患者走路时脚底内侧有烧灼感或刺痛感。

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足底筋膜炎的治疗：

抗炎镇痛药：主要是非甾体类抗炎药，具有良好的镇痛作用。 而这些药物可以起到消炎镇痛的作用。 它可以有效治疗大多数脚跟疼痛疾病的急性疼痛发作和长期疼痛。 但此类药物胃肠道反应较强，有消化系统疾病史的患者应慎用。

体育锻炼：主要是足底筋膜拉伸运动，因为足底筋膜挛缩是引起足底筋膜炎的常见原因，而足底筋膜拉伸可以帮助炎症消退。 每天重复拉伸足底筋膜是缓解足底筋膜炎患者疼痛的最有效方法之一。

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手术治疗 手术指征：非手术治疗6个月以上无效时，可采用手术治疗。 目前主要的手术方法有软组织松解、足底神经松解、跟骨截骨术、跟骨骨刺切除术以及皮跟骨钻孔减压等。

足跟痛虽然不是什么大病，但是对患者的生活还是有很大的影响，因为病在脚上，人每天都离不开脚走路。

通常可以通过以下方法预防和缓解足跟痛：尽量少走路，穿鞋时选择宽大、柔软的鞋子，每天睡前用热水泡脚20至30分钟。