如何缓解跟腱炎引起的疼痛

如何缓解跟腱炎引起的疼痛

跟腱疼痛用什么药？ 据说，治疗跟腱炎的药物主要是对抗无菌性炎症的药物。 在临床实践中，非甾体类抗炎药常用于对抗跟腱炎部位的无菌性炎症。 缓解疼痛，提高患者的生活质量。 口服非甾体抗炎药，患者的疼痛缓解不明显，适当应用糖皮质激素类药物，糖皮质激素类药物对于抗无菌性炎症效果较好，但副作用也比较大。 一旦患者疼痛明显缓解，应逐渐减量直至停药，后期加用非甾体抗炎药治疗跟腱炎。 跑步后跟腱疼痛如何恢复 当跑步后跟腱疼痛时，我们可以采用以下方法来尝试恢复。 动作一：垫小腿进行伸展。 手脚同时放在地上，将一条腿放在另一条腿上，伸展小腿。 动作二：站立小腿伸展。 弓步站立，双脚着地，伸展直腿的小腿肌肉。 动作三：站立比目鱼肌伸展。 与半蹲姿势同步，拉伸后腿的比目鱼肌。 出现跟腱疼痛的情况，首先要避免跟腱过度拉伸，即避免下蹲、跑跳活动、登山活动，以免跟腱受到过度拉伸后疼痛加重。避免用力和拉伸，避免挤压和揉捏跟腱，以免引起跟腱痉挛。 按摩、揉捏后会造成跟腱水肿，也会加重跟腱的疼痛。 肌腱的血液循环可以消除跟腱水肿，缓解跟腱疼痛。 跟腱疼痛的原因是什么？ 跟腱疼痛常由外伤、慢性跟腱劳损、跟腱炎症等原因引起。 外伤：当跟腱受到外伤时，可能会造成跟腱挫伤、撕裂或断裂等，同时会出现不同程度的疼痛。 肌腱严重损伤的人可能无法行走。 跟腱慢性劳损：一般与跟腱长期反复受力、拉伸有关，长期会形成跟腱慢性疲劳损伤，轻者表现为跟腱轻度疼痛。肌腱，通常经过休息、热敷等物理治疗后可以缓解，但严重时会出现中度至重度疼痛。 休息、热敷后疼痛仍不缓解。 严重时需进行局部封闭处理。 跟腱炎：通常是一种无菌性炎症，表现为跟腱上方疼痛和肿胀。