逆时针跑步的这五个秘诀你听说过吗？

逆时针跑步的这五个秘诀你听说过吗？

说到跑步，大家总是绕着操场逆时针跑步。 在奥运会上，每个人都是逆时针跑步。 小学操场上跑步也是逆时针的，但是没有人想过为什么是逆时针的？

这是一个很奇怪的问题。 如果你不考虑的话，你就会逃跑。 你想一想，你就会感觉如果你顺时针跑会是什么样子？ 那么今天我们就来说说逆时针跑步的秘诀。

01 关于心

如果说心脏在左侧，那么跑步时重心偏向左侧，左脚起到逆时针支撑的作用，你同意这种说法吗？ 别说，好像还蛮有道理的。 不管大家的心都在左边，都没有反驳的余地。

02 关于强有力的右手

如果心脏理论为真，那么右手力量理论就更呼应了，因为心脏在左侧，所以左脚起到了更强的支撑作用，而右手力量理论则意味着每个人都是右撇子，无论是右手还是右手。 脚部的力量比左侧高，因此逆时针转动时会变得更容易、更舒服，也能更好地保持身体的平衡。

03 关于离心力的理论

地球自转过程中，由于惯性而产生离心力。 在北半球，这种偏压力向右，导致水向下流动时形成逆时针漩涡。

如果不跟随地球自转的偏转力，人体很容易因为不均匀的离心力和地球自转的偏转力而受伤，所以地球上的人大多数都是逆时针跑步。

据说南北球体的水涡是不同的。 。 。 。 。 。 这怎么解释呢？

04 关于大脑优势

人的大脑有左脑和右脑的分工。 左脑控制身体的右半部，右脑控制身体的左半部。 其实，就动作和平衡而言，左右脑都参与其中，但右脑强的话，反应速度就会更快。

另外，大多数人的左脑较为发达，因此负担也较重。 因此，在跑步时，右脑比左脑负责更多的控制活动。 因此，为了维持身体的平衡，人体会自动强化右脑控制的左脚功能。

05 关于田径规则

在田径运动的历史早期，跑步方向有顺时针和逆时针两种。 例如，1896年雅典奥运会和1900年巴黎奥运会采用顺时针方向，而1908年以后的奥运会则采用逆时针方向。 后来，1912年国际田联成立时，正式宣布顺时针为国际田联的规则，并沿用至今。

总结：我已经提到了这些逆时针跑步的原因，但是比赛归比赛，练习归练习。 也许总有一种你认为顺时针或逆时针最舒服的方向。 但小红提醒大家的是，记住要长时间朝同一个方向跑步，因为逆时针转时，左腿膝盖的压力永远高于右腿膝盖，所以即使是专业运动员也会时顺时针交替运行。

（宏图弓跑步机）