跑步时最适合听的歌是什么？

跑步时最适合听的歌是什么？

有很多朋友在跑步时喜欢听音乐，但并不是所有的歌曲都适合跑步时听。 哪些歌曲最好选择？ 跑步时最适合听的歌是什么？

如果您不喜欢快节奏的音乐也没关系。 关键是你在跑步时是否感觉到音乐已经成为你的一部分。 你不必担心节奏是快还是慢。 关键是音乐能否引起你的共鸣。 需要注意的是，播放列表中歌曲的节奏不要波动太大。 如果波动过大，往往会让你心烦意乱，降低训练效果，甚至引发危险。

很多人不建议跑步时听音乐：

1.担心影响跑步节奏

2.注意力分散，听不到汽车等环境声音

3. 破坏慢跑聊天和交流

4、夜跑时的人身安全（特别是女性）

5.损害听力

6、音乐让跑步者产生依赖惯性。如果偶尔跑步时不听音乐，你会感觉不舒服

特别提醒：不建议晚上跑步时听音乐

当你晚上跑步时，你正在听音乐。 有些歌你很喜欢听，有些歌有高潮……当你听得很投入的时候，你很容易放松警惕，陷入自己的世界。 此时，你与外界的互动感知会短暂消失。 你的耳朵不仅听不到汽车喇叭的声音，你的眼睛也会暂时失去视野，无法再像平常一样看到四面八方。 这种短暂的被音乐吸引和自恋的状态，即使只发生一秒钟，也很容易酿成灾难。 当你继续冲的时候，一辆汽车直接从你身边飞过。