饭后可以跑几个小时

饭后可以跑几个小时

徐继成到消化内科会诊

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哈尔滨市第一医院副主任医师三级甲等

医生回答说：

可以选择饭后一小时后跑步。 跑步是一项剧烈运动。 如果饭后立即跑步，会对身体产生一定的影响。

跑步也是一项全身运动，可以增强自身免疫力，预防多种疾病，加快身体血液循环。 如果脾胃虚弱或者患有一些慢性疾病，最好不要从事这样的剧烈运动。

吃完饭后，可以慢慢散步或者骑自行车。