保鲜膜减肥法要谨慎实行。 女性应谨防损害自身健康。
相信很多想要减肥的人都尝试过保鲜膜减肥法。 据调查，80%以上的健美运动员在运动前都会用保鲜膜包裹腰部、腹部、大腿等容易脂肪堆积的部位。 短的包起来继续锻炼一两个小时，长的包起来持续锻炼三四个小时。 事实上，有关专家建议，保鲜膜减肥法应谨慎实行，女性应警惕损害健康。
目前，一种用保鲜膜包裹全身或部分身体进行运动健身，然后减肥的方法颇受一些女性欢迎，一些明星也将其宣传为“减肥秘诀”。 看上去很美，但实际效果如何呢？ 会影响健康吗？
近日，记者在一些健身中心采访发现，不少女性在运动前都会裹上保鲜膜。 一位经常去健身房的“有经验的人”告诉记者，在自己最想减肥的部位多裹几层，直到密不透风，然后去健身室或者跑步机上剧烈运动，就可以达到减肥。 影响。 昨天，记者在西华门附近的一家健身中心了解到，这里80%以上的健美运动员在运动前都会用保鲜膜包裹腰部、腹部、大腿等容易堆积脂肪的部位。 短的包起来继续锻炼一两个小时，长的包起来持续锻炼三四个小时。 当被问及裹保鲜膜的感受时，大多数人告诉记者：“裹保鲜膜确实闷、热、不舒服，但运动后，明显比不裹保鲜膜出汗多。” 因此，他们对“家庭疗法”更感兴趣。 信不信由你。
另外，一些廉价的保鲜膜也不落出“潮流”。 除了在“用途”上注明可用于“食品包装”外，还简单地印有“可用于运动减肥”的字样。 这种“引导作用”也不容小觑。
北京大学第三医院运动医学研究所艾华教授解释说，这种减肥方式实际上是运动员减肥方法的极端转换。 例如，在摔跤、拳击或举重等运动中，运动员在比赛过程中会出现重量问题。 为了在比赛前降低体重级别，一些运动员会穿厚重的衣服（例如皮夹克），用保鲜膜之类的东西包裹自己或使用桑拿浴室来快速减轻体重并达到自己想要的体重水平。
“但这种方法只是减少了体内的水分。” 艾华说，“所谓减肥，就是减掉体内的脂肪，也就是脂肪细胞或组织。用保鲜膜包起来，运动后感觉口渴，补充水分，体重又会上去。”
爱华认为，人体在进行跑步等运动时会消耗能量。 减肥时，一部分是通过运动消耗的能量，一部分是排出的水分的重量。 也有水和脂肪一起流失的情况。 “人们用保鲜膜包裹自己的身体，通过运动来感觉自己在减肥。在我看来，这主要是出于心理原因。”艾华说。