室外武术讲堂； （第1015讲）登山鞋和跑步鞋的区别。
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登山鞋和跑步鞋首先在用途上不同，然后在鞋底的设计和鞋面的包装上也有很大的区别。 下面让我们详细了解一下它们。
登山鞋和跑步鞋的区别之一就是“合脚”。 登山鞋是宽松的，而跑鞋是“修身”的。 长期徒步很容易造成脚部浮肿，所以徒步鞋内部应该有一个宽松的环境，以免徒步中途怀疑鞋子“缩水”； 跑步时，鞋子必须与脚完美贴合，这样鞋子在跑步时才不会缩水。 感觉很麻烦。
登山鞋和跑步鞋的第二个区别是“外观”。 登山鞋大方得体，跑鞋时尚美观。 登山鞋户外运动色彩浓厚，所以一般采用迷彩绿、深棕色等大方得体的深色系。 随着跑鞋逐渐成为日常生活中的时尚因素，颜色的选择也变得更加丰富、明亮。
登山鞋和跑鞋的第三个区别是“设计”。 虽然两者都是为了更好地保护双脚而设计，但两者的设计理念略有不同。 为了长时间在较好的路况下行走时更加舒适，登山鞋的鞋底设计能够很好地保护双脚，并具有良好的排汗和透气性。 跑鞋的特殊设计可以防止脚部过度外翻造成的伤害，并为脚部内缘提供良好的支撑和耐用性。
区别之一：用途不同
从概念上可以看出，两者适合的运动类型是不同的。 登山鞋是专门为户外运动徒步爱好者准备的，用于长期徒步旅行； 而跑鞋则是专门为跑步者设计的。 鞋。
区别二：版本不同
从款式上来说，登山鞋比跑鞋宽松一些，因为人走的时间长了，脚更容易浮肿，所以登山鞋的内部设计得更加宽松舒适； 而跑鞋则比较宽松。 “修身”，比较合脚，包裹性很好，贴合脚部，穿着更舒服。
区别三：每种外观都有其优点
从外观上看，登山鞋的款式趋于大方得体，户外时尚感较强。 颜色一般是迷彩绿、深棕、黑色，属于深色系，而跑鞋的款式一般都比较偏向。 现在的流行趋势，颜色也更新、更丰富、更鲜艳，它可以成为我们脚上的一道风景。
区别四：分类不同
跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震跑鞋、稳定跑鞋、运动控制跑鞋。 减震跑鞋有较软的夹层鞋底，帮助足部吸收震动，鞋身通常较轻。 稳定性跑鞋的鞋底通常有均匀分布的支柱或内部有三明治结构。 运动控制跑鞋的整体鞋身比较僵硬，重量也比其他跑鞋重。
登山鞋不区分不同脚型，而是根据环境进行分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的登山鞋。 一般来说，登山鞋比跑步鞋重，这也意味着登山鞋不适合跑步。
差异五：时尚潮流截然不同
随着运动时尚的流行，跑鞋也加入了这一潮流。 复古跑鞋在这个时尚圈开始流行，比如New 的574、996等系列，Asics、 、 的zx系列等。流行的复古跑鞋款式经典、色彩复古，同样舒适作为专业跑鞋。 每一种配色都可以成为新的时尚潮流。 这些复古跑鞋已经逐渐成为街头鞋。 登山鞋与户外活动密切相关。 款式变化不多，流行色也不多。 有的只是简单的款式和颜色，并不能成为人人都喜欢的时尚鞋。
另外，现在夜跑非常流行，这就催生了另一种类型的跑鞋：荧光色的跑鞋开始流行，含有3M技术的跑鞋成为跑步者的新宠，而登山鞋还没有生产出来。很像新颖的鞋子。 ，这和潮流时尚不是一个风格。
区别六：鞋子中的每项技术都有其独特的魔力
(1)鞋面：登山鞋的鞋面一般采用比较坚固的材料，如皮革、尼龙等，鞋头有防撞橡胶，保护脚趾免受伤害。 登山鞋的鞋面技术主要包括防水技术，例如rax的专利防水V-TEX技术。 跑鞋的鞋面主要由织物、网布等材料组成，以轻质为主。 使用的技术也离不开“轻”。 例如，耐克的飞线技术既轻便又坚固。 效果持久。
(2)鞋面：跑鞋的鞋面没有什么特别之处，而登山鞋的鞋面则比较讲究。 例如rax拥有专利脚踝制动TPU凌云翔技术，可以提供360°保护，提高行走安全性。
(3)鞋垫：因为要长时间行走，登山鞋在鞋垫上花费了大量的时间。 例如探路者的T-FOAM抗菌透气鞋垫，比其他EVA鞋垫具有更好的抗压性能。 ，开孔网状结构具有优异的排汗和透气性能。
(4)鞋底：跑步鞋和登山鞋的中底和外底配置不同。 比如Nike的Air max跑鞋就采用了全长鞋底+Max Air气垫+包裹泡棉，打造出色的缓震效果。 性别; 从鞋底来看，跑鞋则更加多样化，比如Nike的free系列，被称为赤脚跑鞋。 鞋底由碳纤维橡胶制成。 鞋底的弹性可以给我们带来不一样的赤足感觉。
以rax登山鞋鞋底为例：CMEVA中底+精选橡胶外底，具有超轻弹力、柔软度、抓地力和耐磨性。 另外值得一提的是，登山鞋的橡胶外底有很深的雕刻，可以产生很大的抓地力和耐磨性，这在跑鞋中并不常见。
看完以上登山鞋和跑步鞋的区别，以后大家在选择运动鞋的时候，就需要考虑自己想要参加什么运动，然后根据自己参加运动的需求来选择。
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