如何区分训练鞋和竞赛鞋？

在比赛中，跑者穿着不同型号的跑鞋，色彩缤纷的跑鞋是一大景观。大多数跑者都会穿平时训练时穿的跑鞋，主要是出于穿着习惯和方便，但挑剔的跑者会在比赛当天特意拿出更“专业”的比赛鞋。有的鞋是日常训练用的，有的是专门比赛时穿的——训练鞋和竞赛鞋，它们区分得很清楚。

事实上，这会引起一些混乱：它们是相同的跑鞋，所以应该没有区别。如果真的需要标注的话，我们如何区分“日常训练鞋”和“比赛赛车鞋”呢？

当然，最早的时候，并没有“训练鞋”、“竞赛鞋”等子类别。最初，西方只有一种完全由皮革制成的鞋，称为“训练鞋”，供贵族使用。运动时穿它们产生了“运动鞋”一词。

后来，为了改善笨重、难穿的缺点，将橡胶和布料粘合在一起的硫化鞋就应运而生了。经过一百多年的演变和发展，就有了我们今天看到的各种各样的鞋，它们都统称为“鞋”。这一时期，运动鞋也从贵族的专属变成了普通百姓日常穿着的鞋子之一。

随着各种赛事的兴起、职业运动员的出现以及整个运动鞋市场的日益繁荣，运动鞋的品类也越来越细。例如，根据不同的使用场景和不同的功能，有训练鞋和比赛鞋的区别。

训练鞋和比赛鞋最大的区别在于，它们不仅仅用于跑步，还可能被跑步者穿着去健身房、去操场、去体育馆、去球场、去练习室。

因此，训练鞋必须能够承受各种足部受力运动。除了跑步之外，还有跳跃、急停、突然启动、急速转身、踢腿等动作，脚在鞋子的保护下会做出一些横向运动。运动的运动；

专门为比赛设计的跑鞋只需要帮助跑者在一个动作中做到最好，就是从后跟到前脚重复“落地-开球-落地”动作。

针对这项运动的需要，训练鞋和比赛鞋在设计上最大的区别在于两点：鞋底的灵活性和鞋的后跟尖差——即鞋跟与鞋跟的高度差。脚趾尖。体现在直观的外观上，训练鞋的鞋底相对更平、更低，增加了灵活性，允许穿着者做出更多的方向变化，而竞赛鞋则通过加固中底和后跟来提供更强的脚步力。保护和缓冲。

那么对于大众跑步者来说，一双好的训练鞋需要具备哪些条件呢？

首先当然是它有很好的保护作用，足以支持我们进行速度训练和力量训练。它的鞋底可以帮助我们抵抗运动时力量对脚部的冲击，而后跟的支撑足以让我们安心地进行举重运动。所以，最好不要穿一些配备过时技术的复古跑鞋或者“只顾美观”、脚感较差的运动鞋、帆布鞋；

其实，这就是安慰。一方面，它在穿着时不会对我们的双脚造成很大的挤压，使我们的双脚难以自由活动，但同时也具有一定的包裹性；另一方面，它足够透气，不会让我们穿着一段时间。训练后热量无法散去，捂脚的感觉很不舒服。时间长了，就容易得脚气；

当然，还有耐用性。一场比赛最多可能只有42.195公里，但随着时间的推移训练量可能远大于此，而那些爆发性的动作也会对鞋子造成更多的伤害。

最后是审美，这取决于每个人的审美，但如果你能找到一双看起来漂亮又时尚的训练鞋，通过搭配也许就能让它成为你的日常穿着单品之一。

由此看来，虽然只是日常运动训练，但一双训练鞋要“好”，要求确实不低。不要危言耸听，训练时穿着不合适的鞋子可能会导致身体部位（尤其是脚部）不适，使你的表现比其他人差，甚至可能导致受伤。

为此，爱燃烧编辑部还为大家推荐5双“好”的训练鞋：

耐克

中底采用了 Nike 独有的两种缓震技术 ZoomX 和 React 的组合。无论你是短距离冲刺，还是长距离进行耐力锻炼，Turbo 2 的中底总能立即进入状态。

该系列堪称跑鞋界的优秀万金油。它具有舒适的脚感、良好的性价比和令人印象深刻的耐用性。非常适合长距离路跑训练和日常慢跑训练。

新890v7

透气鞋面和中底的结合确实很棒，缓震上的小瑕疵可以忽略不计。

全长Boost材料提高缓震和脚感，全长耐磨橡胶提高防滑性和耐用性。中足防扭转系统提高了鞋子的整体稳定性。

亚瑟士

该系列鞋款首次采用 KNIT 编织鞋面，提高了透气性和舒适度。全新Lyte轻质缓震中底，让鞋底反馈更加灵敏，成为理想的训练伙伴。

训练不能马虎，所以在选择训练鞋时不要太随意。佩戴不当可能会导致不适甚至受伤。穿着合适的衣服不仅能让你训练得更舒服，还能改变你训练时的心情。更快乐一点。