跑步时应该带手机吗？ 该怎么办！ 好纠结……
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近日，不少跑友在后台私信晨跑话题，其中一人表示：
“我有早上跑步的习惯，经常看到很多人戴着手机、戴着耳机跑步，我不太理解他们。边听音乐边跑步确实很刺激，但比较麻烦，你可以”听不到周围的声音，安全成问题。手一滑，手机可能会先掉到地上……”
相信一定有很多跑步者带着手机跑步。 有时跑了很长时间后，会出现一个“疲劳期”。 不管我起得多早，我就是没有力气去跑步。 跑了几步，腿就软了，或者脚酸了。 这个时候，播放一首有节奏的歌曲，缓解跑步的枯燥感，让跑步变得“轻松、快乐”，那就太好了。 但带着手机跑步真的好吗？
大多数跑步者跑步的原因是手机可以播放音乐，分散我跑步的注意力。 其次，手机运动记录软件可以跟踪我的跑步动态、身体状况等，手机还可以用来导航，防止跑路。 这是一个你根本不知道的地方。 当然，你的手机还可以用来拨打紧急电话、自拍发朋友圈等。
“怎么带？气死我了！”
跑步前，检查一下你的手机尺寸。 现在的手机越来越大，放在口袋里很恶心。 跑步时你应该把它们放在哪里？ 如果你把它放在口袋里一会儿，你的裤子就会被拉下来。 如果您的手机大于 5 英寸，请不要考虑将其放入口袋中。 它无法放入短裤或运动裤的口袋中。 很好地保护您的5英寸大屏运动手机。
除了口袋之外，我们还可以考虑使用臂包和腰包。 长距离跑步时，身体摆动或出汗可能会导致松动或滑动； 如果它们固定得太紧，就会不舒服。 运动时，手臂袖子、腰包也可能会摩擦躯干，影响跑步动作。
无论你把它放在口袋里还是放在臂包里，跑步时如何放置手机都是个人习惯的问题。 许多人喜欢手里拿着手机跑步。 当你带着手机跑步时，你把它放在哪里是一个问题。 如果你正在考虑，不妨把手机放在家里，尝试运行一次。
“想录？怎么办！”
使用运动软件记录跑步动态是人们用手机跑步的重要原因之一。 咕咚、Keep等运动软件有着强大的功能，可以帮助我们分析跑步配速、距离、时间、心率等数据，而这些软件的使用确实离不开手机，所以手机和跑步的关系是越来越近了。
如果你携带手机是为了获取运动状态，放弃手机，是时候买一块真正的运动手表了。 目前市场上的运动手表的功能相对于手机来说是非常强大的。 一些应该多关注的数据，比如心率，手机软件是无法支持的。 不仅如此，GPS的运动轨迹、速度、距离、消耗等仍然比智能手机收集的数据更加准确。
还有一点是，因为运动手表是腕戴式设备，所以只要抬手就能看到所有的数据，但是手机呢？ 当你把它放在口袋里时，你必须把它拿出来。 放在臂兜里似乎不太方便，只能等待软件的语音通知。 而且，你一眼就能看出哪款运动手表比智能手机更重要。 如果你确实想带着手机跑步，跑步时记得随身携带一个大容量的充电宝，因为手机在打开GPS、音乐、运动软件时会消耗更多电量。 当手机没电时要小心。 拉。
当然，戴手机还是戴手表也是一个习惯问题。 如果您注重跑步的效率、质量和数据结果，手表可能更适合您。 将手机留在家里。
“我很忙，只能应付了！”
我不带着手机跑步的最后一个原因是这样我可以专注于完成计划的路线。 虽然不听音乐会让整个跑步过程变得无聊，但却能让你专注于前方的旅程。 如果你不带手机，你就不会被手机铃声或微信提醒分散注意力。 想想你有多少次因为要接电话或回复微信而停止跑步？
有些人喜欢一跑完就发微信朋友圈、微博。 如果手机不在身边，手机上也没有数据统计，他们肯定会分享综合症的症状，但请耐心等待一段时间，等到回家后查看手表上的数据。 运动数据可以通过同步到手机软件来共享，而且因为没有手机分散你的注意力，这次你的跑步会比平时更好。
你说你每分钟都很忙，只能拿着手机跑步。 这些只是你随身携带手机的借口。 既然你选择了好好跑步，你就应该致力于避免那些让你分心的事情。 事物。 所以把手机留在家里，花30分钟到一个小时好好跑一跑，除非你担心手机落在家里会被人“偷看”。
这些就是我不带着手机跑步的原因。
如果你把手机视为跑步的必备装备之一，那么也许你真的应该尝试放下它，忘掉它，去好好跑步。
随着跑步次数的增加，越来越规律，我会逐渐把手机放在腰包或臂包里； 当我真正开始热爱并享受跑步时，我会扔掉所有装备，扔掉吸汗带，脱掉五颜六色的压缩衣。 衣服、裤袜等，戴上手表就开始跑步。
作为一个一直坚持带着手机跑步的人，我一直因为它的方便而舍不得放下。 然而，当我发现带着手机跑步有这么多的不确定性时，我选择放下手机，发现不带手机也一样。 它可以运行得很好，甚至更好。
我们对文中观点保持中立，仅分享给跑友参考、交流之目的
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