跑步会让女生小腿变粗吗？ 注意这两点，不成为“腿精”都难！

跑步会让女生小腿变粗吗？ 注意这两点，不成为“腿精”都难！

跑步的人都有自己的理由，为了减肥，为了身体，为了健康，为了改变，为了证明，为了奋斗，为了呼唤，为了纪念。

但不管怎样，它们都包含着隐喻：

摆脱并奔向——摆脱过去的状态，奔向希望。

女生跑步的时候，总有很多声音说“跑步会让腿变粗”。 本来想通过跑步来塑造身材，提高身体机能，结果一不小心让腿变胖了。

这种“弄巧成拙”固然令人厌恶，但也并非空穴来风。

“小龙女”陈妍希也曾有过类似的烦恼。 她原本去跑步是为了减肥，但她却在微博上沮丧地抱怨：坚持跑步后体重没有减下来，腿还变粗了。

事实上，陈妍希遇到的小腿粗、减肥不力等，也是大众对于跑步最常见的误区。

然而，这并不是跑步的错，完全是不正确跑步、不科学跑步造成的。

跑步减肥时需要特别注意两点：

1.保持正确的跑步姿势

2、跑后注意拉伸

最后，爱美之心人皆有之，希望跑步能给你带来理想的结果。

关于跑步你还想了解什么？

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