休闲·增长见识丨谈休闲休闲运动
论休闲与休闲运动
胡春兰、赵贤伟
石油大学（华东）滨州师范学院体育系
概括
休闲、运动休闲作为一种时尚正在社会流行。 同时，休闲、运动休闲也是人类的一种生活方式。 休闲运动休闲是培养人才、激励人们创造新的社会财富的有效途径。 尤其是在我国社会转型时期，人们的空闲时间逐渐增多，因此研究休闲、运动休闲就显得非常有必要。 本研究对闲暇与闲暇时间的概念、闲暇时间的测量指标以及休闲体育的概念和功能进行了阐述，并为我国休闲体育的发展提出了几点建议。
【关键词】休闲； 休闲运动； 发展前景
【中国分类号】G80
[证件识别码] A
[文章编号]1004-4590(2003)03-0034-03
社会告别20世纪，进入21世纪，中国人民已经生活在一个挑战与机遇并存、辉煌与失败并存的变革时代。 城市化、现代化与自然的分离、激烈竞争带来的压力以及人们对物质财富的冷漠和陌生，使得人们对休闲甚至休闲运动的追求日益强烈。 各种健身、娱乐、新奇、甚至冒险的休闲运动不断融入人们的生活。 一种新的社会财富观正在传播。 拥有充足的闲暇时间和高质量的休闲运动生活，是一个人真正富裕的重要标志之一。
1、休闲与闲暇时间的概念
和休闲时间的衡量标准
1.1休闲和闲暇时间的概念
“休闲”是一个外来词。 英文“”的本义是重新创造（），开始前休息一下，“闲暇”（）。 美国国家休闲研究所前主席杰弗里·戈德比认为：“休闲是摆脱文化环境、物质环境等外部压力的一种相对自由的生活。 它使个人能够享受他们最喜欢和本能的活动。 一种感觉有价值的方式，由内心的爱驱动行动，并为信仰提供基础。”这个解释提醒我们，“休闲”不是一个实体，它是人类存在过程中的一种想法或信仰。行为不仅仅是寻找快乐，更重要的是追求生命的意义。
那么，我们应该如何定义闲暇时间呢？ 我们认为，马克思提出的“自由时间”概念可以作为确定“闲暇时间”概念的基础。 马克思说：自由时间是“可以自由支配的时间……这种时间不被直接的生产劳动所吸收，而是用于娱乐和休息，从而为自由活动和发展开辟了广阔的天地”。
我们从马克思的讨论中得到三个启示：第一，空闲时间所从事的活动不是来自任何外部压力、目的或义务，而是出于自身、为了自己的目的； 二、空闲时间从事的活动 活动内容以娱乐、休息为主； 第三，利用空闲时间，为自由活动和发展开辟广阔的天地。 虽然马克思在这里谈论的是“自由时间”而不是“休闲时间”，但他明确地将自由时间与人们日常生活的其他基本方面区分开来，这对于确定休闲时间的概念具有重要意义。
1.2 闲暇时间衡量指标
科学界定休闲时间概念，需要确定具体的休闲时间指标体系。 这一指标体系的建立，不仅有助于我们确定和理解休闲时间概念的内涵和外延，而且使我们能够科学地衡量和分析休闲生活的现状及其变化，作为决策的依据。如何改善休闲生活状况。 。
联合国《社会和人口统计制度》将人们的日常时间分为三部分：第一部分是学习、赚钱、上下班、购物和做家务等；第二部分是学习、赚钱、上下班、购物和做家务等。 第二部分是睡觉、吃饭等； 第三部分是可供支配的时间。 这种分类基本上是合理的，但过于笼统。 前苏联、英国和美国的社会学家在20世纪70年代对闲暇时间进行了更为详细的社会学研究。 他们把一天24小时分为七个部分：
（一）工作时间，即用于劳动和其他专业活动的时间；
（二）上下班通勤时间，用于通勤距离和上班前的准备时间；
（三）家务劳动和个人副业时间，如做饭、洗衣、购物、打扫房屋以及照顾老人、病人等的各种劳动；
（四）抚养、教育子女的时间；
（五）满足生活需要的时间，即吃饭、睡觉、洗漱的时间；
（六）空闲时间（闲暇时间）主要包括：学习、自习； 阅读报纸、杂志、听广播、看电视； 室内外沟通和交谈； 观看表演和比赛； 体育运动； 创意活动； 休息，没有其他事情等待。 上述活动可概括为“娱乐、休息、学习、交流”四大类。 在一些国家，参加某些社会工作和举行宗教仪式也属于这一范畴。
(7) 空闲时间与各种活动相关的往返行程。
从这七个方面来看，工作时间、上下班时间、做家务的时间、教育孩子的时间、满足生理需要的时间与休闲目的不符。 因此，不应将其纳入休闲时间。 只有空闲时间的各种活动以及往返这些活动所花费的时间才应计入“休闲时间”。 闲暇时间是宝贵的社会财富。 它是劳动创造的。 它是满足人们日常生活需要、提高人们生活质量不可或缺的条件。 它是激励人们创造新的社会财富的有效途径。
2、休闲体育的概念和功能
2.1 运动休闲概念
至于“体育”的定义，我国有学者将其翻译为休闲体育，也有学者认为是休闲体育。 刘一民曾将“运动”翻译为休闲运动。 他指出，所谓休闲体育并不是一种新的体育形式。 它是从参加体育活动的主体的活动时间来定义的，是指人们利用业余时间达到健身、娱乐、消遣、刺激、宣泄等各种目的的各种体育活动。 休闲体育的最大特点是活动主体选择自由、活动内容和形式多样化、活动综合实效性强。 他还对休闲体育和娱乐体育进行了区分，指出休闲体育不等于娱乐体育。 所谓娱乐体育，是指人们在业余时间进行的以放松、愉悦身心为主要目的的体育活动。 休闲体育除娱乐体育外，还包括健身体育和医疗康复体育。
我国休闲体育研究起步较晚，基础薄弱，尚未形成最终结论。 目前，我国体育界的共识是将体育分为竞技体育、学校体育、群众体育三大部分。 那么这里提出的休闲运动属于什么？ 张明英认为：“休闲体育主要是以娱乐健身为主的体育活动，其主要特点是愉悦、放松。休闲体育活动不像竞技体育那么专业，锻炼的时间和强度由自己控制，轻松随意这样的体育活动可以缓解紧张工作带来的压力，体会休闲运动、锻炼身体的无穷乐趣，而且不受性别、年龄的限制，可以断定，休闲运动将成为未来最时尚的体育活动”。 国内外学者对休闲体育都有定义，但笔者认为，无论如何定义休闲体育，都不应忽视它是一种受观念支配的身体活动，是一种在休闲中进行的身心受益的活动。空闲时间。 健康的身体活动。
2.2 休闲体育的作用
休闲体育主要是以娱乐、健身为目的的体育活动。 其内容丰富，按活动场地可分为室内和室外。 室内休闲运动又可分为：徒手健身操、健身舞蹈、气功、武术等； 借助保龄球、乒乓球、飞镖、台球等器材。户外休闲运动可分为：空中滑翔、跳伞、热气球等； 陆地上——登山、郊游、滑雪等； 水上——划船、冲浪、游泳、帆板等。丰富的运动项目为人们提供了不同的爱好。 广阔的选择空间。 通过休闲体育活动，人们获得乐趣，增进健康，扩大交往领域，增加人与人之间的精神交流。 休闲体育的这些功能也满足了人们的身心需求。
2.2.1休闲体育娱乐
休闲体育的娱乐性是由体育运动的特点决定的。 它不像竞技体育那样对抗性激烈，可以避免因失败而产生的消极心理。 从事运动的人不用承担成功或失败的责任，精神上和身体上都没有压力。 休闲运动本身的乐趣，吸引着众多运动爱好者。 目前，为了消除快节奏工作带来的心理压力和身体疲劳，大多数人选择到野外从事休闲体育活动。 这样，人们不仅可以领略大自然的美丽风光，还可以体会到郊游、划船等休闲运动的无穷乐趣，通过自身的活动感受到明快、快乐、乐观的精神体验； 人们在美丽的海边冲浪，带来的喜悦和兴奋是无法用言语表达的。 因此，要感受休闲运动的乐趣，就必须亲自参与运动。
从事休闲运动可以给你带来无尽的乐趣，观看休闲运动也可以给你带来极大的精神享受。 任何一项运动都会吸引很多观众，有时观众的情绪气氛比运动员还要热烈。 尤其是当人们看到运动员们精彩的表演时，称赞声、鼓掌声仿佛置身其中。 这种愉悦的音符传播得很快，只要你接近休闲体育活动，你就会深受其影响。 吸引。 喜悦常常给身体带来新的活力，是促进人活动的“特效药”。 这就是现代休闲运动的无穷魅力。 正是这些魅力，诱发了人们参与休闲运动的欲望。
2.2.2休闲运动与健康
休闲体育的功能是身心的和谐统一。 身心的和谐统一，实际上就是身体活动本身与人愉悦心情的协调。 休闲运动可以产生愉悦的心情，从而巩固身体健康。 对于每一项运动来说，强迫参与和主动参与有着完全不同的锻炼效果。 当人们在心理上被迫参加体育运动时，很难从运动中感受到乐趣。 当然，一点热情都没有，也很难持久。 积极参加的运动大多是因为喜欢，很容易激发人的快乐心理，而有了快乐心理的支持，生理耐力也大大增强。 在休闲体育中，人们可以根据自己的兴趣爱好，控制自己，自由选择活动内容。 因此，休闲运动可以舒缓人们疲惫的心灵，使人处于轻松愉快的心情。 正因为如此，休闲体育展现出强大的生命力。
2.2.3休闲体育、友谊
休闲体育不仅是休闲、娱乐、健康的载体，也是扩大沟通、增进情感交流、结交朋友的润滑剂。 大多数从事休闲运动的人都是热情、乐观的。 这个群体中的人们可以轻松地相互交流。 通过休闲、体育活动，可以结识很多人，增进彼此的情感交流，人就会变得乐观开朗。 因此，休闲体育从某种意义上成为了人与人之间的情感桥梁。
三、对我国体育休闲发展的几点建议
就我国整体情况而言，空闲时间已接近世界发达国家水平，但我们真正的休闲却微不足道，甚至根本不被重视。 这个矛盾应该尽快得到解决。 休闲运动也是如此。 如何让它尽快发展起来？ 首先，休闲体育应尽快纳入国家和学校体育规划和议程。 改变人的休闲性格，就能改变人的整个性格。 应从培养人们休闲体育的态度、行为和价值观入手。 因此，休闲体育应该作为一种体育文化来推广和对待。
各级政府部门要加大休闲体育的宣传力度，利用电视、广播、报纸、图书、黑板报等媒体宣传全民健身意识，让休闲体育进入良好的舆论环境； 政府部门、企事业单位可以设立休闲健康活动月，制定切合实际的休闲体育活动标准，对符合标准的个人进行表彰和奖励。 领导干部要带头践行这一点。
二是多渠道筹集资金，加大资金投入。 开展团体休闲体育活动资金短缺一直是一个令人头疼的问题。 政府部门要加大对集体休闲体育活动的财政拨款并形成制度，每年按一定比例增加，扩建体育场地及相关配套设施。 然而，仅靠政府资助是不够的。 我们还必须依靠社会的力量。 鼓励和推动经济效益好的企业举办群众性休闲体育活动； 还可以以企业名义成立俱乐部，不仅可以开展正常的团体休闲体育活动，还可以帮助企业宣传、扩大知名度。 。 这也是很多发达国家已经采取的做法。 还要鼓励公民树立花钱买健康的观念，鼓励全民进行必要的健康投资，让国家、社会、个人共同花钱、出力办一件利国利民的大事。人们。
三是动员全社会开发休闲体育资源，构建中国特色社会主义休闲体育体系，进一步壮大现有休闲体育组织，建立更多体育协会，改造更多体育项目和活动。 开展一些群众喜闻乐见的具有民间特色的体育活动，激发广大群众的兴趣和爱好。
四是加快各级学校休闲体育学科建设，加强学科建设，积极开展休闲体育学术研究，让休闲体育更快发展。 因为此前的研究表明，参加户外休闲活动是获得休闲兴趣的最佳途径，而保持这种兴趣取决于其对生活影响的持久性。 青少年和儿童需要休闲运动。 因此，特别是青少年和儿童，有必要上好休闲体育课，从小培养他们的运动休闲意识，充分利用周围的环境，让自己感受到运动休闲的乐趣。
五是充分利用我国丰富的户外资源开展体育休闲活动。
【参考】
[1]薛海红，唐建娟。 论休闲与休闲体育[J]. 西安体育学院学报,2001(4):22,32
[2] 张明英. 我国休闲体育发展前景[J]. 湖州师范学院学报，2001(3):64-67
[3]刘华平. 21世纪初的中国休闲体育[J]. 北京体育大学学报，2000(1):15-16