关于减肥的那些事
我第一次意识到是时候减肥了，是在2008年的春天。一个偶然的机会，我发现自己的体重已经接近60公斤了。 所有的衣服都变得紧绷起来。 到了穿裙子的时候，不但肚子鼓起来，走路时间长了，其实两腿之间的腿也会磨损。 那时我刚刚庆祝40岁生日。
怎么做？ 一是控制饮食，将碳水化合物的摄入量减少到每天一个馒头以下。 而且他也不吃晚饭，不管晚饭有多好吃。
然后坚持每天早晚不停地快走，每次至少一个小时。 下雨时走楼梯。
到了夏天，已经下降到50公斤左右。 冬天不管多冷，我依然早起，下雪天依然出去跑步。
一年后，我的体重降到了50公斤左右，无论怎么运动都瘦不下来。 这个时候我只能买最小尺码的衣服。 由于剧烈的减肥，我脸上的皱纹明显增多。 我穿衣服好看多了，但肤色却变差了。 与此同时，我的膝盖开始疼痛。
这个体重我保持了大约五六年。 这期间，体重稍微恢复一点，就会挨饿几天。
后来我开始贪吃，慢慢反弹，但一直没有超过55公斤。 直到五十一岁，由于更年期的到来，身体各方面开始出现问题，体重以肉眼可见的速度增加，达到了60公斤。 我的肚子越来越大，看起来像个老太太了。 无论我如何不吃饭或运动，我的体重都会不断增加。 所以我不再注重形象。 健康更重要。
就这样过了几年，直到今年夏天，我突然开始减肥。 只要我停止进食并适当锻炼，我就会减肥。 也许更年期已经过去了。
所以，我想建议那些想要减肥的女士们。 如果您也对更年期体重增加感到困惑，请不要焦虑。 绝经后会逐渐好起来。 相信我！