马拉松鞋价格（2022年国内外长跑训练鞋盘点）
2022年国内外长跑训练鞋盘点
虽然竞速碳板跑鞋是这两年最受跑者谈论的话题，也常常是最受欢迎的，但事实上，碳板竞速鞋并不是跑者穿着最多、跑的距离最多的鞋。
随着跑者越来越专业、训练越来越成熟，赛跑鞋和训练鞋分开使用已经成为普遍做法。 穿着竞赛碳板跑鞋参加比赛以帮助PB，穿着训练鞋进行日常训练以提高足部力量和耐力已成为常见做法。 跑步者的选择。
为什么不建议日常练习穿赛车碳板跑鞋？ 主要原因有以下几个：
1、碳板跑鞋往往外底较厚，很容易给脚踝力量不足的跑者造成不稳定感；
2、碳板跑鞋有更清晰的回弹感和推进感。 比赛时可以穿着，但日常训练时穿着会阻碍跑者自身足部力量的提高。 日常训练时，应该穿反弹感和推进感不太强烈的训练鞋，这样才能更好地提高成绩。 足部力量；
3、如果习惯穿赛车碳板跑鞋，新鲜感就会明显降低，比赛时穿着也不会有刺激的效果。 不过，如果你平时不穿碳板跑鞋，比赛时穿或者偶尔穿就会给你带来很多麻烦。 那种“飞入云端、乘风破浪”的明显感觉，会让你在比赛过程中更加兴奋，更有利于你在比赛中的发挥。
长距离训练鞋VS赛车碳板跑鞋VS普通训练鞋
所谓长距离训练一般是指10公里以上、10-35公里训练的鞋。 一般训练鞋也称为健身跑鞋，推荐使用场景一般不超过10公里。
你可能会问，距离的差别真的对选鞋有这么大的影响吗？
这正好涉及到跑鞋中底材料的缓震这个话题。
缓冲是通过中底材料的变形产生的。 是不是变形越大、材质越软，缓冲效果就越好呢？
就纯缓震而言，这个理解基本上没有什么大问题，但就跑步活动而言，纯缓震就会带来另一个问题——卸载。
如果鞋子太软，你的脚就会感觉像踩在沙坑里。 当你再次尝试抬起脚向前跑时，会非常费力。 因此，中底材料不仅具有缓冲功能，还具有一定的回弹能力。 恢复能力，同时恢复原状的时间不宜太长。 这就是所谓的反弹。
想象一下，如果你跳进一个装满海绵的坑里，那么你肯定不会受伤，但你也会掉进海绵坑里，因为海绵可以卸载力和“缓冲”但根本没有反弹能力，但如果当你跳进蹦床，蹦床不但可以卸力、“缓冲”，还可以把你从蹦床上弹起来。 因为蹦床不仅可以缓冲而且还具有出色的回弹性能，所以跑鞋的中底不能像海绵一样。 它应该更像是一个蹦床。
蹦床有不同的专业级别，有普通反弹性能的小型家用蹦床，也有专业蹦床馆或专业竞技蹦床队设置的蹦床。 虽然它们的回弹性能不同，但这种差异也代表着差异。 跑鞋中底的缓震回弹功能，不好的话就像家用蹦床，好的话就像专业蹦床。
有些跑鞋落地时会变形很多，然后又恢复原来的形状。 这需要很长的时间，我们称之为软弹性。 不过，它们落地时的变形比较小，又恢复了原来的形状。 如果时间比较短，则称为硬子弹。
所以你可以这样理解，健身跑鞋以软弹为主，缓震较好，但回弹性能不是特别好，而长跑鞋以硬弹为主，在缓震和回弹方面比较均衡。 也就是说，在保证优秀缓震的基础上，实现了更丰富的回弹。
软弹和硬弹除了功能上的区别之外，它们对跑步还有什么影响呢？
由于跑步时落地和腾空的时间很短，当你完成落地并进入腾空阶段时，被压缩变形的中底材料甚至还没有反弹到原来的形状。 您再次进入下一个平台。 虽然这个时候你会觉得地面很硬，缺乏缓冲。 这就是为什么有些跑鞋在长跑或马拉松跑后感觉鞋底变硬、缺乏缓冲的原因。
因此，健身跑鞋本身通常只适合短距离训练。 在变形明显之前跑步就结束了，所以你不会认为中底缓震因为压缩变形而变差。
硬弹跑鞋，即长跑训练鞋，不仅形变恢复时间短，中底做了很多工作，也保证了中底材料在每次跑前都已经完全恢复到原来的形状。着陆，为下一次着陆做准备。 这样，即使在长距离训练时，也不会出现后鞋底变硬、缓震明显下降、反弹失效的情况。 这是长跑训练鞋和健身跑鞋的主要区别。
其次，长距离训练鞋中底可以嵌入碳板，也可以不嵌入碳板。
对于碳板，我们不应该神化它，跑者也不应该认为只要有碳板，就会带来强大的推进感。 推进感不仅仅靠碳板来实现，中底的材质也发挥了很大的作用，只有一种全长铲形碳板，因其面积宽而产生跷跷板效果，产生起到推进作用。 这就是为什么赛车碳板跑鞋的碳板往往从后跟延伸到前脚的原因。
在长距离训练鞋中，碳板面积往往较小。 位于足弓处的X形碳板或小面积的碳板通常不会产生明显的推进效果。 其主要作用是扭转支撑。 目的是限制足部接触地面时的过度外翻，给予足部更好的支撑和稳定性。 因此，长跑训练鞋除了缓冲和回弹之外，还要有足够的支撑力。
当然，为了拉开与赛车碳鞋的价格差距，很多厂家会选择更便宜的TPU材料作为硬支撑材料，从而降低成本。 TPU的性能肯定比碳板弱，但也更便宜，从而使长距离训练鞋更实惠。
总而言之，长距离训练鞋通常不会配备全长铲形碳板，但有的会配备X形和小碳板或TPU板，以增强支撑性和稳定性。 不过，这种碳板没有推进作用，因为训练鞋是用来提高腿部力量的，不需要额外的推进作用。
当然，长距离训练鞋在轻量化方面也比普通训练鞋要求更高。 毕竟太重的鞋子不适合长距离训练，而健身跑鞋往往会堆放EVA等传统中底材料用于缓冲，导致其重量较重但成本较低。
因此，长距离训练鞋比竞赛碳鞋稍重，但也重不了多少。 中底往往采用超临界泡沫材料，更先进的是著名的Pebax泡沫。
Pebax泡沫材料是目前主流赛车碳板跑鞋中使用的最高档材料。 稍微便宜一点的是用脂肪族材料发泡的。 只要是泡沫材料，就比传统的更轻、更缓冲、更回弹。 EVA要强很多，所以长距离训练的重量也是其表现的一个重要指标。
至于鞋面和外底，长距离训练鞋往往与碳板赛车鞋不相上下。 这些的成本并不明显，因此制造商只是使用它们。 大部分成本仍然在中底。
综上所述，长距离训练鞋与竞速碳板跑鞋的主要区别在于不常使用全长铲形碳板，中底厚度比碳板跑鞋稍薄，并且中底的泡沫材料等级略有不同。 但其品质往往高于健身跑鞋；
长跑鞋在所有跑鞋中属于中高档。 它们具有良好的缓冲性和良好的回弹力，但并不是最好的。 它们重量轻且耐磨。 这些是长距离训练鞋的主要特点。 当然，长跑鞋在比赛中使用时就没有什么性能了。 ，并靠右行驶。
2022年国内
推荐长距离训练鞋
1.特步260 2.0
260 2.0是特步今年推出的一款新鞋。 上市时间比旗舰160X 3.0 PRO还要短。 它的定位非常明确，是一款适合跑步者长距离训练的鞋。
中底采用与 160X 3.0 PRO 相同的 PISA 超临界泡沫技术，拥有出色的缓震和回弹性能。 中底夹层为全长尼龙板。 这种坚硬的结构实际上可以提供良好的支撑、稳定性和一定的反弹。 弹性性能好，但成本比碳纤维板低。
鞋面采用双层纱架提花面料，结合TPEE纱线，柔软、舒适、透气。
2.李宁飞电
飞电中底依然是李宁引以为傲的李宁技术，但不含碳板。
鞋底采用TUFF RB耐磨橡胶材质。 这款鞋的主要使用场景是日常长距离训练穿着。
3.李宁绝影
绝影以其独特、靓丽的外观为广大跑者所熟知。 绝影采用双层异质碳板结合中底设计。 除了出色的缓震之外，回弹也非常好。 其拱形造型，称为弜科技，可以充分发挥结构缓冲效果。
因此，实现了结构缓冲和材料缓冲的自然结合。 另外外底采用了GCU外底，在防滑、抓地力和耐磨性方面也都非常不错，而且整双鞋的重量也控制得相当不错。
4.安踏C100
C100中底采用安踏特有的氮气技术，同时还提供H型抗扭稳定片。 双层耐力橡胶具有出色的抓地力。 鞋子的跟趾落差为10毫米，有利于在地面转弯时节省能量。
前掌和后跟加宽以提高稳定性。 这款鞋整体外观简洁、端庄，主要针对长距离锻炼。
5.乔丹强风1.0
Wind 1.0是乔丹刚刚推出的全新训练鞋。 乔丹将其定义为跑步者的长距离训练或速度训练鞋。
中底采用Wei-Turbo中底技术，采用全新高功能材料配方，采用发泡工艺，既轻质又高弹性。 比传统EVA轻32%，能量回弹性能提升31%。 后果是快速减震反弹。
中底嵌入全长弧形旋转支撑板，改善地面旋转和支撑，产生有效的推进力。
鞋面方面，大面材质采用单层工程网布，鞋身内外两侧以及前掌区域均编织有孔，全方位保证鞋子的透气性； 工程网孔中融入TPU纯丝，保证透气性。 还要保证支持。
鞋底覆盖有一体式 CPU 外底。
6.红星尔克奇子弹4.0 Pro
奇丹4.0 Pro是鸿星尔克10月推出的旗舰竞速鞋。 它的使用场景广泛，包括赛车、长距离训练、日常练习等。 它的使用场景也和它的设计有关。
这款中底采用超临界泡沫材料制成，具有非凡的弹性。 其回弹性能比普通中底高出60%。 更柔软、更有弹性、更轻是这一代中底的主要特点。 跟趾落差达到11毫秒，有利于快速落地。 。
这款中底并没有采用通常的全掌碳板，而是采用了更轻的碳管设计，能够有效起到支撑稳定和抗扭的作用，同时也非常灵活。
外底采用TUFF RB橡胶外底，增强鞋底的耐磨性。 鞋面采用云络纱鞋面，兼具包裹性和透气性。
全新U型TPU从后跟延伸至中足，为后跟提供强大的中上部支撑和保护，可有效防止落地时中足过度外翻。
7.红星尔克奇子弹4.0
Qidan 4.0和Qidan 4.0 Pro的主要区别在于中底、鞋面和外底。
这款中底采用了奇特的弹簧中底，相比上一代缓震性能提升了10%，能量回弹提升了60%。
相反，中底放置碳管，有效提升抗扭转性能，鞋面采用夜光网布鞋面，具有非常炫酷的夜光效果。
奇丹4.0的前掌加宽了6%，更适合脚宽的人。 后跟并没有像奇丹4.0 Pro那样采用U型TPU硬质材质支撑。 这是一款适合长距离训练的跑鞋。
8. 巅峰UP30 2.0
从外观上看，UP30 2.0和UP30 2.0 Elite的区别似乎并不大。 主要区别在于中底的厚度，以及上下部分的布局不同。
Peak将其定义为无门槛、易操控的碳板跑鞋。 中底同样采用双密度材料，表面采用了名为 P-POPUP 的生物基浪涌技术，该技术是从天然蓖麻油中提取的物质，通过超临界发泡制成。
它采用了一种名为 PEAK 的轻量级技术。 上下层之间的夹层是全长铲形碳板。 鞋面采用 Peak 编织材质，具有出色的韧性和包裹性。
9. 361°飞然ST
如果说飞标主要是精英或者成熟跑者在比赛时穿着，那么飞然ST则主要是更多大众跑者在比赛时穿着。
飞然ST的强力中底采用了EVA物理超临界发泡技术，也就是361°自主研发的Q3U!KFOAM中底技术。 飞然ST不像飞标那样采用PEBA发泡材料，而是EVA发泡。 决定因素不是“硬弹”材质，而是更倾向于“软弹”。
飞然ST本身还拥有铲形碳板，提供了足够的支撑和抗扭转。 因此，飞然ST适合马拉松330以上跑者的跑鞋，飞标更推荐330以内的跑者。
飞然ST鞋面采用ETPU网纱鞋面，包裹性好，透气顺滑，有效减轻整鞋重量。 与飞然相比，在细节上有很多改进，而且它的后跟采用了压缩设计，因此可以更牢固地锁定后跟，解决了后跟不跟随脚的问题。
飞然ST的外底采用了RPU，其平坦的纹理有效增强了抓地力，并有效保证了耐磨性。
10. 361°尖塔S2
Spire-S是国际线的第五代，Spire-S2是Spire-S的第二代。
Spire-S2 采用 QU!+ 和 ° 的双密度泡沫组合。 表层采用QU!+，主要提升缓震效果；
下属采用°脂肪族TPU发泡，回弹率可达70%，主要发挥回弹效果。
足跟趾落差为 9 毫米。 鞋面采用双层提花布材质，精心设计的孔洞设计帮助鞋面更自然地随足部移动，提高活动能力。
整个脚趾的大网状设计提高了透气性。 至于外底，前掌采用轻质泡沫橡胶制成，后跟采用 HART 橡胶制成，提供更好的抓地力。
11. 碧麦42K千里
Bimax 42K千里中底采用Foam4泡沫。 Foam4 中底比传统 EVA 中底更轻、更柔软。
中底表面采用小碳板提供支撑和抗扭转，中底下方采用硬质85° EVA材料进一步加强支撑。
鞋面采用两层提花面料，采用3D平面打印技术，长时间包裹贴合双脚，舒适透气。
外底橡胶耐磨系数接近国标3倍，防滑花纹设计为长时间跑步提供出色的抓地力。 这是一款适合长距离训练的跑鞋。
12. 多维神行者SE
作为多维旗下的顶级碳板竞速跑鞋，其外观与神行者类似。 神行者SE更适合普通大众跑步者和赛马爱好者。 中底采用多维的超临界发泡材料SUDER F2，它是由一种脂肪族TPU泡沫制成，回弹达到72%，略逊于PEBAX发泡的中底。
大底依然与神行者的CPU大底相同。 相反，它有一个内置的勺形碳纤维板。 鞋面采用MONO纱线材质，抗弯能力强，贴合性和包裹性良好。
材质决定了神行者SE是一款使用难度较低的次顶级碳板跑鞋，因此适合普通大众跑者在比赛和长跑训练时使用。
13.多维征途二代
2代是多维最受大众跑步者欢迎的跑鞋之一。
全新升级的正路2代采用了多维TR轻质中底材料，比上一代更厚，因此更加缓震、更有弹性。
中底足弓嵌入的小碳板的主要作用不是推动，而是提供支撑和稳定性，从而增强整双鞋的抗扭能力，减少跑步者脚接触地面时脚部过度外翻。
接近1厘米的跟趾落差也非常有利于滚动落地。 中底橡胶设计使其更加耐磨，耐磨耐用是多维的特点之一。
征途2带鞋面的设计和中国文化元素也非常丰富。 日益潮流美观的设计在征途2腰带上得到了充分体现。
14.马孔多韧性3.0
3.0是其第三代训练鞋。 采用脂肪族中底，回弹率为75%。 中底嵌入碳纤维片，起到支撑和抗扭的作用。
其更宽的前掌对跑步者更加友好，外底采用了CPU耐磨防滑大底。 鞋面采用了 网布提花设计，保证了透气性，重量也控制得很好。 这是一双非常好的鞋子。 长距离训练鞋。
2022年海外推荐产品
长距离训练鞋
1.耐克空气变焦39
很少有鞋款能像 Nike Air Zoom 39 那样，提供多功能性和可靠性，让跑步者为每次跑步和任何锻炼做好准备。
这款值得信赖的 Nike 主打产品是一款中性跑鞋，配有 React 泡沫中底，可带来动态和弹性的跑步体验。
与 38相比，设计师减轻了 39的重量，并在前掌增加了两个Zoom Air装置，以在跑步时提供额外的反弹。
2.阿迪达斯11
阿迪达斯11跑鞋以波士顿马拉松赛命名。 这款值得信赖的跑鞋专为长距离跑步者设计。 超轻质鞋面为您提供移动性和支撑，并且更贴合。
设计师在中底采用了和Pro混合中底材料，让你在十几公里甚至更远距离的跑步中感觉轻盈舒适。
同时，碳管系统提供了强大的反弹支撑。
3.亚瑟士 GEL-24
ASICS GEL——问世至今已有数十年历史，是ASICS经典系列之一。 这是一款可靠耐用的高缓冲跑鞋。
GEL-24 比以往更柔软、更笨重。 ASICS 在中底添加了全新的 FF BLAST PLUS 缓震材料，使其更具缓震性，同时减轻了整体重量。
24 的中底还使用了额外的 GEL 胶来吸收冲击力并促进跑步时从脚跟到脚趾的平滑过渡。
ASICS 重新设计了 GEL-24 的鞋面，其中 20% 由吸水材料制成，使轻质网布更加可持续、更加环保。
跑步者普遍喜欢 GEL-24 的舒适贴合和锁定感，这要归功于柔软、轻盈的网布和薄而有弹性的鞋舌。
4.索康尼速度3
Speed是一双广受好评的热门鞋款。 2020年、2021年连续两年荣获《'S WORLD》编辑选择奖。
一双通用的速度训练鞋，适合正在进行高级训练的跑者，可以满足跑者在各种训练项目、速度训练和马拉松比赛场景下的需求。
Speed 3全新升级的飞翼S形尼龙纤维板增强跑步时的横向稳定性，加强对双脚的保护，有效防止过度外旋，提供更高的穿着稳定性；
中底采用索康尼顶级材质PB中底。 中底加厚，更好的提升缓震和回弹。 它可以减少接触地面造成的冲击并提供快速旋转。 前后旋转感更强、更平衡。 手掌更加光滑，带来良好的速度感体验。 单重201克，比一些竞速鞋还要轻，厚重的软弹力帮助你跑得更快更远。
5.索康尼成功20
成功是索康尼跑鞋具有温暖感的代表作。 跑步者一穿上脚，就能立即感受到索康尼鞋款的专业与温暖。
由于在长距离跑步时依然非常舒适，被誉为“跑步者的第一舱”，深受跑步者的好评。
作为日常练习和马拉松的首选系列之一，它提供了梦幻般的缓震和更轻盈的穿着体验，这得益于索康尼全新调整的+中底泡沫。
中底提供理想的缓冲，以充分吸收着陆的冲击力并在推出阶段提供推进力。
耐用的外底为跑步者提供出色的牵引力，使鞋子更加耐用。
与之前的系列相比，新一代20将前后落差从8mm调整为10mm。 2毫米的坡度差，减轻了跑步者跑步时小腿和肌肉的负荷，让20更容易控制。
20 不仅是索康尼最好的跑鞋之一，而且可以说是当今市场上最好的缓震跑鞋之一。
6.布鲁克斯20
20 是一款经典的缓震跑鞋。 它也是最畅销的跑鞋之一，也是最受跑步者欢迎的。
20 中底采用 DNA LOFT v3 材料。 这种通过向泡沫中注入氮气而形成的超临界泡沫材料是最柔软的中底材料。 此外，它还能给你带来惊人的能量回报，让你的双脚如弹簧般。
一位跑步者表示：“甘油20中底是我穿的鞋子中最舒服的，它实现了缓震和回弹的完美结合。”
20 有两种不同的鞋面可供选择，常规 20 具有工程网眼鞋面，前掌空间更大，而 20 则采用针织鞋面。
7. 布鲁克斯 5
5 让您轻松、动态、稳定地奔跑。
使用 DNA AMP 缓冲垫为您提供长距离跑步所需的灵活性和支撑。
因此，这是适合您长跑的完美鞋子， 为您提供两种不同的鞋面选项供您选择：5 或 5。
5的鞋面结构更加结构化，更适合较大的脚。 它还具有分离式鞋舌和额外的孔眼，可实现包裹性和透气性。
5 采用一体式靴子式针织鞋面，带有相邻的鞋舌，更加灵活、更笨重、透气，但也更窄。
8. 新
使用New可以让跑步者跑得更远更快。
这款鞋结合了缓冲和能量返回功能，非常适合长跑。
New 的 Arc 是一个夹在两个厚缓冲层之间的拱形碳板，可为您提供更多能量，推动您前进。
各种水平和能力的跑步者都喜欢这些碳板跑鞋，透气平针织鞋面增强了跑鞋的性能，让您在跑得更远时保持舒适、透气和稳定。
9.新的新鲜泡沫
轻质和出色的缓震是New Fresh Foam 1080 v12的核心优势。
新款搭载了最新的 1080 中底技术，主要是 Fresh Foam X 缓震材料。
柔软的中底在击球时提供柔软的着陆和从脚跟到脚趾的平滑过渡。
跑步者非常喜欢 New Fresh Foam 1080 v12 的柔软和轻质组合。
但它不仅柔软，中底泡沫的弹性响应也非常积极，不仅适合慢跑，也适合快节奏跑步。
鞋面表面细腻坚韧。 鞋头采用弹性面料，适应各种脚型，因此这双鞋具有出色的包裹性。
全新 Fresh Foam 1080 v12 既舒适又多功能。 无论您是高速训练、全天双脚训练还是长距离训练，1080 v12 都可以胜任。
10. 霍卡
这款跑鞋提供了一个非常日本化的名字，为跑步者提供反应灵敏、活泼、安静、稳定的跑步体验，非常适合长距离跑步。
这款鞋采用HOKA全新中底，打造更加敏捷的跑步体验，同时还具备鞋面回弹功能，让跑步者不会感到脚部太软。
早期的元设计和燕尾几何形状用于实现更平滑的脚部接触。
一位跑步者佩戴后指出：“它似乎有助于重心的过渡，因此大概可以延长接触地面的时间，使人跑步更有弹性、更有节奏感。”
透气提花网布鞋面提供充足的透气性。 此外，该鞋还配有加长后跟带，穿脱更加方便。
11. 霍卡邦迪 8
HOKA 在制造 Bondi 8 时将缓震性和柔软性放在首位。这款鞋为跑步者提供极致的温暖。
该鞋的最新版本采用了令人印象深刻的厚中底，采用超轻弹性泡沫制成，使每一步都极其轻盈和有弹性。
无尽的缓震给了 Bondi 8 一种非常轻盈的感觉，就像飞在云端一样。 其Meta-具有加长的后跟形状，可以轻松落地并快速稳定地转移重心。
HOKA Bondi 8出色的缓震功能提供了出色的跑步舒适度。 从脚跟到脚趾，Bondi 8 是您能找到的最舒适的跑鞋之一。
12. 托林 6
ALTRA路跑系列中的经典公路鞋TORIN 6搭载了ALTRA EGO？ MAX中底，高弹轻质，可轻松控制4-6档速度。
标准鞋楦适合大多数跑步者的脚部，锁定中足，同时为脚趾留出足够的空间。
升级后的鞋领改善了脚踝的包裹性，鞋舌边缘采用了柔软的面料，避免了上一代的磨脚问题。 TORIN 6，为每次跑步的每一英里做好准备。
13.奥创节奏
Tempo，该系列的最新版本。
同样，这款鞋重量轻，缓冲性高，旨在
专为速度和赛车而设计。
配备曲线旋转设计，提高运行平稳性和效率。
一样的，中底采用同样的ALTRA EGO？ 长距离比赛所需的力量和稳定性。
14.美津浓波浪天空5
如果您想要柔软、稳定的跑步体验， Wave Sky 5 是您的完美鞋子。
Wave Sky 5 采用双密度中底，由两种优质泡沫制成： 和 Core。
是其使用最广泛的泡沫，而 Core 是 产品系列中最柔软、最具弹性的泡沫成分。
两种泡沫相结合，提供极其柔软和有弹性的跑步感，落地过渡感觉如丝绸般光滑。
一位跑步者在佩戴 Wave Sky 5 后批评道：“新的泡沫比我预想的更令人兴奋，说实话，我第一次尝试时感到很累。
但难能可贵的是，这双鞋似乎给我的双腿增添了新的能量和动力。 虽然那天我的四肢比较疲劳，但这双鞋给了我极好的跑步体验，跑完后我的四肢非常放松。 疲劳消失了。”
a new woven upper for a fit and feel, the Wave Sky 5 is one of the best shoes for who crave a soft and run.
15. high
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