适合家庭实用| 跑步时应该听音乐吗？ 快来看看最终答案吧！
也许有些跑者习惯独自开始跑步训练，不带口袋、不带手机、不带耳机； 但大多数跑步者更喜欢打开手机音乐应用，戴上耳机，随着旋律和节奏开始美妙的跑步之旅。
这两种跑步场景引发了跑步圈广泛讨论的一个问题——跑步时应该戴耳机听音乐吗？ 我们来看看双方的优缺点——
利润
这是很多跑者的心声。 事实上，这种看似美妙的感觉是有科学依据的。 研究发现，听音乐可以减少跑步时10%的挫败感和疲劳感，让我们跑得更快、更轻松。
热爱慢跑的跑者最了解这种命运般的契合感！ 我们的心跳、跑步的步伐、音乐的节奏相互呼应。 跑步者感觉仿佛随着音乐跑到云端，跑步的愉悦感和舒适感油然而生。
对于很多跑步者来说跑步的目的就是为了缓解工作学习生活中的紧张和焦虑，减轻生活压力。 这种情况下，耳机里的旋律就像是跑步路上的点睛之笔。 动感的节奏、欢快的歌声无时无刻不在向跑者传递着正能量，帮助我们抛开烦恼、忘记挫折，快速进入愉悦的跑步状态。 状态。
对于一些跑者来说，困难不是如何坚持下一公里，而是如何穿上跑鞋，迈出第一步。 动感十足的跑步音乐绝对是治疗跑步拖延症的终极良药！ 戴上耳机，轻松战胜本能惰性，开启快乐跑步之旅！
跑步和听音乐有很多好处！
音乐利用紧凑的鼓点和令人兴奋的节奏来帮助我们控制情绪和速度，增加跑步的动力，帮助我们更接近跑步目标。 但为什么那么多人反对跑步时戴耳机听音乐呢？ 现在我们来听听对面的同学们是怎么说的——
缺点
很多跑步者并不是不喜欢听音乐，而是怕麻烦。 跑步时要听音乐，需要携带手机。 无论是放在臂包、腰包还是裤兜里，这都成为跑步者的负担。 因此，很多跑步者放弃了，选择不听音乐跑步。
很多跑步者认为，耳机里的声音会阻碍呼吸和脚步，而这些都是身体在运动过程中给出的重要反馈； 用耳机听音乐也会让我们听不到周围的声音，我们将无法了解跑步者周围的环境状况，很容易导致危险。
一些注重装备的跑步者之所以选择不在跑步时听音乐，是因为汗水会损坏耳机，令人苦恼。 现在是夏天，更不用说马拉松了。 即使是户外跑5公里也一定会出汗。 如果头皮上的汗水不小心流到耳机周围，就会对耳机造成损坏。 一些昂贵的耳机会因此而损坏，让跑步者感到心疼！