什么时候跑步最好，早上还是晚上？您还在为这个问题苦恼吗？

什么时候跑步最好，早上还是晚上？您还在为这个问题苦恼吗？

什么时候跑步最好？ 关于这个问题，我认为没有必要担心什么时候跑步比较好，是早上跑、晚上跑还是中午跑比较好。 我认为找到适合自己的时间更重要。 只有适合自己的时间，才是最好的时间。

早上起床跑步的人很多，晚上跑步的人也很多。 我也见过有人在中午或下午跑步。 公园里，可能开门时间太早或太晚。 中午有树荫，阳光不太晒。 ，所以他们中午跑步。 为什么人们在不同的时间跑步？ 我觉得不同的时间适合不同的人。 他们在自己的时间里找到自己的状态，这是一个美好的时光。

记得上初中的时候，我看到很多同学和老师在晨跑。 由于初中生起得很早，上课时间也比较晚，其他时间学习又很忙，所以早上跑步的人很多。 我上大学的时候，很多人都是晚上跑步，也就是五点到七点，人最多，进出的人很少。 大学里的学习下午是很悠闲的，尤其是四五点以后，晚上很多人去学习自习或者其他活动。 上班后，晚上7点到9点，我看到跑来跑去的人多了。 上班的人，尤其是大城市的人，一般都是六点钟下班，而晚上七点到九点的时间适合人较多，所以这段时间跑步的人会较多。

每个人的生活习惯和时间安排都不同，最适合跑步的时间也不同。 跑步不可能影响正常的生活和工作。 如果一个需要早上班的人早上去跑步，但他晚上睡得很晚，起不了那么早，那么再早起跑步会影响他的休息时间，从而影响他一天的工作？ 如果影响了他的生活和工作，现在就不是最好的时机。 没有得到良好的休息时间也会影响你的健康，所以这并不是一个好的跑步时间。 当然，这些只是针对业余跑步者的。

有人说早上空气好，新鲜，灰尘少； 还有人说早上的空气不太好，因为植物只在晚上进行呼吸，二氧化碳浓度会比其他时间高。 也许这些都是科学的，但有时我想，这些空气中的变化很大吗？ 我认为它不足以影响跑步。 地球是圆的，总有一个地方有阳光照射，植物可以进行光合作用，释放氧气。 空气中的氧气含量是自然调节的，所以对跑步确实没有那么大的影响。 。

我认为跑步的最佳时间主要取决于你的生活习惯和身体状况。 最好的时光，就是最适合自己的时光。

以上仅代表个人观点，你觉得呢？