跑步新手有必要购买运动手表和运动手环吗？ 跑步新手应该克服哪些阶段？

跑步新手有必要购买运动手表和运动手环吗？ 跑步新手应该克服哪些阶段？

4.想要进步

然后你可以购买一块运动手表，检测你的心率，制定跑步计划，并根据监测到的生理数据进行调整。

总之，如果你决心继续跑步，手表或者手环还是有必要的，但如果你一开始就不太确定自己的热情，建议购买价格在1到200左右的手环。建议佩戴手表或手环跑步很重要的原因是它可以给你一个心率参考。 虽然低价手环可能没有那么准确，但对于初学者来说已经足够了。 控制心率可以帮助初学者。 降低呼吸压力并减轻疼痛。

跑步新手应该克服哪些阶段？

新手跑步者需要克服几个阶段：

第一阶段：跑步阶段

这是一个非常痛苦的阶段。 很多人说他们想去跑步，但出去跑一两圈就不想再动了。 建议这个阶段更多地是一个循序渐进的过程。 同时开始跑步和步行，慢慢增加跑步距离，直到你花很多时间跑步。

现阶段建议大家出去跑步。 为了缓解跑步的无聊，可以戴上耳机，听欢快的音乐。

第二阶段：连续性阶段

这可能比第一阶段更困难。 要有一种迎难而上的态度，不能总是找借口懒得动。 建议您在这个阶段学会调整自己的心理，克服负面力量。

我觉得这个阶段更多的是心理战术。 你可以用一些奖励来让自己动起来，比如一双最喜欢的跑鞋，一件舒适的运动服，或者一块运动手表，但你要付出的代价就是你要跑多少步。 。

因此，我个人认为运动手表/运动跑鞋都是你跑步的附加品。 一生只要有一双鞋，就可以跑步。 不要被这些所束缚。 你应该先开始跑步。