当我写跑步时，我写一些东西（完整版）
开始长跑后不久，我和两个儿子读了日本作家村上春树的书《当我谈论跑步时，我谈论一些事情》。 书中介绍了村上二十多年的马拉松跑步经验。 我们家里的几位成员已经进行长跑多年了。 去年，全家人参加了一次正式的马拉松比赛。 现在我也可以写“当我写跑步时，我写一些东西”。
坦白说，跑步并不是一件舒服的事情。 相反，即使你坚持长时间跑步，也是单调、无趣、难受的。 如果我们能找到更好的解决方案，我们就不会坚持下去。 然而，这种枯燥、单调、难受的运动坚持了几年后，我们一家人才真正体会到了真正的好处。 我把这个过程和经验分享给大家。
我是家里第一个开始长跑的人。 我之所以开始跑步，是因为我要去参加一个多年不见的老同学聚会。 我照镜子，发现自己胖了，就想跑步减肥。 我看着15岁的大儿子，胖得笨手笨脚的，一点也不帅，我就拉着他跟着我一起跑。 我开始跑步后不久，儿子就遥遥领先。 过了一会儿，他就消失在了面前。 我气喘吁吁地跑回家。 他已经到家了。 当我再次让他陪我跑时，他认为我太慢了，不再陪我跑了！ 他还振振有词地说自己身体很好，不需要运动。
小时候，我的体育运动在同学中算不错的了。 想到自己才四十多岁，已经很久没有跑步了，我就开始呼吸困难。 我担心如果我不运动，我会像阿姨一样很快老去！ 考虑到自己以后还想拥有健康的身体和形象，所以决定坚持下去。 跑了2-3个月后，跑3-5公里就气喘吁吁的感觉不再是极其难受了，体重也减轻了一些，看上去更有精神了。
这期间，我在工作和家庭中遇到了一些问题。 我常常神情恍惚，心情非常郁闷，处于精神崩溃的边缘。 使用微信后，我和同学的互动更多了。 我注意到，有的同学通过坚持十几年吃力不讨好的行业，取得了很大的进步。 有一位正在创业的同学，经常提倡以马拉松跑步为灵感。 我意识到我在方向和耐力方面存在问题，是时候进行深入思考了。 我决定选择一个简单的事情并坚持下去，看看会发生什么，看看我能坚持多久。 锻炼是一件很简单的事情，所以只要坚持下去就可以了。
选择什么运动？ 你不能选择团体运动。 只有组队才能锻炼。 太难了！ 不能选择球类运动，因为对场地和至少两人有要求。 跑步是要求最低且最便宜的运动！ 你所需要的只是一双好的跑鞋（当然，不好的或者便宜的也可以）和一套舒适漂亮的运动服（不那么漂亮的运动服也不是不可能）。 我们住的社区人口密度很低，有很多路可以跑，可以马上跑，不需要任何额外的时间费用。 我不是一个极端的人。 我总觉得运动量过大可能对人体没有什么好处。 我不想跑马拉松。 适度的运动应该是有益无害的，坚持普通的长跑就可以了。
我在智能手机上使用了跑步应用程序，因此跑步变成了“分工劳动”。 每一个“工作点”都会被记录在手机上，并上传到云端进行备份。 每次坚持跑步，里程都会被记录下来。 只要坚持，这笔“存款”就会逐渐增加。 应用程序还会时不时地给我一些“奖牌”，鼓励我坚持下去。
半年后的圣诞节假期，我软硬兼施地说服大儿子去体育馆的室内跑道上长跑。 赛道长约400米，我们约定跑10圈。 他在前2-3圈轻松领先，但在第4-5圈被我超越。 一开始他努力追赶，但过了一会儿，他还是追不上，而且距离越来越远。 我又带他去了两次，结果都一样。 后来他就不去了。 无论他如何极力劝说，告诉他跑步可以提高精神力，减肥，提高形象，形象提高了，女孩子就会喜欢他……他还是不肯去。
我从七月份开始使用跑步应用程序。 到12月底，跑步第一年，我共跑了402.21公里，平均速度为每小时8.6公里。
第一年坚持跑步，让我受益匪浅。 最大的好处就是我的心情变好了。 每次出发的时候，我的心情都很郁闷，很不舍。 当我跑步时，我的呼吸变得不均匀，脚步也变得更加沉重。 心里的挫败感被跑步的不适所取代。 我所有的想法都集中在要不要跑步上。 那天预定的跑步目标完成了，我不再去想生活中所有烦人的事情。 我咬着牙跑完了全程，实现了今天的一个小目标，心里松了口气。 跑步还有很多外在的收获。 我的体重一点点地减轻了，以前不再穿的衣服现在也能穿了。 出去办事、进商店买衣服的时候我感觉更有信心了。
一边工作一边抽出时间跑步并不容易，尤其是在我们生活的北纬51度这个寒冷的地方。
夏天起得早，早上出去跑步比较舒服。 秋天，天气不太冷，可以到外面跑步，但是路上有很多落叶，一不小心就会摔倒，尤其是累的时候。 我记得有一次我的脚摔断了，好几天都无法跑步。 作为一名初级跑者，很容易凡事担心、焦虑！
漫长的冬季，白天很短，经常下雪。 外面非常冷。 如果地上有雪，就不能在室外跑步，只能在健身房的室内跑步。 去健身房跑步每天需要近一个小时的出行时间。
我有和两个孩子一起读书的习惯。 这时，初三的大儿子已经读英语比我快得多了。 他还能自己看中文，而且看的内容也比我高。 记得今年他读了贾里德的《枪炮、病菌》、科维的《The7 of》、安藤忠雄的《行走与思考》等书。 我们一起读书的方式是他自己读，每隔几天他就告诉我。 老二上小学五年级，我们一起读书。 他读一天，我读一天，交替进行。
当我开始跑步之后，我真的没有那么多时间和他们一起学习。 我只能跑一天，读一天。 如果每天跑步对于你的体力和时间来说太吃力了，这种跑一天休息一天的方法，时间利用效率很高，效果也很好。 为了节省时间，也为了“引诱”他们和我一起跑步，我邀请他们两个和我一起读村上的《当我谈论跑步时，我谈论一些事情》。
没有中国人民，我不可能功利！ 两个孩子都遗传了我不擅长写作的“优点”。 大家写作都有困难，写出来的内容枯燥乏味。 为了进一步提高产出，在开始看这本书之前，我问了两个人一个问题：“如果让你们写跑步，你们能写多长？” 老板不知道这个问题的目的，不好意思的说道。 我大概可以写几句话。 老二睁着明亮的大眼睛，不知道该怎么回答。 我自豪地拿出书说：“看，这个日本作家会写书！”。 两周后，我们读完了书，他们还是不跟我一起跑！
如果孩子们不逃，就不要逃。 我会继续一个人坚持下去。
今年春天，我的大儿子选择在该市最好的两所公立高中之一学习完整的 IB 课程。 我让他比较一下学习Full IB和普通课程的区别，学习有什么好处。 他比较了不同的课程，认为自己有能力完成Full IB。 我告诉他Full IB比普通课程更难，希望他记住这是他的选择，无论遇到什么困难都要坚持完成。
当我不断奔跑后，我渐渐发现我周围有不少人在奔跑。 无论一天中的什么时间，您都可以在路上遇到其他跑步者，并感到自己并不孤单。 我很高兴见到对方并打招呼。 冬天，遇到其他跑友，就感觉天气没那么冷了。 您不仅会在路上遇到跑步者，还会在网上遇到他们。 随着我朋友圈的扩大，我发现了几个发帖谈论跑步的朋友。 有趣的是，这些人基本都是职业精英或者企业高管，而且都是跑步强者。
跑一段时间后，可以分散自己的注意力，边跑边想一些事情。 我设立这个微信公众号就是为了写下自己跑步时想到的一些事情，记录一下自己的一些想法。 和我的两个孩子一样，我也是一个提笔不知道写什么的人。 跑步时，你的大脑不受限制。 当你思考时，你就会有想法，当你思考时，你就会有更好的想法。 我以前从来没有写过诗（怪中国教委不让我写诗！），但现在我想都不会写诗！
那年暑假，我们一家人去美国东部游学。 我们去了麻省理工学院、耶鲁大学和宾夕法尼亚大学——许多中国家庭梦想让孩子上学的地方。 这也是我们全家移民加拿大并想实现愿望的原因之一。
秋季开学后，我的大儿子进入高中并开始学习完整的 IB 课程。 他的理科和社科基本上进展顺利，但他的语文没有进步，而且在退步。 他参加了很多课外活动，但没有什么亮点。 我又向他提起跑步，建议他把一件无聊的事情当作一个长期目标，坚持下去，慢慢进步。 他再次拒绝了我的建议。 当然，这个建议背后隐藏着他不会猜到的功利策略。
如果孩子们不逃，就不要逃。 我会继续一个人坚持下去。
与决定让体育锻炼成为晚年生活中不可或缺的一部分相比，最初的一两年是这个决定的初始阶段。 虽然困难重重，但热情和动力是充足的。 跑步的第二年，我以平均每小时9.6公里的速度共跑了1079.85公里。 距离和速度很可能超过他年轻时的成绩，他已经达到了运动水平的最高峰。
那一年，我在跑步软件里的签名是“我要跑回中国！” ---我们居住的城市到北京的距离是8771公里，每年跑1000公里需要9年的时间。
任何事物的发展都是进步和曲折的结合体，我们的跑步经历当然也不例外。
我大儿子高中第一学期结束时，语文老师建议他下一门语文课降一个年级。 如果他选的是较低级别的课程，他将无法获得完整的 IB 文凭。 事实上，获得完整的 IB 文凭并没有任何实际好处。 相反，因为IB课程比较难，所以在分数上一般会比参加普通课程受到更多的影响。 这是当他选择Full IB时我们就知道的。 儿子同意老师的意见，想学更简单的课程。
考虑到我们在他进入高中之前就已经约定好了，一旦他选择了Full IB，我们一定要把完成Full IB作为一个目标。 不管有多么困难，我们都要努力去完成。 我重申了他选择Full IB时我们和他的约定，并告诉他我们做任何事情都会遇到各种困难，很多时候我们都会给自己找理由放弃。 我建议他说服他的语文老师让他选择一个不会贬低他的语文课，这样他就能养成克服困难、完成目标的习惯。 他接受了我的建议，老师也同意了他的选择。
在跑步一年半到两年的半年时间里，无论我怎么努力，都达不到每月90公里左右的跑步量。 记得那年7月份的天气很好，我终于在7月份把每月的跑步距离增加到了100多公里。 本来打算在接下来的六个月里把上半年的滞后进度补回来，但是在7月底的一次跑步中，我感觉到了心跳的不舒服。 起初我以为是因为天气太热了，可能是中暑了。 接下来的一个月，我把跑步量减少到了70多公里，速度也减慢了一些。 虽然不舒服的心跳频率也减少了，但依然没有消失。 然后我减少了跑步量和速度，这种不适的频率进一步减少，但仍然没有消失。
记得那年11月的一天，跑步时又出现了这种不适。 我记得附近一家药店有自助自动血压计，就跑进去测了测。 读取的数据令我惊讶。 低压达到90以上，高压达到140以上。
我是那种感觉有点不舒服就感觉如临大敌的人，所以我立马约了家庭医生。 家庭医生给我量了好几次血压，读数都在130/90以上。 他还开了24小时连续血压监测，平均读数还在130以上/90以上。他说我低于高血压临界线。 因为这种情况不会长期发生，所以以后应该少吃盐，适度运动，六个月后再检查一次，看看血压是否能恢复正常。 现在不适合服药，因为一旦开始服药，你就必须终生服药。
回家后，我按照医生的建议购买了电子血压计，每天测量血压。 我保持每月60公里以上的体力活动，并减少盐的摄入量。 一两个月后，我的血压没有下降，心跳也变得不舒服。 似乎不再发生那么多了。
这期间，我自己的血压问题并不是我们家人最关心的问题，因为还没有达到被归类为高血压的程度。 大儿子高中已经一年了，但语文成绩依然没有多大进步。 如果这种情况持续下去，他将没有机会进入美国的常春藤盟校。 其实仔细分析的话，这个时候可能已经说不通了，但是我还不想放弃希望。
在他20多年的职业生涯中，他完成了许多大大小小的技术项目。 我所负责的任何一个项目，从来没有因为没有学过某个专业、缺乏一定的背景知识、没有任何学位、没有相关经验而失败。 在孩子的教育方面，这个已经进行了十几年的项目，我当然希望儿子能够出类拔萃，出类拔萃。
我不是学教育的，但我为教育孩子这个项目做了很多准备，给他提供了足够的知识。 孩子本身素质没有问题，只要他能认真执行我教的方法就可以了。 应该可以顺利完成！
那年夏天，我让他去上一门如何申请美国大学的课程，希望他能学到申请大学的项目管理方法。 十一年级开始后，我观察了他一两周，发现他没有任何进步。 于是我转而自己以项目经理的身份来管理项目。
我让他先提出年度总体目标。 他很不情愿，但最终还是这么做了。 然后我就同意他每周提出每周目标并每天执行。 我每周日约他去检查每周目标的执行情况。 然而三个月过去了，他却没有在约定的检查时间出现。 每次我叫他过来，总是每周的目标既没有设定也没有完成。
为什么会发生这种情况？ 你没学过7吗？ 你不是也学会了如何申请美国大学吗？ 你为什么不在自己的生活中运用这些知识呢？ 无论我多么有耐心，多么愿意听他的意见，他都打定主意不解释，也不准备配合，我也无能为力。
据我了解，他是这个项目的负责人。 这是他的人生，他才是有权决定自己人生的人！ 我是他的母亲，我只能尊重他的决定。
六个月后，我去家庭医生诊所复查。 我的血压还是一样，所以医生决定暂时不需要治疗。
我多次劝说老板，希望他跟我一起跑，但他每次都拒绝。
如果孩子们不逃，就不要逃。 我会继续一个人坚持下去。
跑步的第三年，我以平均每小时7.4公里的速度共跑了874.06公里。 距离并没有下降多少，速度也比往年低很多。
跑步已进入第四个年头，血压不降，速度无法提高，距离不断缩短。
这三年多来，我努力锻炼身体，没有跑过马拉松之类的极限赛事。 然而，我的健康状况不但没有好转，反而每况愈下。 我应该继续锻炼吗？ 一时间没有任何回应。 我思考一下我最初设定的目标。 在我确定血压升高是运动造成的之前，我应该继续坚持下去。 难道血压升高是我无意识地找的借口吗？
我的小儿子患有哮喘，虽然随着年龄的增长，发作次数越来越少，但仍未完全康复。 这时听说有的哮喘患者在青春期锻炼较多，成年后基本不再发作。 我把这个消息告诉了小儿子，并动员他和我一起跑步。 他想拒绝，想治好哮喘，但最终还是没有拒绝。
这是我们第一次跑步。 一出去，我就提醒他慢跑，比走路快一点，保持跑步的姿势。 距离不到二十米，孩子嗖嗖地向前冲去。 跑了几百米后，我追上了走在前面的他。 我放慢了速度，继续告诉他慢跑，只是比走路快一点，然后继续跑。 跟他说了几次后，他无奈地说自己有哮喘，呼吸困难，跑不了。 于是我和他一起走，当他再次呼吸时，我又跑了一会儿。
就这样我们开始一起跑步。 每次跑步距离从自己跑5公里减少到一起跑2公里； 从一直跑到跑600米和走400米，交替进行； 平均配速（每公里分钟数）从6分钟多下降到11分钟。 我们一起跑了2-3个月后，我们逐渐将里程增加到3公里，配速增加到10分钟。
这时，从同学微信群中检索到一位在美国做家庭医生的同学。 我问她小儿子的哮喘有没有根治的方法，她介绍了两种治疗症状的药物。 她说，哮喘没有根治方法，运动前应该喷药，扩张气管后再运动。 我把她说的药和我儿子吃的药对比了一下，发现活性成分是一样的，只是我儿子运动前没有吃药。
给小儿子买了新药后，我们继续跑步，他的不满情绪也消退了。 不久之后，我们的配速增加到8分钟，距离增加到5公里，跑步1公里和步行半公里交替进行。
自从和小儿子开始慢跑后，我不知不觉中不再有跑步时心跳不舒服的症状了。 我不再关心我的血压了。 我偶尔测量一下，有时数值会回到正常范围。
跑了半天，我也发现了一些窍门。 我们发现，为了让顾客满意，店里经常进行除雪工作，周边道路的通行率也很高。 在一些街道上，人们非常自觉地铲雪，道路可用性与商店周围相似。 连接这两条道路，是一条冬季可用率超过90%的路线。 不管怎样，我已经把跑步当作生活的一部分了。 剩下的雪天我做不到。 冬天我根本不去健身房跑步。
今年，我们认识了几位跑步专家，其中最著名的是时任中华民国总统的马英九先生。 我和小儿子在台湾偶然参加的一场5公里比赛中认识了他。
这是记者拍到他走进活动现场时的样子：
这是我最小的儿子在起跑线上的样子：
记者拍到他跑步时的样子：
网友拍到他跑步时的样子：
我一直跟在马总统团队后面不远的地方跑，我可以证明他一路走来没有走任何捷径或捷径。
我们没有带哮喘药物，所以我的小儿子没有参加比赛。 他一直在观看比赛，帮助我和我的朋友们观察事物并拍照。 他知道马英九是国家主席。 他看到跑步是一项很多人参与并享受的运动。 看完比赛，他的跑步意识也有所提高。
日子就这么慢慢过去了。 我的大儿子的中文成绩没能提高到进入美国常春藤盟校的水平。 他几乎再次放弃了Full IB。 最终，他没有放弃，拿到了Full IB文凭，并以优异的成绩毕业。 成为入选高中名人堂的学生之一。 他未能成功申请大学，最终进入卡尔加里大学工程学院就读。 近两年后的今天，当谈到他完成Full IB学习时，我和他都觉得他的选择是正确的，我们为他坚持到底感到满意和自豪。
偶尔周末或者节假日，大儿子心情好的时候，我们就约他一起去跑步，他也同意了。 但他拒绝和我们走同样的路。 当我们走右边的圈子时，他就会走相反的圈子。 当我们走进错误的圈子时，他会走进正确的圈子。 我们在路上相遇，挥手打招呼。 我们三个人都很高兴。
跑步的第四年，我们总共跑了433.39公里，平均速度为7.0公里每小时。 距离比去年缩短了很多，速度也比去年低了很多。
武林高手如果不去华山论剑，那他们多年的武功训练岂不是白费了？
据说我上的大学和我娃爸爸上的大学一直很相爱。 在我们村，我校校友会和他们大学校友会共同举办了2017年春节联欢晚会。 同学们当然不会浪费这个比赛的机会。 这个春节晚上，一向以锻炼身体着称的我们，在和他们一起进行琐碎运动的体育比赛中却落后了。 这个消息不仅传遍了我们村，还传遍了周边的村寨。 我们这么多身怀绝技、真功夫扎实的同学，怎能甘心于此呢？ 不管怎样，我下定决心要和他们再赛一场。
如果是单人项目，对方可能有隐藏的高手，所以“复仇”并不能保证成功。 而且我们以团队精神着称，所以我们只能选择团体项目。 我不确定是否要选择其他活动。 我已经练习长跑几年了，所以对于实时的、困难的赛事我还是很有信心的。 于是，我在我们村的马拉松比赛中带头报名了半程马拉松比赛，并开始在我们校友会的微信群里骗同学们参加比赛。
也许我们村子与国际潮流有些脱节吧？ 国内外参加马拉松的人很多，但经过两周的催促，只有一名校友和另一名校友家属报名参加半程马拉松。
我的大儿子考入卡尔加里大学后，也申请了我就读的大学。 此时，他已经收到了录取通知书，也可以算校友了。 为了扩大团队，我答应帮他支付比赛费用。 他欣然同意参加比赛，并报名参加半程马拉松。 然后我动员小儿子参加10公里比赛，他很快就答应了。
我拿着一份5人参加马拉松的名单，去挑战隔壁的校友会。 挑战了几次，都没有人上前挑战。 这就是“不战而屈人之兵”吗？
当然，想要参加正式比赛，就需要训练！ 年轻人积极性很高，想要取得更好的成绩，所以找到他们进行培训并不难。
去年我们运动量很少，速度也大大降低。 每年的体检和我平时的血压测量还是一样，医生继续做出不需要治疗的决定。 不知道加大运动量后，血压、心脏会不会出现问题？
为了参加正式比赛，就必须加大运动量。 经过一个月的努力增加运动量，我突破了最长距离，跑了15公里。 为了顺利完成，我尽力放慢速度，调整均匀呼吸。 后半段路我很渴，但我还是顺利完成了，没有任何心跳不适。 这段时间我在家经常测血压，一直在130多，90多，也许这些读数就是我的新常态。
马拉松网站有帮助各种跑步者的训练计划。 参加半程马拉松一般需要提前3-4个月开始训练。 平日的训练量每天只有几公里。 周末安排长距离训练，训练时长由短到长逐渐加长。 如果按照这个计划来训练身体，身体会更容易适应长距离赛事。 当我们得知这个标准训练计划时，距离比赛只有一个多月了，所以我们只能尽力坚持这个计划。
我的大儿子住在卡尔加里大学校园里，只在周末回家。 于是每周日我们就去河边的公园进行长跑训练，每次跑10公里。 距离我们上次在同一条起跑线、同一条路线上奔跑已经四年了。 我和这个年轻人再次一起跑步，进步很大。 他开始跑得比我快，我半路就能接近他了。 每次他看到我要追上的时候，他都会加速。 我能感觉到他很难加速，最终他比我先到了一点。 结尾。 我自己跑的时候，每公里只能勉强达到6分50秒。 但当我和大儿子一起跑步时，我可以轻松达到每公里6分30秒左右。 小儿子的实力比我们还是差了一些。 中途追不上我们的时候他就很沮丧，每次都不是很高兴。
比赛前一天，我拿回了比赛装备。 今年发布的运动服设计非常新颖，颜色也很漂亮！ 两个年轻人高兴地试穿了运动服。 卡尔加里马拉松的赛程安排非常周到。 正式的全程马拉松和半程马拉松比赛于早上7点开始。 卡尔加里的阳光很强，这么早出发的话，气温会低一些，不容易中暑。 为了在比赛中取得好成绩，全家人都早早的睡觉了。
It was not at all to get the two young men up early on the day of the game. They were very and happy. We were lucky to have very sunny . When we at the , we found . He had run a half and was . He first asked us how long we to the race. I said about 2 hours and 30 . He said that would be than . He to a a half- 2 hours and 15 sign and said that if you that "", you can the race in 2 hours and 15 .
The group of were at the front. We lined up in the and the crowd. It took about 5 after the gun was fired we the line. after off, both my son and the . I also beat the 2 hour and 15 bunny time.
Maybe there were a lot of , but even I was at a speed than usual, I didn't feel tired. What's is that there are all kinds of with the same speed as me, some are male and some are , some are fat and some are thin, some are tall and some are short, some are black and some are white. From time to time I am by , and from time to time I .
After about 5 , the first water . I drank some water and a glass of cold water on my head. I felt a more . , the water is a .
About 8 into the race, a black man with an build in front of me. I felt that this man would have no for goods. I him. This felt to be by a short lady like me, so he up and me. After a while, I him again, and he me again. After I him for the third time, he me.
I to run . there are water on the road, you can water to your and pour cold water to lower your body . It feels very and does not feel .
After about 15 , my to hurt a and I to go to the . There was no in front of me, so I had to keep . I felt , I down a bit. At about 17 , the 2 hour and 15 up and I ran right the . After for a while, I saw a on the side of the road. that the line was not far away, I didn't go there.
After with the for a while, even the 't keep up. We were to the line, and we didn't see any more . My was very , and I began to not going to the and was to quit. At this time, there were more and more on the . Every time I met a group of , I heard them "Yes, You can do it"! Are they ? They are us, how can we have the nerve to sneak away? about it, even if you quit the race and you can't find a , you might as well stick to the line, where you can find a .
In the of down, the line , and the timer at the line 2 hours and 21 . When I the line, I met my and my son who had me. My son said that he had just , and that ran for 2 hours, 5 or 6 , his best.
The 10- race that my son in at 10 o'clock. When I , I found that he to bring his , and I was very to let him run. He said he was to in the , so he was to . , he also ran at a speed to my half ! ------Wait a , why didn't his today?
In the fifth year of , we ran a total of 745.63 with an speed of 8.6 per hour. The has a lot to the year, and the speed has also a lot to the year.
In the past five years of , the of both and I have . The has a guy, and the has his image of a weak boy. Even I ran a half , there were no with my blood or heart.
Like my two , is very for me, and I often don't know what to write. When I first heard that had a book about , my first was how could as as be into a book? Now the time and I have kept have set a for the time I have in . This about has also set a for the time I have an . It can be seen that if you , you can still do a thing. and do that feels .
We did not in the this year due to my work, and we that we will in the every year in the . I think we will to run. Now my app has 3752 , which is less than half of the 8771 to . No what, as long as you , I will run back!
, when I my son who was in , he said he was and would call back later. Maybe, this is my as a ?