体育中考训练计划
体育中考训练计划（选10篇）
为了保证事情或工作顺利、成功地进行，往往需要提前制定计划。 计划是在案件完成之前制定的方法计划。 您知道什么样的解决方案可以真正帮助我们吗？ 以下是小编精心整理的体育中考训练计划。 欢迎大家分享。
体育中考训练计划1
初三体育中考即将来临。 为了提高学生体育中考成绩，在学校的协调下，初三全体体育老师共同制定了体育中考训练计划，以提高学生体育中考成绩。确保学生体质和运动成绩显着提高。 具体培训内容及要求如下：
一、培训对象：
全体初三学生
2、培训机构：
全体初中体育教师及各班班主任
3、训练阶段：
1.恢复阶段（第1周至第2周）；
2、分层盘整阶段（第3周至第6周）；
3. 改进冲刺阶段（第 7 周到第 8 周）。
4、培训期限：
体育课，课间（30 分钟），第八节课后（30 分钟）
五、组织形式及基本要求：
1.体力恢复阶段：
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
3级青蛙跳/10mX4往返，健身球/100m
培训措施及要求：
1、根据初三教学进度，教授各个中考项目，巩固和提高动作熟练程度，并纠正和完善每个学生的项目，巩固动作形成；
2.通过跑、跳、投篮等恢复和提高学生的各项身体能力，传授学生各个项目的练习方法和方法，提高学生的动作水平
3、参加第一次体育中考模拟考试（含游泳考试）。
大课间休息：
以恢复体能为主，每节课之间完成5-6圈（1500米-1800米），练习时间为30分钟；
第八季结束后：
完成一般耐力练习，根据班级，完成5-6圈（1500米-1800米），练习时间为30分钟。
2、分层巩固阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
3级青蛙跳/10mX4往返，健身球/100m
培训措施及要求：
1、根据前阶段的学习情况，班上学生主要分为分层项目和分组练习，重点安排对困难学生的指导和帮助，增加各项目的练习密度，优化动作技巧。
2、通过跑、跳、投等方式提高学生的各项身体能力。体育课主要针对学生薄弱项目的学习和指导；
3、进行第二次体育中考模拟考试（含游泳考试）。
大课间休息：
以提高身体素质为主，课间完成6-7圈（1800米-2100米），练习时间为30分钟；
第八季结束后：
完成一般耐力练习，根据班级，完成6-7圈（1800米-2100米），练习时间，练习时间为30分钟。
3. 完善冲刺阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
3级青蛙跳/10mX4往返，健身球/100m
培训措施及要求：
1、上课时，主要对学生进行分层分组，即分项目、分组进行练习，对重点薄弱项目进行教学指导，发现问题，解决问题。 增加练习密度和运动负荷，以提高运动成绩。
2、通过跑、跳、投等提高专项身体素质，加强考前心理和安全注意事项的教学
3、不定期对课堂上各项目的教学进行测试，了解学生的实践情况，检查有无遗漏。
大课间休息：
以班级为单位，巩固和提高动作质量，分区域、分组、分项目提高成绩。 练习时间为三十分钟；
第八季结束后：
完成专项耐力训练。 根据班级，完成5圈（1500米），然后完成1圈+3次速度冲刺训练。 训练时间为30分钟。
体育中考训练计划第二部分
为有效提高体育中考考试成绩，根据体育中考要求，结合九年级毕业班学生身体状况，制定体育中考具体安排如下：
一、指导思想
我们坚持以学生为本，以健康为先，面向全体学生，注重体质和技能训练，全面提升学生素质，提高中考身体素质。
2. 中考目标
确保运动合格率达到100%，满分率达到50%以上。
三、基本情况
从九年级学生的数据分析，大部分学生的体育成绩并不理想，学生掌握运动技术技能的能力很差。 距离我们期望的目标还有很大差距，必须立即加强和提高，尤其是课前。 指导培训同学20名。
四、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体委委员、家长等多种渠道，加强宣传，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识、转变观念，让全体师生、家长都付出更加重视并相互配合，努力使学生形成积极的锻炼态度，让他们认识到中考体育成绩对整个中考的重要意义。
2、班级建立学生体育成绩测试表。
测试形式分为男子和女子两部分。 根据必考（长跑）和选考（团体），按照班级名次对名单进行平滑排序，以便于学生及时了解。
3、体育课上，男女分小组进行训练。 每个小组选出一名负责的学生担任小组长，按照老师的要求带领学生加强体育锻炼。
4、狠抓课堂教学工作。
初三每周有3节体育课，都是安排考试项目的训练内容。 各班加大训练强度和训练量，提高练习数量和质量，加强对中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、根据往年备考情况，提前做好学生的选择，重点加强自身的选择。
6、印发中考体育考试项目成绩
标准让学生提前知道自己分数对应的分数，从而做到心中有数，调动学生的锻炼积极性。
7、分阶段制定工作计划。
第一阶段：（9月至10月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点培养学生的基本动作要领
和技术技能，加强体能锻炼，强化体能训练。
通过选择若干选修项目进行测试，对学生的选修项目进行比较确定，并进行分组训练。
第二阶段：（11月-12月）提高阶段，学生将针对选定的测试项目进行强化训练，力争在短时间内提高。
第二阶段：（1月-2月）学期结束时，安排制定寒假训练计划，做到假期期间训练不停止。
第二阶段：（3月-4月）进入考前强化训练。 有针对性的强化训练，提高成绩。
8、合理安排上午课间跑步练习。
良好的运动成绩不是一朝一夕就能达到的。 需要努力、坚持和较长的训练周期才能提高。
9、利用体育课进行系统训练和测试，做好培养人才、补短板工作，加强训练。
根据学生的选择，加大训练量和强度，提高训练标准，对学生按照成绩进行分类分组进行训练，并在10月前进行一次测试，特别是对班上前10名的学生进行重点关注和督导。 同时，我们采取引导学生互相帮助的方式，让学生互相关心、互相帮助，最终达到共同进步的目标。
10.进行考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。
4月初，按照体育考试要求，进行模拟考试，现场演练，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己的阶段性成绩，消除考试紧张情绪。
体育中考训练计划第三部分
为备战一年一度的中考体育考试，我校九年级全体学生将在中考体育考试中取得优异成绩，在练习中合理有效地利用时间，开展体育锻炼。科学锻炼。 本计划的实施，需要学校领导的大力支持，督导员的监督指导，班主任和全体学生的积极配合，体育组全体教师的积极努力，才能更好地完成这项任务。 希望大家在这次活动中努力工作，认真负责，使这次中考体育练习活动顺利进行，同学们在考试中取得优异的成绩。
一、活动原则：
1、安全第一原则。
2、科学公平、短期高效
3、目标明确，针对性强。
4、简单、实用、易懂。
2、活动内容：
根据2014年12月全体九年级学生模拟考试成绩的数据分析，结合历年九年级中考体能训练经验，本次练习分为三个阶段，共计约55天，各阶段练习时间为：上午7点10分——7点40分，体育课，下午休息。
三个阶段分别是：第一阶段——恢复储备阶段（3月2日至3月20日15天），第二阶段——巩固进展阶段3月23日至4月24日），第三阶段——调整期（从4月27日到5月初考试日期约十四天）。
三、准备工作及人员分工：
1、参加人员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及全体九年级班主任。
2、刘：本次活动总负责人。 负责班主任的动员，下达练习时间、计划、通知，监控班主任练习时间的到来，各组体育老师的到来，确保练习活动的安全，并对各阶段活动进行总结。
3、王：做好保障工作，协调梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体人员协调，确保本次活动顺利进行，并及时提供指导意见及时的方式。
4、牟：指导活动计划的制定，提出培训原则，与刘鹏一起布置具体工作，监督指导各部门的工作，活动中出现问题及时召集部分人员调整计划。
5、周：制定活动计划、制定练习计划、第一阶段立定跳远和实心球技术技术指导、各阶段11-14班技术指导、测试练习内容技术指导教学班的计划。
6、高：制定练习计划，对4-6班各阶段进行技术指导，对班级测试练习计划内容进行技术指导。
7、刘：制定训练计划，协调运动队工作人员，参与集体长跑技术指导。
8、王：制定练习计划，对1-3班各阶段进行技术指导，对班级测试练习计划内容进行技术指导。
9、尹：制定练习计划，对7-10班各阶段进行技术指导，对教学班测试练习计划内容进行技术指导，主要负责团体长跑选课、练习、赛前工作指导。
10、班主任：负责组织学生，安排学生的各种练习，安排受伤和特殊情况的学生，检查督促学生完成家庭练习项目，处理突发事件。
4、设备使用
从第二阶段开始，女生使用仰卧起坐垫，男女生使用立定跳远垫。 它们每天使用 3 次，分别是早上 7:10、中学 12:30 以及下午课间休息。 每个班级轮流使用它们。 各班负责体育课。 老师们被动员起来看管设备。
5、模拟考试
第二阶段将于四月中旬结束。 刘负责人员调配，周负责数据统计。
6.其他
1、班主任到位监控练习情况，刘负责。
2、牟平、刘负责体育老师的到来及职责分工。
3、3月2日起女生的家庭作业：女生晚上做2组1分钟仰卧起坐，间隔1小时；男生做15个俯卧撑，4组，间隔半小时。
4、刘负责组织各阶段中期会议，讨论培训计划的实施和下一步的重点难点。
7、活动安全
1、刘鹏负责整个活动的安全教育。 包括：在校安全及运动前的准备活动、运动中跑步时注意碰撞、实心球练习安全等、运动后进入教室等。 将其放置到位。
2、班主任在活动中始终以安全为条件，定期教育学生注意运动区域的安全。 活动必须有组织、有纪律，一切活动必须听从指挥。
各班体育老师指导学生在安全的情况下进行锻炼。
第一阶段实践计划
1. 7:10am-7:40am
鉴于九年级学生立定跳远成绩较差，男生健身球成绩较差，现阶段的早训练以力量训练为主。 各班级到校后第一时间组织抓紧时间进行练习。 每个班级由班主任和辅导员按照指定地点合理安排。 具体位置请参考插图（另发）。
1、慢跑两次，活动各关节，进行灵活性伸展运动。 具体内容请参考体育课，班主任老师会进行指导。 （7 分钟）
2、男生：10个俯卧撑+10个深蹲跳为一组，共四组，每组间休息两分钟。 （12 分钟）
女生：一组10个波比跳+10个深蹲跳，共四组，每组之间休息两分钟。 （12 分钟）
3. 蛙跳或跨栏
青蛙跳15米+慢跑回到起始位置为一组。 总共有六组。 每个班有两排男生，两排女生。 第一组跳完后，可以慢跑回到第二组再跳。 循环不间断地进行。 有跨栏的课程可参考青蛙跳练习法（10分钟）
4、具体的放松和调整方法，有班体委或指导员指导练习。
2. 下午课间休息
下午课间休息时间为35分钟。 每堂课主要用15分钟左右的时间进行跑步练习。 7分钟将以早练位置为基础，根据班上学生的特点，参考导师的意见进行独立练习。
1、各班级须在三分钟内到指定地点集合站立。 各班级必须安排特殊情况和受伤人员不影响跑步练习。 3分钟
2. 广播相同的命令。 男生在6号和7号跑道上站成两排，女生在1号和2号跑道指定位置站成两排。根据转播指令，每个班级跑4圈。 具体要求是：前两圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速。 如果最后一圈前面的班级或个人跑得慢，女学生就跑在第三圈。 超越了，男同学在第五跑道上超越了。 15分钟
3、独立练习：每班可练习健身球、立定跳远、女子仰卧起坐等。独立练习前休息3分钟、12分钟
4、进入教室5分钟。
3. 体育课
1、每节课时长二十分钟，一周健身球技术练习和一周立定跳远技术指导，然后交替进行。
2、十分钟的第一阶段练习内容，教学一周，主要教授动作规格、标准和要求。 第二周，女学员开始练习仰卧起坐，男学员开始练习上肢和腰腹部肌肉力量。
3、练习集体长跑五到十分钟。
第二阶段实践计划
1. 7:10am-7:40am
加大力量训练强度，男生增加健身球训练时间，增加青蛙跳动作的规格和强度，女生增加仰卧起坐。 刘鹏和体育老师共同安排了各班仰卧起坐测试器材的使用顺序。 开始准备参加团体长跑验收。
1、慢跑两次，活动各关节，进行灵活性伸展运动。 具体内容请参考体育课，班主任老师会进行指导。 （7 分钟）
2、男生：15个俯卧撑+15个深蹲跳为一组，共四组，每组之间休息两分钟。 健身球练习 6 分钟（15 分钟）
女生：仰卧起坐一分钟，一组15个波比跳+15个深蹲跳，共3组，每组之间休息3分钟。 选择药球进行药球练习6分钟，15个波比跳+15个深蹲跳共三组（12分钟）
3. 蛙跳或跨栏
男生跳20米（女生15米）+慢跑回到起始位置。 总共有六组。 每个班有两排男生，两排女生。 第一组跳完后，慢跑回来，第二组再跳。 每节课第一排到最后一行不间断地重复，每人不间断地跳六次。 有跨栏的班级可根据蛙跳练习方法（三组蛙跳+三组跨栏）自行调整。 （8 分钟）
4、具体的放松和调整方法，有班体委或指导员指导练习并进入课堂。
2. 下午课间休息
下午课间休息时间为35分钟。 每堂课主要用14分钟左右的时间进行跑步练习。 14分钟将根据早上练习的位置而定。 根据班上学生的特点，参考导师的意见。 自主练习一定要根据自己的实际情况。 选择去练习。 具体内容请参考下面的独立练习部分，由班主任和主管体育老师安排。 参加集体长跑验收任务的班级将由尹老师统一指挥，安排岗位组织练习。
1、各班级须在三分钟内到指定地点集合站立。 各班级必须安排特殊情况和受伤人员不影响跑步练习。 3分钟
2. 广播相同的命令。 男生在6号和7号跑道上站成两排，女生在1号和2号跑道指定位置站成两排。根据转播指令，每个班级跑5圈。 具体要求是：前两圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速。 如果最后一圈前面的班级或个人跑得慢，女学生从第3泳道通过，男学生从第5泳道通过。参加团体长跑的班级将在这段时间进行独立练习（内容请参考独立练习）14分钟。
3、自主练习：女学生做1组仰卧起坐，10个立卧撑跳，共3组。 男学生进行了3组每组10个的俯卧撑、药球练习、立定跳远和辅助练习。 参加集体长跑验收任务的班级由尹老师统一指挥，安排阵地组织演练。 休息三分钟，然后自行练习。 14分钟
4.进入教室4分钟
3. 体育课
教学目标：巩固和提高药球、立定跳远技术，纠正和指导药球易犯错误、立定跳远落地技术和规则。 强化女学生仰卧起坐技能，安排班内女学生使用仰卧起坐器械，并进行1000米、800米测试，提供反馈数据，巩固和提高学生耐力跑基本功、特别注意跑步的节奏和呼吸频率。 现阶段，各班教师根据班级情况，合理安排培训内容。
第三阶段实践计划
1、清晨：全体员工根据模拟测试结果和集体长跑成绩，开展更有针对性的专项提高训练。
2、体育课：加强立定跳远、仰卧起坐等标准动作的练习，提高动作的规范性，注重细节，减少考试过程的失败率。 关注学生抛药球的有效性，如：手脱手、踩线、不稳等细节，尽快纠正其不正确的技术动作。 教学时，教师注重学生考前的心理、生理调整，让学生乐观、积极、勇敢地面对高中体育考试。
3、下午课间休息：注重跑步方面的技战术训练。 每个小组选出一名队长，争取每个小组都有最适合自己的节奏。
体育中考训练计划第四部分
1、提速（200M）的训练方法及要求：
（满分男子为30秒，女子为34秒）
方法和步骤：
1、先热身： 内容：如果你跑得不好，可以慢跑，如果你跑得好，可以跳绳3分钟。 然后做几节徒手练习，如膝关节、踝关节、腹背练习、弓步压腿等，可结合原位支撑、摆臂练习50-100次。 （需要 5-6 分钟）
2、直道50M快速跑3-4组，弯道跑4-6组。 每个小组都必须尽最大努力跑。 每组间隔1分钟。 （需要10-15分钟）
3、素质训练：单腿交换跳（每只脚连续跳3次，然后另一只脚跳）。 要求：跳跃30Mx4-6组。 步幅越大越好； 高而远。 每组间隔2分钟（持续8-12分钟）
二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：
（男女生满分均为170分）
方法和步骤：
不会跳舞的同学：
1、气绳秋千：取两根跳绳。 用一只手和另一只手同时在空中摇动绳子，使绳子形成一个圆圈。
体验手腕晃动的动作。 要求：双手同时摇动，左右绳能围成一个圆圈。
2、双脚并拢跳跃：双脚并拢连续跳跃，脚跟不着地。 100 件 x4-6 组。 要求：借助踝关节的力量跳起。 用双手摇晃。
3、一分钟跳绳：完整动作。 从慢到快。 做5组跳跃。 每组间隔1分钟。
会跳舞的学生：
每次跳跃都必须进行很长时间。 每组持续1分30秒。 10-12组。 每组之间的间隔为30秒至1分钟。 要求：不要因为绳子被卡住就停下来。 学习如何快速迈出双脚，同时开始跳绳。 坚持这套时间完成。
3、改进药球训练方法和要求：
（满分男生8.60米，女生6.20米）
方法和步骤：
1、热身运动：慢跑，然后做腕、肩关节练习、腰部练习。
2、手腕将球抛过头顶：双脚前后站立，双手将球高举过头顶并向后弯曲手腕，晃动手腕将球抛起。 （可先徒手无球模仿动作数次）20次。 要求：用手腕的力量来投球。
3、上身向后拱起投球：双脚前后站立，双手高举球，上身向后拱起，重心放在后脚上。 后角湾区。 利用腰部力量来投球。 20次。 要求：用腰部的力量，尽量把球扔出去。
4、全身协调用力投球：顺序是后脚蹬地——腰发力——手臂前摆——抖腕。 如此练习几次。 要求：所有环节必须协调一致，一口气完成。 一开始不要把球扔得太用力。 暂时不要追求距离，而是要仔细理解发力顺序，掌握动作要领，然后逐渐加大强度。
四、提高三级越级的训练方法及要求：
（满分男生7米，女生6米）
1、热身运动：慢跑然后做徒手练习：肩关节练习、腰部练习、弓步压腿、踝关节练习。
2、摆臂与起跳的配合：摆臂到位即可起跳。
3、跳上梯子（连续跳三层，从几层到多层）。 跳过 6 个障碍，分为 8-12 组。
体育中考训练计划第五部分
为顺利完成初三体育中考，根据学校统一部署和考试项目，拟训练安排如下。
1、培训项目：
1. 1000M（男子），800M（女子）。
2. 将健身球向前抛。
3、立定跳远。
训练项目都是考试项目，但每个项目在日常训练中都有一些有针对性的辅助练习。 这里我们只做项目安排，具体的练习将由班主任根据学生的具体情况来实施。
2、培训时间：
每周二、周三、周五晨练； 每周一、周三文体活动。
3、每周训练安排：
1、每周二、三、五早操时进行长跑训练。 内容是在田径场上匀速跑四圈。
2、周一、周三文体活动训练安排：见下表。
3. Note: The for the third grade of high is and by the team, and is by the high and each class.
4. tips: each , you need to do , such as , , and , etc. Each event has . The for the long jump , step jump, in-situ jump, etc. for balls push-ups. for long- , speed , etc.
High Plan Part 6
: for speed and
1.
(1) 400-500m slow (2 laps on the ), of ;
(2) 2 sets each of arms in place, legs in place, and in place with jumps (30- timer)
2. Basic
(1) 2 sets of 30m -speed
(2) 4 sets of 30m start by fast
(3) 4 sets of 50m at full speed
(4) 1 set of 250m at full speed
(4) 4 of 30m -leg ;
(5) 1 group of rope (1 timer);
3. . Walk or jog the track.
: for and long jump
1.
(1) 400m-500m slow (2 laps on the ), of and ;
(2) 3 sets of on the same spot with legs
(3) 3 sets of cross
(4) 3 sets of back kick
2. Basic
(1) for 3 sets after 30m start
(2) 4 sets of 50m
(3) long jump 6-10 times;
(4) 6-7 jumps in 4
(5) 2 sets of rope (timed for 1 );
3. . Walk or jog the track.
: Speed and
1.
(1) 400-500m slow , ;
(2) 3 of 15-20m
(3)3 sets of back kick
(4) 3 sets of back kick
(5) 2 sets of leg while
2. Basic
(1) 2 sets of 30m fast
(2) 2 sets of 50m
(3) 2 sets of 100m
(4) 4 sets of half-time frog jumps
(5) 3 of rope (timed for 1 );
3. . Walk or jog the track.
: for
1.
(1) 400-500m slow , ;
(2) 3 of arm swing on the spot
(3) 3 each of , back, and with legs while
2. Basic
(1) 2 sets of 50m
(2) 3 sets of 80m
(3) 2 sets of 250m speed ( on road)
(4) 2 sets of squat jumps
(5) 20 sets of tuck jumps
(6) 1 group of ropes
3. . Walk or jog the track.
: for speed and
1.
(1) 400-500m slow ( 2 laps along the ), ;
(2) 2 sets of back kick , 2 sets of back kick , and 2 sets of high leg ;
(3) Raise your legs high on the spot and then run for 3 sets
2. Basic
(1) 2 sets of 30m
(2) 3 sets of 50m
(3) 30m × 3 for one- jumps and 15m × 3 for frog jumps.
(4) 1 group of ropes (1 timer, 130 reps)
3. . Walk or jog the track.
评论：
In case of rainy days, will do and can run and jump up to 3 to 4 of .
High Plan Part 7
1. long jump
1.
Test the level of ' lower limb power and body .
2.Venue
, non- , .
3．Test
The test are to stand with their feet apart and the take-off line, with their toes not to step on the line. take off with both feet on the same spot at the same time, and no steps or jumps are . After two jumps, the best .
4．
(1) Do not step on the line with your toes. 这是犯规。 When you jump out and touch the with your feet, your body moves and your hands do not touch the your back. After , you must walk out from the front and go the test pole. who a foul after two trial jumps will be as a foul. 没有结果。
(2) You can go , but you are not to wear shoes, shoes, or to in the test.
2. Pull-ups
1.
Test ' upper limb level.
2.Venue
High bar or high bar, the bar is as thick as the hand can hold it.
3．Test
The test jumps up and holds the bar with both hands, with both hands -width apart and with arms. After , pull up hard with both arms at the same time (no of the body), and pull up until the lower jaw the upper edge of the bar to one rep. the of pull-ups.
4．
(1) Test hold the bar with both hands and wait until the body is still the test.
(2) When doing pull-ups, the body must not swing , nor must it be by other .
(3) Stop the test if the two pull-ups 7 .
3. Sit-ups
1.
Test ' .
2.Venue
of mats (or ), laid flat.
3．Test
The test lies on his back on the mat, with his legs apart, his knees bent at an angle of about 90 , and his his head. Hook the test with the of your foot to your lower limbs. When the sits up, his touch or his knees once. When lying on your back, your must touch the pad. When the the "start" , he the timer and the of 1 . When 1 is up, if the has sat up but the elbow have not the knees, the of times will not be , and the will be to the .
4．
(1) If the is found to be up using the elbow or the of the hip rise and fall, this time will not be .
(2) If the two are not the head, this time will not be .
4. 800-meter run and 1000-meter run
1.
Test the level of ' , the of and and .
2.Venue
400-meter, 300-meter, and 200-meter track and field , of ;
, , . Test wear to take .
3．Test
Test are into of 20 , and so on. The last group , queue up the line, to the sound of the test and start .
4．
(1) If the test is on a non-400-meter venue, the will the laps to the test to avoid too far.
(2) The the that they and walk after , and not sit down to avoid .
(3) Test are not to wear shoes, , or shoes to take the test.
High Plan 8
In order to ' and the test of the high , in with the of the high in years and with the of the ninth grade class 1 , the plan for the high is as :
1.
We on being -, by first, all , on and skill , ' , and their in the high .
2. Basic
Class 1, Grade 9, has been on the since the of the year. From the data , most ' is not , and the ' to is very poor. There is still a long way to go the goal we . The gap needs to be and in the , the and of the top 20 in the class, so as to be .
3.
1. and .
such as , class , , and , we will , the , and to 's and , so that all , , and will pay more to it and with each other to to make Form a and let them that the in the high are of great to the . (The high may be in 20XX. The total score will be to 60 , some of the will be , and an 800-meter event will be added. ' real will be in the high .)
2. The class a test form.
The test form is into two parts for men and women. The list is to the rank of the class to of the .
3. In , men and women are into for . Each group a to serve as the group and lead the to to the 's .
4. Pay close to work.
There are three per week in the third grade of high , all of which are for the of items. Each class the and of , the and of , and the of and of items for the high .
5. to the of for the exam in years, ' in and focus on their own .
6. Print and the for the items of the high , so that can know the of their in , so that they can be aware of it and ' for .
7. a work plan in .
The first stage: ( to mid-) basic for items, on ' basic and , , and .
The stage: (-May) stage, on all items, and to in a short of time.
8. Make for in the .
Good be . It hard work, and a long cycle to .
(1) this , will run three laps the track and field every day. Girls will run on the inner track and boys will run on the outer track. This can meet the of 800 for girls and 1000 for boys every day.
(2) After the start of the next , we will on 3 laps , and then the class will go to the area to long jump. Each will jump 10 to 20 times to the ' .
(3) April, there will be 4 laps of . The first 3 laps will be run as a class, and the last lap will be left to the . If they run fast, they can lead the way.
9. Use for and , do a good job in and up for , and .
to the ' , the and , the , and group to their for , and use to a test at the of the next , on the top 10 in the class. 和监督。 At the same time, we adopt the of to help each other, so that care about each other and help each other, and the goal of .
10. pre-exam mock tests to with the exam .
In early April, in with the of the , a test will be to on the spot and with the , so that can their and .
In short, the test of Class 1 of the third grade of high are not . The of needs to be . In the days to come, our will unite with the class to forge ahead, be , for the , and to the and grade level. A .
High Plan 9
to the of and from the Zone and the , in order to the high for ninth-grade in the 20XX , , , test style and , and the of the , the high is the work plan.
1. Exam time:
April 19, 20XX 10::30 am
2. Exam :
Zone .
3. setup.
1. work :
Team : Fang
team : Sun Xu
: Dong , Wang , Xu , Huang , , Liu
2. team:
Team : Sun
: Xu , Xu , Dong , Wang , Huang , , Liu
4. of labor and :
1、方绪良：校长，领队，20XX年体育中考总指挥，负责全面工作。
2、孙才光：政教主任，负责对考生进行安全、纪律教育及管理。兼任学校安全应急处置小组组长。
3、许昌平：教务主任，负责组织考生学习《中考体育考生须知》，办理免（缓）考手续。协助安全纪律教育。
4、徐国民：招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。
5、王汉平：总务主任，负责后勤保障供给，要求做到安全、可口、卫生、营养。
6、钟三红：九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责协助学校做好本班考生的思想教育，安全、纪律教育，了解考